Poznejte několik jednoduchých triků, díky kterým se váš trénink stane efektivnějším.

Už dávno neplatí, že jsou pevné a jemně vyrýsované paže u žen příliš hrubé a nepřitažlivé. Naopak.

Snad každá žena usiluje o krásné, pevné a kulaté pozadí, za kterým by se rád otočil nejeden muž.

Pravidelně se hýbat a zdravě jíst by mělo být samozřejmé pro každého z nás.

Břicho je beze sporu problémovou partií číslo jedna, a to jak u žen, tak u mužů.

Protáhněte se a zaposilujte si přímo v místě, kde nejraději trávíte svůj volný „zimní“ čas - v posteli. Zde je několik tipů na skvělé „postelové“ cviky.

Říká se, že Řím nebyl postavený za jediný den a ani ploché a přitažlivé břicho se během jediného dne vytesat nedá.

Naučte se několik cviků, které vám mohou pomoci připravit organismus snáz otěhotnět.

Vůbec nevadí, když nejste vodní živel. Vodu můžete během letních měsíců využít ve prospěch své kondice i tak.

Zde najdete několik tipů, jak se hýbat na trávě, ať už chcete zapracovat na své síle, vytrvalosti nebo flexibilitě.