Díky těmto jednoduchým „batolecím“ cvikům se zbavíte nesprávného držení těla i bolestí zad.

Zde je několik tipů na nejlepší cviky s kočárkem.

Nejlepší druh cvičení je ten, u kterého si nepřipadáte, že ho děláte z donucení.

Poznejte několik jednoduchých triků, díky kterým se váš trénink stane efektivnějším.

Už dávno neplatí, že jsou pevné a jemně vyrýsované paže u žen příliš hrubé a nepřitažlivé. Naopak.

Snad každá žena usiluje o krásné, pevné a kulaté pozadí, za kterým by se rád otočil nejeden muž.

Pravidelně se hýbat a zdravě jíst by mělo být samozřejmé pro každého z nás.

Břicho je beze sporu problémovou partií číslo jedna, a to jak u žen, tak u mužů.

Protáhněte se a zaposilujte si přímo v místě, kde nejraději trávíte svůj volný „zimní“ čas - v posteli. Zde je několik tipů na skvělé „postelové“ cviky.

Říká se, že Řím nebyl postavený za jediný den a ani ploché a přitažlivé břicho se během jediného dne vytesat nedá.