Novinky

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Jóga
Jóga zaměřená na stabilizační systém
začátečníci
35:01 min
Jana Najbrtová
Jóga
Jin jóga
začátečníci
57:48 min
Jana Najbrtová
Jóga
Jóga pro těhotné
začátečníci
43:31 min
Jana Najbrtová
Seriál: Cvičením proti podzimní depresi - 10. díl
Vysoce intenzivní intervalový trénink
začátečníci
12:34 min
Marie Korseltová

Bodystyling

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Bodystyling
Trénink pro zpevnění svalů trupu
začátečníci
25:11 min
Lenka Tománková
Bodystyling
Trénink pro zpevnění horní poloviny těla.
začátečníci
21:20 min
Lenka Tománková
Bodystyling
Trénink pro zpevnění dolní poloviny těla
středně pokročilí
23:22 min
Lenka Tománková
Bodystyling
Trénink pro zpevnění svalů trupu
středně pokročilí
26:36 min
Lenka Tománková

Bosu

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Bosu
Úvod do cvičení Bosu
začátečníci
00:56 min
Veronika Staňková
Bosu
Tvarujte postavu na balanční podložce Bosu
středně pokročilí
24:25 min
Jana Michálková
Bosu
Tvarujte postavu na balanční podložce Bosu
začátečníci
37:43 min
Veronika Staňková
Bosu
Tvarujte postavu na balanční podložce Bosu
začátečníci
18:54 min
Veronika Staňková

Běhání

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Seriál: Prima hubnutí - rozcvička
Rozhýbání před běžeckým tréninkem
začátečníci
03:10 min
Marie Korseltová
Seriál: Prima hubnutí - posilování
Posilování bez pomůcek po běžeckém tréninku
začátečníci
04:48 min
Marie Korseltová
Seriál o běhání
Holky ve formě - Začínáme s běžeckým tréninkem
začátečníci
05:16 min
Holky ve formě
Seriál o běhání
Holky ve formě - Běháme a posilujeme
začátečníci
03:46 min
Holky ve formě

Cvičení po porodu

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Cvičení po porodu
Cvičení pro posílení pánevního dna
začátečníci
08:54 min
Daniela Jakubcová
Pilates po porodu
Cvičení vám umožní rychlé zotavení po porodu, zejména v oblasti pánevního dna.
začátečníci
46:12 min
Sabina Fiřtová
Pilates po porodu I.
Medical Pilates po šestinedělí I.
začátečníci
39:46 min
Daniela Jakubcová
Pilates po porodu III.
Medical Pilates po šestinedělí III.
začátečníci
20:56 min
Daniela Jakubcová

Cvičení pro těhotné

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Jóga
Jóga pro těhotné
začátečníci
43:31 min
Jana Najbrtová
Jóga pro těhotné
Relaxační jóga pro těhotné
začátečníci
31:00 min
Dana Beierová
Jóga pro těhotné
Pozdrav slunci
začátečníci
22:26 min
Dana Beierová
Jóga
Jóga do 6. měsíce těhotenství
začátečníci
28:10 min
Zuzana Klingrová

Jóga

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Jóga
Pozdrav Slunci z Bali
začátečníci
02:20 min
Jana Najbrtová
Jóga
Office jóga proti bolestem zad s Janou Najbrtovou
začátečníci
06:52 min
Jana Najbrtová
Jóga
Jóga pro lepší sex
začátečníci
18:53 min
Jana Najbrtová
Jóga
Jóga pro lepší trávení
začátečníci
47:11 min
Jana Najbrtová

Kick-box

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Kick-box
Cvičení vhodné pro tvarování postavy a redukci hmotnosti.
začátečníci
38:02 min
Veronika Staňková
Kick-box
Cvičení vhodné pro tvarování postavy a redukci hmotnosti.
pokročilí
34:04 min
Veronika Staňková
Kick-box
Základní údery v Kick-boxu
začátečníci
18:30 min
Veronika Staňková
Kick-box
Cvičení vhodné pro tvarování postavy a redukci hmotnosti.
pokročilí
18:49 min
Veronika Staňková

Kruhový trénink

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Seriál: Nakopněte svůj metabolismus cvičením - 1. díl
Rozhýbejte svůj metabolismus cvičením
začátečníci
16:51 min
Marie Korseltová
Kruhový trénink
Efektivního cvičení pro posílení a formování celé postavy.
středně pokročilí
08:55 min
Holky ve formě
Kruhový trénink
Cvičení zaměřené na břišní svaly.
začátečníci
07:32 min
Holky ve formě
Kruhový trénink
Kruhový trénink pro lepší kondici
začátečníci
23:36 min
Sandra Nová

Perfect body

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Perfect body
Efektivního cvičení pro posílení a formování postavy.
pokročilí
23:10 min
Veronika Staňková
Perfect body
Efektivního cvičení pro posílení a formování postavy.
pokročilí
21:41 min
Veronika Staňková
Perfect body
Efektivního cvičení pro posílení a formování postavy.
začátečníci
39:07 min
Veronika Staňková
Perfect body
Efektivního cvičení pro posílení a formování postavy.
pokročilí
43:02 min
Veronika Staňková

Pilates

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Pilates na míčích
Cvičení na míči vám umožní vaše tělo rovnoměrně posilovat a formovat.
pokročilí
45:06 min
Andrea Ryšávková
Pilates na míčích
Cvičení na míči vám umožní vaše tělo rovnoměrně posilovat a formovat.
pokročilí
22:50 min
Andrea Ryšávková
Pilates
Pilates je cvičení pro zdravé tělo i krásnou postavu.
pokročilí
42:06 min
Sabina Fiřtová
Pilates na míčích
Cvičení na míči vám umožní vaše tělo rovnoměrně posilovat a formovat.
pokročilí
45:28 min
Andrea Ryšávková

Posilování

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Utajené posilování v kanceláři
Cvičení pro sedavé zaměstnání
začátečníci
03:20 min
Marie Korseltová
Seriál: Fit po Vánocích - 8. díl
Cvičení vhodné pro tvarování postavy a redukci hmotnosti.
začátečníci
20:36 min
Marie Korseltová
Seriál: Fit po Vánocích - 2. díl
Cvičení vhodné pro tvarování postavy a redukci hmotnosti.
začátečníci
20:14 min
Marie Korseltová
Formování postavy
Posilování s overballem
začátečníci
27:48 min
Jana Michálková

Posilování břicho

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Seriál: Dokonalé břicho - 3. díl
Kruhový trénink posilující břišní svaly
začátečníci
24:53 min
Alena Vídeňská
Seriál: Dokonalé břicho - 2. díl
Kruhový trénink posilující břišní svaly
začátečníci
21:21 min
Alena Vídeňská
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené břišní svalstvo..
začátečníci
07:32 min
Veronika Staňková
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na břišní svalstvo.
začátečníci
19:34 min
Jana Michálková

Posilování hýždě

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na hýždě a vnitřní stranu stehen.
začátečníci
10:57 min
Veronika Staňková
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na hýžďové svaly..
začátečníci
16:10 min
Dagmar Filipová
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na hýžďové svaly.
začátečníci
17:29 min
Jana Michálková
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na hýždě.
začátečníci
16:10 min
Dagmar Filipová

Posilování paže

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na horní končetiny.
začátečníci
14:16 min
Martin Kochta
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na prsní svaly a tricepsy.
začátečníci
12:44 min
Veronika Staňková
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na horní končetiny.
začátečníci
12:08 min
Jana Michálková
Formování postavy
Posilovací cviky zaměřené na horní končetiny.
začátečníci
21:38 min
Jana Michálková

Relaxace

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Strečink
Cvičení proti nespavosti
začátečníci
13:02 min
Marie Korseltová

Strečink

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Strečink
Cvičení proti stresu
začátečníci
10:10 min
Marie Korseltová
Rozcvička
Ranní protažení svalů celého těla v posteli
začátečníci
07:46 min
Marie Korseltová
Protažení zad
Cvičení pro sedavé zaměstnání
začátečníci
06:49 min
Veronika Staňková
Strečink
Cvičení pro zlepšení nálady
začátečníci
09:50 min
Marie Korseltová

Tae-bo

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Tae-bo
Úvod do cvičení Tae-bo Intro
začátečníci
01:39 min
Michal Janků
Tae-bo Intro
TAEBO je intenzivní skupinové cvičení s využitím prvků bojových sportů a umění.
začátečníci
16:54 min
Michal Janků

Tipy na cvičení

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Tipy na cviky
Angličák (Burpee): Technika a varianty cviku
začátečníci
01:19 min
Marie Korseltová
Tipy na cvičení
Dřep na jedné noze s oporou zadní nohy o židli
začátečníci
01:58 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cvičení
Výpad stranou diagonálně vpřed a vzad
začátečníci
02:22 min
Naďa Koštovalová
Tipy na cviky
Efektivní cviky na dolní končetiny
začátečníci
01:54 min
Marie Korseltovou

Zhubni do plavek

cvičení
úroveň
délka
Trenér
Intervalový trénink
Zhubni do plavek se Sandrou - 8.díl
začátečníci
13:25 min
Sandra Nová
Intervalový trénink
Zhubni do plavek se Sandrou - 10.díl
začátečníci
12:20 min
Sandra Nová
Intervalový trénink
Zhubni do plavek se Sandrou - 4.díl
začátečníci
13:43 min
Sandra Nová
Intervalový trénink
Zhubni do plavek se Sandrou - 5.díl
začátečníci
12:19 min
Sandra Nová