Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

01.09.2021 00:20
Jaký počet tréninků týdně je správný?

Naše těla jsou jedinečné a neopakovatelné unikáty, a v případě, že po nich něco chceme, ať už jde o redukci tuku, nabírání kvalitní hmoty nebo „jen“ o optimální fungování, musíme s nimi komunikovat.

13.08.2021 12:36
Pořiď si švihadlo a vyskákej si sexy postavu

Zajděte do nejbližšího obchodu se sportovními potřebami a pořiďte si za pár korun kamaráda, kterého můžete brát všude s sebou, a který vám z postavy vykouzlí umělecké dílo.

06.08.2021 10:52
Fakta a zajímavosti o pohybové soustavě

Naše tělo funguje jako dobře seřízený stroj – a je plné zajímavostí, o nichž jste možná neměli dosud tušení.

29.07.2021 11:33
Fit díky psímu kamarádovi

Zde je několik tipů, jak na to.

23.07.2021 16:10
Představujeme Street workout

Zjištění, že neuneseme váhu vlastního těla je motivací - na co brát do rukou činky, když nezvládneme zvednou ani sami sebe?

28.06.2021 11:02
Chcete změnu? Zkuste trénink na schodech!

Chůze do schodů dokonale zatěžuje svaly spodní poloviny těla, spaluje ohromné množství energie, zpevňuje stehna i hýždě, ale také zaměstnává kardiovaskulární systém.

14.06.2021 00:04
Jak rychle vyrýsovat postavu aneb ukažte své křivky na pláži

Mezi hubnutím a rýsováním postavy je rozdíl, a to jak v tréninku, tak v jídelníčku.

05.06.2021 15:55
4 efektivní cviky na pěkná prsa i paže

Vyzkoušejte TOP 4 cviky na dokonalý hrudník i horní končetiny.

18.05.2021 12:23
Kolo, běh, plavání...

„Sportem ku zdraví!“ hlásá staré známé heslo. Který pohyb nejlépe prospívá kloubům?

10.05.2021 23:44
5 cviků pro lepší držení těla

Díky těmto jednoduchým „batolecím“ cvikům se zbavíte nesprávného držení těla i bolestí zad.

FITHALL_TV_v1.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg