Naučte se několik jednoduchých, ale přitom účinných cviků, při kterých si zpevníte tělo i vleže na zemi.

Nadměrný a dlouho trvající stereotyp vede ke stagnaci, nudě i ztrátě motivace ke cvičení. 

Začněte tím, že se sami sebe zeptáte, čeho vlastně chcete dosáhnout.

Vysoký i nízký krevní tlak dokáží nadělat pěknou paseku, nicméně z hlediska zdraví je mnohem více ohrožující tlak vysoký.

Do pneuservisu tělo bohužel zavést nejde - pokud se chcete tukových zásob kolem pasu zbavit, zkuste dodržovat následující pravidla.

Vhodná technika dýchání dokáže i z běhu udělat celkem příjemnou záležitost a při posilování pomáhá svaly ještě víc aktivovat a procítit.

Dlouho se ví, že kouření způsobuje neplodnost, rakovinu, žaludeční vředy i spoustu dalších vážných onemocnění a ani tato rizika mnohé od potahování kouře neodradí.

Naše těla jsou jedinečné a neopakovatelné unikáty, a v případě, že po nich něco chceme, ať už jde o redukci tuku, nabírání kvalitní hmoty nebo „jen“ o optimální fungování, musíme s nimi komunikovat.

Zajděte do nejbližšího obchodu se sportovními potřebami a pořiďte si za pár korun kamaráda, kterého můžete brát všude s sebou, a který vám z postavy vykouzlí umělecké dílo.

Naše tělo funguje jako dobře seřízený stroj – a je plné zajímavostí, o nichž jste možná neměli dosud tušení.