Prima hubnutí - jak posilovat, když máte po ruce lavičku?

Na lavičkách v parku můžete relaxovat a krmit místní ptactvo, nebo si můžete dát pořádně do těla a procvičit všechny důležité svalové partie.

ZACVIČTE SI TAKÉ:

Prima hubnutí - rozcvička je grunt

Prima hubnutí - běháme a posilujeme

Pro cvičení si vyberte stabilní lavičku a vždy je důležité myslet na to, abyste cviky prováděli správně. Protože snad ještě horší než žádný pohyb je špatný pohyb. Špatně zvoleným pohybem nejen výsledek nebude vidět, ale navíc si i můžete odnést bolavá záda nebo natažený sval.

Při dalším tréninku najděte lavičku, patník nebo větší pařez a můžete se pustit do posilování s trenérkou Marii Korseltovou.

Až popadnete dech a vzpomenete si, jaká na vás čeká odměna, uvidíte, že hned zase ucítíte příval energie.

Odměna: Mrož - jahodová dřeň

Sevřete do dlaní chladný kelímek, ukrývající poctivou jahodovou dřeň a radujte se z kvalitního tréninku. A jaká zmrzlina Prima chutná vám? Máte svého favorita? Nabídku Prima zmrzlina naleznete zde: www.primazmrzlina.cz

Dejte si do těla, zamlsejte si a vyhrajte :)

Kosmetický balíček za selfíčko. Už jste při svém tréninku využili lavičku? Máte nějaký oblíbený cvik, který jste nenašli na dnešním cvičebním videu? Vyfoťte se při něm a pošlete nám fotografii na e-mail: info@fithall.cz a tři nejzajímavější ohodnotíme dárkovým balíčkem.

Těšíme se na vaše příspěvky