NOVÉ VIDEO: Podívejte se, jak začít meditovat krok za krokem

Pod pojmem meditace se nejčastěji rozumí nějaká z technik prohlubování soustředění a pozornosti. Ačkoliv její tradice vychází z východních náboženství, je vhodná pro všechny. Ano, úplně pro všechny, i pro ty, kteří žijí zcela „západním“ životním stylem, nemají čas a nemají ani vztah k duchovnu.

Pokud potřebujete zklidnit svoje myšlenky, uspořádat si je či na chvilku vypnout a zbavit se stresu, zkuste to s naším novým videem, které si pro vás připravila lektorka jógy Kateřina Hilerová.

Další videa věnovaná józe s lektorkou Kateřinou Hilerovou naleznete ZDE