Výsledky hledání

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Tipy na cvičení - břišní a zádové svaly
Cviky pro posílení břišních a zádových svalů
začátečníci
11:07 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - posílení dolních končetin
Tipy na cviky pro posílení dolních končetin
začátečníci
11:31 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - posílení horních končetin
Tipy na cviky pro posílení horních končetin
začátečníci
07:44 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - komplexní posilování (verze 1)
Tipy na komplexní posilování celého těla
začátečníci
09:37 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - sklapovačky
Víte, jak dělat správně sklapovačky?
začátečníci
01:55 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - protlačování špiček
Víte, jak správně dělat cvik na posílení přímého břišního svalu?
začátečníci
02:09 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - zvedání hlavy a nohou
Víte, jak správně dělat cvik na posílení zad?
začátečníci
01:37 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - rozpažení s předpažením
Víte, jak správně dělat cvik rozpažení s předpažením?
začátečníci
02:00 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep na jedné noze
Víte, jak správně dělat dřep na jedné noze?
začátečníci
02:04 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep na jedné noze s oporou
Víte, jak správně dělat dřep na jedné noze s oporou zadní nohy o židli?
začátečníci
01:58 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep široký
Víte, jak správně dělat dřep široký s odrazem?
začátečníci
02:09 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep s úkrokem
Víte, jak správně dělat dřep s úkrokem?
začátečníci
02:23 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - dřep s unožením
Víte, jak správně dělat dřep s unožením?
začátečníci
01:50 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - přítahy v předklonu
Víte, jak správně dělat přítahy v předklonu?
začátečníci
02:10 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - tricepsový klik
Víte, jak správně dělat tricepsový klik?
začátečníci
02:20 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad s přeskokem
Víte, jak správně dělat výpad s přeskokem?
začátečníci
01:25 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad stranou
Víte, jak správně dělat výpad stranou diagonálně vpřed a vzad?
začátečníci
02:22 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad vzad
Víte, jak správně dělat výpad vzad?
začátečníci
02:01 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpad vzad s odrazem
Víte, jak správně dělat výpad vzad s odrazem?
začátečníci
01:29 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - výpon lýtek
Víte, jak správně dělat výpony lýtek ve stoje?
začátečníci
03:00 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - vzpor na boku
Víte, jak správně dělat vzpor na boku?
začátečníci
02:11 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - vzpor na loktech
Víte, jak správně dělat vzpory na loktech?
začátečníci
02:47 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení - zadní kliky
Víte, jak správně dělat zadní kliky?
začátečníci
02:01 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení s činkami
Vytlačování činek do vzpažení a předpažení
začátečníci
01:41 min
Naďa Koštovalová