BMI  35 – 39,9

ZÁVAŽNÁ OBEZITA
Zdravotní rizika jsou velmi vysoká. Obezita je spojená se zvýšenou hladinou cholesterolu, zvýšeným krevním tlakem a s nimi jdou ruku v ruce onemocnění srdce, cév či cukrovka. Trpí samozřejmě i vazy a páteř, které jsou přetěžovány. Proto co nejdříve začněte se snižováním váhy. Změňte stravovací návyky, přidejte na pohybu (pozor na správnou tepovou frekvenci). A nezapomeňte se obrnit trpělivostí! Proces trvalého snížení váhy se nedá zvládnout za týden, je to běh na dlouhou trať – úkol na několik měsíců. Rozhodně vyhledejte odbornou pomoc. Obraťte se na dietologa nebo výživového poradce.