Sportovní výživa a doplňky stravy, sloužící k různým účelům, bývají často plné chemie. Našemu tělu mnohem víc prospívají přírodní produkty, které jsou poznamenané různými technologickými procesy jen minimálně.
ČTĚTE TAKÉ:
Otestujte se - znáte dobře své tělo?
Otestujte se - co víte o zdraví
Otestujte se - máte odhad na množství a energetickou hodnotu potravin?
Určité druhy bylinek a koření nám dokážou pomoci při shazování přebytečných kilogramů, zrychlení metabolismu i nárůstu svalové hmoty. Víte, které to jsou?
Vyznáte se v nich? Otestujte svoje znalosti zde:
1. Botanický název stévie je:
a) Stevie Rhyniophyta
b) Stevia Glykosidia
c) Stevia Rebaudiana
2. Sladivá látka ze stévie se nazývá:
a) Steviol - sacharid
b) Steviol - glykosid
c) Steviol - erythritol
3. Sladidlo Stévii najdete pod označením:
a) E 310
b) E 450
c) E 960
4. Skořice:
a) stabilizuje hladinu cukru v krvi
b) snižuje LDL cholesterol
c) pomáhá v hubnutí
5. Na hubnutí je nejlepší čaj:
a) černý
b) bílý
c) zelený
6. Tribulus Terrestris:
a) zvyšuje hladinu cholesterolu
b) zvyšuje hladinu testosteronu
c) zvyšuje hladinu estrogenu
7. Káva:
a) je nezdravá, pít by se měla co nejméně
b) je zcela neškodná, když se pije s mírou
c) zrychluje metabolismus
8. Pokud chcete hubnout, měli byste používat:
a) chilli papričky a pepř
b) sůl a bazalku
c) bobkový list
9. Garcínie kambodžská:
a) zvyšuje sílu a vytrvalost
b) snižuje chuť k jídlu
c) snižuje hladinu cholesterolu v krvi
10. Gymnéma lesní:
a) podporuje hubnutí
b) nic takového neexistuje
c) pochází z Indie
Výsledky:
1c, 2b, 3c, 4 a + b + c, 5c, 6b, 7 b + c, 8a, 9b, 10 a + c
Vyhodnocení:
0 - 3 správné odpovědi: Vaše vědomosti z oblasti světa fitness a bylinek pokulhávají. Zkuste víc číst a zajímat se o to, co nám příroda poskytuje.
4 - 6 správných odpovědí: Nejste na tom zdaleka nejhůř. Pravidelně si doplňujte informace o bylinkách, čtěte etikety doplňků stravy a nebojte se přírodní látky také vyzkoušet!
7 - 10 správných odpovědí: Jste znalec bylinek, gratulujeme!