NOVÉ VIDEO - Kruhový trénink zaměřený na oblast břicha

Tukové zásoby v oblasti břicha jsou problémem mnoha žen i mužů. Nejsou však jen záležitostí estetiky. Obvod pasu lze využít také jako kritérium k posouzení zdravotního stavu.

Jestliže si ženy naměří kolem pasu 80 cm a více a muži přes 94 cm, je třeba zpozornět, protože tyto míry značí nadváhu. Obvod pasu nad 88 cm u žen a 102 cm u mužů pak představuje závažný zdravotní riziko.

Tuku na břiše se nejlépe zbavíte kombinací aerobního cvičení s vyváženým jídelníčkem. Pevnost této partie vám pak zaručí pravidelný posilovací trénink. A právě nyní pro vás jeden máme. Nové video Kruhový trénink zaměřený na partii břicha od Holek ve formě.