Další dny

Čtvrtek 18.října
začátek
cvičení
úroveň
délka
trenér
Pilates (verze16)
Pilates na podložce.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Posilování - svaly zad
Nejlepší cviky na zádové svaly.
začátečníci
2 min
Marie Korseltová
Jemná protahovací jóga
Protáhněte si páteř a dolní končetiny pomocí jógy.
začátečníci
32 min
Jana Najbrtová
Pátek 19.října
Pilates (verze 15)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Posilování - svaly zad
Nejlepší cviky na zádové svaly.
začátečníci
2 min
Marie Korseltová
Posílení dolních končetin
Připravte se na lyžovačku: Nejlepší cviky na posílení nohou
začátečníci
18 min
Marie Korseltová
Dokonalé dolní končetiny - 1. díl
Dokonalé nohy: Víme, jak je dostat rychle do formy!
začátečníci
17 min
Alena Vídeňská
Jóga - přední strana stehen
Jóga na protažení přední strany stehen.
začátečníci
44 min
Jana Najbrtová
Podzimní jóga (verze 2)
Hodinová jóga pro podzimní období.
začátečníci
48 min
Jana Najbrtová
Pilates s overballem
Pilates je cvičení pro zdravé tělo i krásnou postavu.
začátečníci
40 min
Marie Korseltová
Podzimní jóga (verze 2)
Hodinová jóga pro podzimní období.
začátečníci
48 min
Jana Najbrtová
Sobota 20.října
Ranní protažení svalů celého těla
Krátké cvičení po probuzení.
začátečníci
8 min
Marie Korseltová
Posilování - tricepsy
Nejlepší cviky na tricepsy.
začátečníci
2 min
Marie Korseltová
Posilování na fitballu
Posilování středu těla na velkém míči.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Jóga (verze 2)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32 min
Kateřina Burešová
Pilates (verze 15)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Posilování - hyždové svaly (verze 5)
Nejlepší cviky na hýždě.
začátečníci
1 min
Marie Korseltová
Dokonalé dolní končetiny - 3. díl
Dokonalé nohy: Víme, jak je dostat rychle do formy!
začátečníci
16 min
Alena Vídeňská
Jóga (verze 15)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
30 min
Kateřina Burešová
Neděle 21.října
Hatha jóga (verze 27)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
64 min
Zuzana Klingrová
Posilování v sedě
Posilování celého těla v sedě.
začátečníci
21 min
Marie Korseltová
Posilování - tricepsy
Nejlepší cviky na tricepsy.
začátečníci
2 min
Marie Korseltová
Jóga - přední strana stehen
Jóga na protažení přední strany stehen.
začátečníci
44 min
Jana Najbrtová
Posílení dolních končetin
Připravte se na lyžovačku: Nejlepší cviky na posílení nohou
začátečníci
18 min
Marie Korseltová
Posilování - břicha a hýždí
Formování postavy zaměřené na břicho a hýždě.
začátečníci
45 min
Marie Korseltová
Posilování vleže
Posilování celého těla vleže.
začátečníci
19 min
Marie Korseltová
Jóga pro lepší trávení
Co může být horšího, než problémy se zažíváním?
začátečníci
47 min
Jana Najbrtová
Pondělí 22.října
Hatha jóga (verze 19)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
59 min
Zuzana Klingrová
Podzimní jóga (verze 2)
Hodinová jóga pro podzimní období.
začátečníci
48 min
Jana Najbrtová
Body Shape s Therabandem
Komplexní cvičení, které pomáhá rovnoměrně tvarovat a zpevňovat postavu.
začátečníci
41 min
Marie Korseltová
Posilování - spodní břicho
Nejlepší cviky na spodní břicho.
začátečníci
2 min
Marie Korseltová
Kruhový trénink - paže
Kruhový trénink pro zpevnění paží.
začátečníci
52 min
Alena Vídeňská
Jóga (verze 19)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
29 min
Kateřina Burešová
Jóga - zdravé kyčle (verze 2)
Jóga pro uvolnění kyčlí.
začátečníci
55 min
Jana Najbrtová
Pilates (verze 13)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu
začátečníci
57 min
Jana Kirsová