Cvičením proti podzimní depresi - 6. díl

Odborníci z University of Bristol prokázali, že pokud nejde o skutečnou chorobu nervové soustavy, je pohyb při potlačení deprese a úzkosti mnohem účinnější než léky.

Co je to aromaterapie?

Aromaterapie je definovaná jako druh alternativní medicíny, který užívá různé vonné esence za účelem změny stavů mysli, nálady, procesu poznávání nebo zdraví. Nejčastěji se v aromaterapii používají rostlinné oleje, obohacené o aromatické olejové esence, aplikované podle druhu potíží.

Potraviny, které byste měli jíst, pokud řešíte křečové žíly

Jak si ulevit od bolesti a zlepšit stav křečových žil pomocí potravin? Poradíme vám, které jsou pro vás nejlepší.

TOP 5 detoxikačních nápojů pro podzimní hubnutí a imunitu

Říká se, že ideálním ročním obdobím pro detoxikaci a očistu těla je jaro, ale pro podzim to platí dvojnásob. Připravte se na nadcházející chladné dny, posilte imunitu, nastartujte metabolismus a zbavte tělo škodlivin.

Úzkost a deprese? Zapomeňte na prášky, účinnější je cvičení.

Nevlídné počasí, plískanice, brzká tma a nedostatek slunečního svitu nikomu na náladě zrovna nepřidá. Máme pro vás 10 dílný seriál vysoce intenzivního intervalového tréninku, který vám pomůže přežít toto období v dobré náladě a vynikající kondici.

Cvičební videa naleznete ZDE

Nachlazení zažeňte zeleninou a bylinkami

Zimu bohužel pravidelně doprovází zvýšený výskyt onemocnění horních cest dýchacích a chřipkové epidemie. Zkuste zimu překonat ve zdraví zcela přírodními metodami. Stačí jen vědět, které druhy potravin mají tu moc předejít nemocem a tělo uzdravit.

Seznam potravin naleznete ZDE