Tipy na cvičení

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Tipy na cviky
Angličák (Burpee): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:19 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Balanční cviky: Technika a varianty cviku
začátečníci
03:41 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Boční prkno (Side plank): Technika a varianty cviku
začátečníci
02:38 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení
Cviky pro posílení břišních a zádových svalů
začátečníci
11:07 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Dřep na jedné noze
začátečníci
02:04 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Dřep na jedné noze s oporou zadní nohy o židli
začátečníci
01:58 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Dřep široký s odrazem
začátečníci
02:09 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cviky
Dřep (Squat): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:12 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení
Dřep s úkrokem
začátečníci
02:23 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Dřep s unožením
začátečníci
01:50 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cviky
Efektivní cviky na břicho
začátečníci
02:00 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Efektivní cviky na dolní končetiny
začátečníci
01:54 min
Marie Korseltovou
Tipy na cviky
Efektivní cviky na hýždě
začátečníci
01:35 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Efektivní cviky na paže
začátečníci
01:37 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Klik: Technika a varianty cviku
začátečníci
02:02 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Komplexní posilování
začátečníci
02:45 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Kruhový trénink zaměřený na komplexní posílení těla
začátečníci
10:10 min
Alena Vídeňská
Tipy na cvičení
Přítahy v předklonu
začátečníci
02:10 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cviky
Prkno kardio (Plank): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:49 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Prkno (Plank): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:45 min
Marie Korseltová
Tipy na cviky
Protažení svalů celého těla
začátečníci
02:47 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení
Protlačování špiček
začátečníci
02:09 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Rozpažení s předpažením
začátečníci
02:00 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Sklapovačky
začátečníci
01:55 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Tipy na cviky pro posílení dolních končetin
začátečníci
11:31 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Tipy na cviky pro posílení horních končetin
začátečníci
07:44 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Tipy na komplexní posilování celého těla
začátečníci
09:37 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Tricepsový klik
začátečníci
02:20 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Výpad s přeskokem na druhou stranu
začátečníci
01:25 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Výpad stranou diagonálně vpřed a vzad
začátečníci
02:22 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cviky
Výpad: Technika a varianty cviku
začátečníci
00:51 min
Marie Korseltová
začátečníci
02:01 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Výpad vzad s odrazem
začátečníci
01:29 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Výpony lýtek ve stoje
začátečníci
03:00 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Vytlačování činek do vzpažení a předpažení
začátečníci
01:41 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Vzpor na boku
začátečníci
02:11 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Vzpory na loktech
začátečníci
02:47 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Zadní kliky
začátečníci
02:01 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Zvedání hlavy a nohou na břiše
začátečníci
01:37 min
Naďa Koštovalová