Na lavičkách v parku můžete relaxovat a krmit místní ptactvo, nebo si můžete dát pořádně do těla a procvičit všechny důležité svalové partie.
ZACVIČTE SI TAKÉ:
Prima hubnutí - rozcvička je grunt
Prima hubnutí - běháme a posilujeme
Pro cvičení si vyberte stabilní lavičku a vždy je důležité myslet na to, abyste cviky prováděli správně. Protože snad ještě horší než žádný pohyb je špatný pohyb. Špatně zvoleným pohybem nejen výsledek nebude vidět, ale navíc si i můžete odnést bolavá záda nebo natažený sval.
Při dalším tréninku najděte lavičku, patník nebo větší pařez a můžete se pustit do posilování s trenérkou Marii Korseltovou.
Až popadnete dech a vzpomenete si, jaká na vás čeká odměna, uvidíte, že hned zase ucítíte příval energie.
Odměna: Mrož - jahodová dřeň
Sevřete do dlaní chladný kelímek, ukrývající poctivou jahodovou dřeň a radujte se z kvalitního tréninku.
|
Dejte si do těla, zamlsejte si a vyhrajte :)
Kosmetický balíček za selfíčko. Už jste při svém tréninku využili lavičku? Máte nějaký oblíbený cvik, který jste nenašli na dnešním cvičebním videu? Vyfoťte se při něm a pošlete nám fotografii na e-mail: info@fithall.cz a tři nejzajímavější ohodnotíme dárkovým balíčkem.
Těšíme se na vaše příspěvky