Další dny

Sobota 18.ledna
začátek
cvičení
úroveň
délka
trenér
Formování postavy se slides
Skvělé cvičení, které ti pomůže k vysněné postavě.
začátečníci
43 min
Marie Korseltová
Jemná protahovací jóga
Protáhněte si páteř a dolní končetiny pomocí jógy.
začátečníci
32 min
Jana Najbrtová
Jóga - zdravé kyčle (verze 2)
Jóga pro uvolnění kyčlí.
začátečníci
55 min
Jana Najbrtová
Posilování s flexibandem
Efektivně můžete cvičit i s fitness pomůckami - flexibandem neboli gumou.
začátečníci
6 min
Alena Vídeňská
Kruhový trénink (verze 8)
Kruhový trénink pro lepší kondici
začátečníci
40 min
Sandra Nová
Neděle 19.ledna
Jóga - ramena a hrudník
Jóga pro lepší hybnost ramen a hrudníku.
začátečníci
39 min
Jana Najbrtová
Pružné tělo pomocí zdi
K cvičení nepotřebuje nic - jen zeď.
začátečníci
38 min
Marie Korseltová
Posilování ve stoje
Posilování celého těla ve stoje.
začátečníci
21 min
Marie Korseltová
Posilování středu těla
Střed těla, core, svalový korzet - všemi těmito názvy označujeme to samé.
začátečníci
45 min
Marie Korseltová
Body Shape na fitbalu
Komplexní cvičení, které pomáhá rovnoměrně tvarovat a zpevňovat postavu.
začátečníci
46 min
Marie Korseltová
Posilování - hyždové svaly (verze 4)
Netradiční cviky na procvičení hýždí.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Posilování se slides
Nemusíte vlastnit fitslides. Stačí obyčejné CD :).
začátečníci
22 min
Marie Korseltová
Jóga (verze 4)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
31 min
Kateřina Hilerová
Jóga - pozice prkna
Pozice prkna nás učí pracovat s váhou vlastního těla a posiluje především břicho, záda a paže.
začátečníci
23 min
Kateřina Hilerová
Jóga (verze 10)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32 min
Kateřina Hilerová
Pondělí 20.ledna
Ranní protažení svalů celého těla
Krátké cvičení po probuzení.
začátečníci
8 min
Marie Korseltová
5 pomůcek pro sexy hýždě - závaží
Tyto pomůcky vám zajistí pozadí snů.
začátečníci
39 min
Marie Korseltová
Kruhový trénink (verze 7)
Kruhový trénink pro lepší kondici
začátečníci
43 min
Sandra Nová
Jóga pro uvolnění kyčlí a dolních zad
Protáhněte si páteř a dolní končetiny pomocí jógy.
začátečníci
31 min
Jana Najbrtová
Posilování - břicha a hýždí
Formování postavy zaměřené na břicho a hýždě.
začátečníci
45 min
Marie Korseltová
Jóga (verze 19)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
29 min
Kateřina Hilerová
5 pomůcek pro sexy hýždě - overball
Tyto pomůcky vám zajistí pozadí snů.
začátečníci
12 min
Marie Korseltová
Jóga - zdravá záda
Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř.
začátečníci
46 min
Jana Najbrtová
Protažení dolních končetin
Důkladné protažení dolních končetin. Po cvičení nebo běhu.
začátečníci
7 min
Alena Vídeňská
Jóga (verze 9)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
34 min
Kateřina Hilerová
Úterý 21.ledna
Pružné tělo pomocí zdi
K cvičení nepotřebuje nic - jen zeď.
začátečníci
38 min
Marie Korseltová
Jóga - zdravé kyčle (verze 2)
Jóga pro uvolnění kyčlí.
začátečníci
55 min
Jana Najbrtová
Posilování se slides
Nemusíte vlastnit fitslides. Stačí obyčejné CD :).
začátečníci
22 min
Marie Korseltová
Pilates (verze 15)
Pilates pro zdraví a duševní pohodu.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Jóga pro načerpání energie
Udržte si čerstvou mysl, dobrou náladu a dostatek energie po celý den.
začátečníci
11 min
Jana Najbrtová
Jóga pro načerpání energie
Udržte si čerstvou mysl, dobrou náladu a dostatek energie po celý den.
začátečníci
11 min
Jana Najbrtová
Jóga proti migréně
Trápí vás migréna? Zacvičte si proti ní jógu.
začátečníci
15 min
Jana Najbrtová
Pilates (verze16)
Pilates na podložce.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Intenzivní pětiminutovka
Lepší něco než nic. Zacvičte si aspoň 5 minut.
začátečníci
5 min
Marie Korseltová
Jóga (verze 17)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32 min
Kateřina Hilerová
Středa 22.ledna
Core Yoga (verze 2)
Jóga zaměřená na posílení středu těla.
začátečníci
34 min
Kateřina Hilerová
Body Shape na fitbalu
Komplexní cvičení, které pomáhá rovnoměrně tvarovat a zpevňovat postavu.
začátečníci
46 min
Marie Korseltová
Pilates s overballem
Pilates je cvičení pro zdravé tělo i krásnou postavu.
začátečníci
40 min
Marie Korseltová
Pilates (verze16)
Pilates na podložce.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Jóga proti migréně
Trápí vás migréna? Zacvičte si proti ní jógu.
začátečníci
15 min
Jana Najbrtová
Dokonalé dolní končetiny - 3. díl
Dokonalé nohy: Víme, jak je dostat rychle do formy!
začátečníci
16 min
Alena Vídeňská
Jóga pro načerpání energie
Udržte si čerstvou mysl, dobrou náladu a dostatek energie po celý den.
začátečníci
11 min
Jana Najbrtová
Pilates (verze16)
Pilates na podložce.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová