Archív

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Jóga - zdravá záda
Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř.
začátečníci
46:11 min
Jana Najbrtová
Jóga na cesty
Cvičení jógy prospívá tělu i duši.
začátečníci
10:28 min
Jana Najbrtová
Formování postavy (verze 9)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
31:41 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 11)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
40:21 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 12)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
49:12 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 7)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
34:07 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 3)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
35:49 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 8)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
36:40 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 10)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
37:06 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 4)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
29:07 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 1)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
35:09 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 5)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
31:23 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 2)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
45:46 min
Lucie Poláková
Formování postavy (verze 6)
Cvičení na zpevnění celého těla
začátečníci
33:37 min
Lucie Poláková
Pilates na fitballu pro těhotné
Cvičení pro těhotné vám pomůže připravit se na zátěž při porodu i na dobu po něm.
začátečníci
40:51 min
Marie Korseltová
Jóga - dechové techniky
Dechové techniky jsou důležitou součástí každé jógové praxe.
začátečníci
19:46 min
Jana Najbrtová
Hatha jóga (verze 18)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:62:56 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 27)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:64:55 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 10)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:63:07 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 19)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
59:06 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 21)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:66:32 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 24)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:66:43 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 30)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:68:20 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 14)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
59:41 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 12)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
57:21 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 20)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
56:44 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 6)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:63:07 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 26)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:62:12 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 3)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:67:14 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 11)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:65:35 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 23)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:63:15 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 28)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:68:01 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 29)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:63:48 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 16)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
58:29 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 1)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:65:04 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 5)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:64:57 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 25)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:63:31 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 8)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:62:43 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 15)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:62:56 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 17)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:62:11 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 4)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:64:29 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 7)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:61:39 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 9)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:65:06 min
Zuzana Klingrová
Hatha jóga (verze 2)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
01:62:26 min
Zuzana Klingrová
Cvičení na bolavé kyčle
Jednoduché cviky při bolestech kyčlí.
začátečníci
18:09 min
Marie Korseltová
Strečink - svaly dolních končetin
Jednoduché protažení před a po zátěži.
začátečníci
12:09 min
Alena Vídeňská
Strečink - svaly paží a ramen
Jednoduché protažení před a po zátěži.
začátečníci
08:23 min
Alena Vídeňská
Strečink - protažení celého těla
Jednoduché protažení před a po zátěži.
začátečníci
10:53 min
Alena Vídeňská
Strečink - svaly hrudníku a zad
Jednoduché protažení před a po zátěži.
začátečníci
09:51 min
Alena Vídeňská
Jóga - přední strana stehen
Jóga na protažení přední strany stehen.
začátečníci
44:49 min
Jana Najbrtová
Jóga (verze 17)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32:22 min
Kateřina Burešová
Jóga (verze 18)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
23:54 min
Kateřina Burešová
Jóga (verze 19)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
29:58 min
Kateřina Burešová
Jóga (verze 16)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
28:30 min
Kateřina Burešová
Jóga - ramena a hrudník
Jóga pro lepší hybnost ramen a hrudníku.
začátečníci
39:01 min
Jana Najbrtová
Jóga - zdravé kyčle (verze 1)
Jóga pro uvolnění kyčlí.
začátečníci
49:53 min
Jana Najbrtová
Jóga - zdravé kyčle (verze 2)
Jóga pro uvolnění kyčlí.
začátečníci
55:49 min
Jana Najbrtová
Jóga (verze 31)
Jóga pro uvolnění pánve a kyčlí
začátečníci
22:05 min
Kateřina Burešová
Jóga (verze 32)
Jóga zaměřená na posílení středu těla
začátečníci
19:02 min
Kateřina Burešová
Jóga - stabilizační systém (verze 1)
Jóga zaměřená na stabilizační systém.
začátečníci
01:69:35 min
Jana Najbrtová
Polední jóga
Jóga zlepšuje ohebnost a pružnost Vašeho těla a snižuje stres.
začátečníci
01:61:45 min
Petra Rejtharová
Jóga - prohřátí a energizace těla (verze 1)
Jógové sekvence pro prohřátí a energizaci těla z Bali.
