Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

21.11.2021 23:13
TOP 5 cviků vleže pro pevné tělo

Naučte se několik jednoduchých, ale přitom účinných cviků, při kterých si zpevníte tělo i vleže na zemi.

16.11.2021 09:21
Stereotyp v tréninku - 6 tipů, jak se ho zbavit!

Nadměrný a dlouho trvající stereotyp vede ke stagnaci, nudě i ztrátě motivace ke cvičení. 

31.10.2021 23:52
Chcete zhubnout? Mít sílu jako býk, anebo se jen odreagovat? Víme, jak na to.

Začněte tím, že se sami sebe zeptáte, čeho vlastně chcete dosáhnout.

17.10.2021 21:40
Mám problémy s tlakem, ale chci cvičit - jak na to?

Vysoký i nízký krevní tlak dokáží nadělat pěknou paseku, nicméně z hlediska zdraví je mnohem více ohrožující tlak vysoký.

12.10.2021 22:40
Jak se zbavit pneu kolem pasu?

Do pneuservisu tělo bohužel zavést nejde - pokud se chcete tukových zásob kolem pasu zbavit, zkuste dodržovat následující pravidla.

04.10.2021 21:38
Správné dýchání zlepší váš výkon

Vhodná technika dýchání dokáže i z běhu udělat celkem příjemnou záležitost a při posilování pomáhá svaly ještě víc aktivovat a procítit.

19.09.2021 21:54
Jaký má vliv kouření na cvičení

Dlouho se ví, že kouření způsobuje neplodnost, rakovinu, žaludeční vředy i spoustu dalších vážných onemocnění a ani tato rizika mnohé od potahování kouře neodradí.

01.09.2021 00:20
Jaký počet tréninků týdně je správný?

Naše těla jsou jedinečné a neopakovatelné unikáty, a v případě, že po nich něco chceme, ať už jde o redukci tuku, nabírání kvalitní hmoty nebo „jen“ o optimální fungování, musíme s nimi komunikovat.

13.08.2021 12:36
Pořiď si švihadlo a vyskákej si sexy postavu

Zajděte do nejbližšího obchodu se sportovními potřebami a pořiďte si za pár korun kamaráda, kterého můžete brát všude s sebou, a který vám z postavy vykouzlí umělecké dílo.

06.08.2021 10:52
Fakta a zajímavosti o pohybové soustavě

Naše tělo funguje jako dobře seřízený stroj – a je plné zajímavostí, o nichž jste možná neměli dosud tušení.

FITHALL_TV_v1.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg