Naše těla jsou jedinečné a neopakovatelné unikáty, a v případě, že po nich něco chceme, ať už jde o redukci tuku, nabírání kvalitní hmoty nebo „jen“ o optimální fungování, musíme s nimi komunikovat.

Zajděte do nejbližšího obchodu se sportovními potřebami a pořiďte si za pár korun kamaráda, kterého můžete brát všude s sebou, a který vám z postavy vykouzlí umělecké dílo.

Naše tělo funguje jako dobře seřízený stroj – a je plné zajímavostí, o nichž jste možná neměli dosud tušení.

Zde je několik tipů, jak na to.

Zjištění, že neuneseme váhu vlastního těla je motivací - na co brát do rukou činky, když nezvládneme zvednou ani sami sebe?

Chůze do schodů dokonale zatěžuje svaly spodní poloviny těla, spaluje ohromné množství energie, zpevňuje stehna i hýždě, ale také zaměstnává kardiovaskulární systém.

Mezi hubnutím a rýsováním postavy je rozdíl, a to jak v tréninku, tak v jídelníčku.

Vyzkoušejte TOP 4 cviky na dokonalý hrudník i horní končetiny.

„Sportem ku zdraví!“ hlásá staré známé heslo. Který pohyb nejlépe prospívá kloubům?

Díky těmto jednoduchým „batolecím“ cvikům se zbavíte nesprávného držení těla i bolestí zad.