začátečníci
01:26 min
Jana Najbrtová
Jóga - prohřátí a energizace těla (verze 2)
Jógové sekvence pro prohřátí a energizaci těla z Bali.
začátečníci
02:23 min
Jana Najbrtová
Kompenzační cvičení - zkrácené dolní končetiny
Kompenzační cvičení předchází nebo upravuje zkrácené svaly dolních končetin.
začátečníci
19:22 min
Marie Korseltová
Body Shape s Therabandem
Komplexní cvičení, které pomáhá rovnoměrně tvarovat a zpevňovat postavu.
začátečníci
41:14 min
Marie Korseltová
Body Shape na fitbalu
Komplexní cvičení, které pomáhá rovnoměrně tvarovat a zpevňovat postavu.
začátečníci
46:30 min
Marie Korseltová
Posilování při nedostatku času
Krátké a náročné cvičení při nedostatku času.
začátečníci
16:15 min
Marie Korseltová
Jóga - pozice Vrána
Nácvik balanční pozice na rukou - vrány.
začátečníci
17:12 min
Jana Najbrtová
Jóga - pozice Hanumanasana
Nácvik pozice Hanumanasana (provaz)
začátečníci
24:07 min
Jana Najbrtová
Jóga - Meditační techniky
Naučte se meditovat!
začátečníci
14:10 min
Jana Najbrtová
Posilování - hyždové svaly (verze 5)
Nejlepší cviky na hýždě.
začátečníci
01:37 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení - komplexní posilování (verze 3)
Nejlepší cviky na komplexní posílení těla.
začátečníci
02:34 min
Marie Korseltová
Posilování - prsní svaly
Nejlepší cviky na prsní svaly.
začátečníci
02:20 min
Marie Korseltová
Posilování - šikmé svaly břicha
Nejlepší cviky na šikmé svaly břicha.
začátečníci
02:05 min
Marie Korseltová
Posilování - spodní břicho
Nejlepší cviky na spodní břicho.
začátečníci
02:31 min
Marie Korseltová
Posilování - svaly lýtek
Nejlepší cviky na svaly lýtek.
začátečníci
01:30 min
Marie Korseltová
Posilování - svaly stehen
Nejlepší cviky na svaly stehen.
začátečníci
02:01 min
Marie Korseltová
Posilování - tricepsy
Nejlepší cviky na tricepsy.
začátečníci
02:20 min
Marie Korseltová
Posilování - svaly zad
Nejlepší cviky na zádové svaly.
začátečníci
02:46 min
Marie Korseltová
Pilates (verze 10)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu
začátečníci
57:51 min
Jana Kirsová
Pilates (verze 13)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu
začátečníci
57:01 min
Jana Kirsová
Pilates (verze 12)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu
začátečníci
01:60:26 min
Jana Kirsová
Pilates (verze 9)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu
začátečníci
53:01 min
Jana Kirsová
Pilates (verze 15)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu.
začátečníci
42:38 min
Marie Korseltová
Pilates (verze 11)
Pilates pro zdraví i duševní pohodu
začátečníci
57:04 min
Jana Kirsová
Power Jóga
Power jóga klade větší důraz na fyzickou stránku než meditaci. Zaměřuje se na protažení a formování postavy.
začátečníci
57:27 min
Petra Rejtharová
Jóga - Pozdrav Slunci s přeskokem
Pozdrav Slunci A a B s přeskokem z Bali
začátečníci
02:57 min
Jana Najbrtová
Rozcvička (verze 3)
Zahřejte své tělo před posilováním.
začátečníci
10:45 min
Alena Vídeňská
Rozcvička (verze 1)
Zahřejte své tělo před posilováním.
začátečníci
10:23 min
Alena Vídeňská
Rozcvička (verze 4)
Zahřejte své tělo před posilováním.
začátečníci
09:58 min
Alena Vídeňská
Rozcvička (verze 2)
Zahřejte své tělo před posilováním.
začátečníci
10:33 min
Alena Vídeňská