Tipy na cvičení

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Tipy na cviky - angličák
Angličák (Burpee): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:19 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky - balanční cviky
Balanční cviky: Technika a varianty cviku
začátečníci
03:41 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky - boční prkno
Boční prkno (Side plank): Technika a varianty cviku
začátečníci
02:38 min
Marie Korseltová
Efektivní cviky na břicho
Cvičení zaměřené na partii břicha.
začátečníci
02:00 min
Marie Korseltová
Efektivní cviky na dolní končetiny
Cvičení zaměřené na partii dolních končetin.
začátečníci
01:54 min
Marie Korseltovou
Efektivní cviky na horní končetiny
Cvičení zaměřené na partii horních končetin.
začátečníci
01:37 min
Marie Korseltová
Efektivní cviky na hýždě
Cvičení zaměřené na partii hýždí.
začátečníci
01:35 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení - břišní a zádové svaly
Cviky pro posílení břišních a zádových svalů
začátečníci
11:07 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cviky - dřep
Dřep (Squat): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:12 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky - klik
Klik: Technika a varianty cviku
začátečníci
02:02 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení - komplexní posilování (verze 2)
Komplexní cviky na posílení celého těla.
začátečníci
02:45 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky - prkno kardio
Prkno kardio (Plank): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:49 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky - prkno
Prkno (Plank): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:45 min
Marie Korseltová
Strečink celého těla (verze 5)
Protažení svalů celého těla
začátečníci
02:47 min
Marie Korseltová
Tipy na kruhový trénink - hýždě
Tipy, díky kterým při cvičení spálíte více tuku.
začátečníci
06:43 min
Alena Vídeňská
Tipy na kruhový trénink - záda
Tipy, díky kterým při cvičení spálíte více tuku.
začátečníci
07:44 min
Alena Vídeňská
Tipy na kruhový trénink - dolní končetiny
Tipy, díky kterým při cvičení spálíte více tuku.
začátečníci
10:11 min
Alena Vídeňská
Tipy na kruhový trénink - paže
Tipy, díky kterým při cvičení spálíte více tuku.
začátečníci
07:43 min
Alena Vídeňská
Tipy na kruhový trénink - břicho (verze 1)
Tipy, díky kterým při cvičení spálíte více tuku.
začátečníci
09:01 min
Alena Vídeňská
Tipy na cvičení - posílení dolních končetin
Tipy na cviky pro posílení dolních končetin
začátečníci
11:31 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - posílení horních končetin
Tipy na cviky pro posílení horních končetin
začátečníci
07:44 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - komplexní posilování (verze 1)
Tipy na komplexní posilování celého těla
začátečníci
09:37 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - sklapovačky
Víte, jak dělat správně sklapovačky?
začátečníci
01:55 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - protlačování špiček
Víte, jak správně dělat cvik na posílení přímého břišního svalu?
začátečníci
02:09 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - zvedání hlavy a nohou
Víte, jak správně dělat cvik na posílení zad?
začátečníci
01:37 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - rozpažení s předpažením
Víte, jak správně dělat cvik rozpažení s předpažením?
začátečníci
02:00 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep na jedné noze
Víte, jak správně dělat dřep na jedné noze?
začátečníci
02:04 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep na jedné noze s oporou
Víte, jak správně dělat dřep na jedné noze s oporou zadní nohy o židli?
začátečníci
01:58 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep široký
Víte, jak správně dělat dřep široký s odrazem?
začátečníci
02:09 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep s úkrokem
Víte, jak správně dělat dřep s úkrokem?
začátečníci
02:23 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep s unožením
Víte, jak správně dělat dřep s unožením?
začátečníci
01:50 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - přítahy v předklonu
Víte, jak správně dělat přítahy v předklonu?
začátečníci
02:10 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - tricepsový klik
Víte, jak správně dělat tricepsový klik?
začátečníci
02:20 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad s přeskokem
Víte, jak správně dělat výpad s přeskokem?
začátečníci
01:25 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad stranou
Víte, jak správně dělat výpad stranou diagonálně vpřed a vzad?
začátečníci
02:22 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad vzad
Víte, jak správně dělat výpad vzad?
začátečníci
02:01 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad vzad s odrazem
Víte, jak správně dělat výpad vzad s odrazem?
začátečníci
01:29 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpon lýtek
Víte, jak správně dělat výpony lýtek ve stoje?
začátečníci
03:00 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - vzpor na boku
Víte, jak správně dělat vzpor na boku?
začátečníci
02:11 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - vzpor na loktech
Víte, jak správně dělat vzpory na loktech?
začátečníci
02:47 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - zadní kliky
Víte, jak správně dělat zadní kliky?
začátečníci
02:01 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cviky - výpady
Výpady: Technika a varianty cviku
začátečníci
00:51 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení s činkami
Vytlačování činek do vzpažení a předpažení
začátečníci
01:41 min
Naďa Koštovalová