Další dny

Neděle 16.prosince
začátek
cvičení
úroveň
délka
trenér
Ranní protažení celého těla v posteli
Krátké cvičení po probuzení.
začátečníci
7 min
Marie Korseltová
Posilování u zdi (verze 1)
Zformovat tělo můžete i bez posilovny. Stačí vám pouze zeď.
začátečníci
41 min
Marie Korseltová
Body Shape s Therabandem
Komplexní cvičení, které pomáhá rovnoměrně tvarovat a zpevňovat postavu.
začátečníci
41 min
Marie Korseltová
Jóga (verze 5)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32 min
Kateřina Hilerová
Formování postavy na fitballu (verze 3)
Posílení celého těla na velkém míči.
začátečníci
46 min
Marie Korseltová
Posilování - hyždové svaly (verze 4)
Netradiční cviky na procvičení hýždí.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Jóga (verze 4)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
31 min
Kateřina Hilerová
Jóga pro lepší trávení
Co může být horšího, než problémy se zažíváním?
začátečníci
47 min
Jana Najbrtová
Pondělí 17.prosince
Jóga - ramena a hrudník
Jóga pro lepší hybnost ramen a hrudníku.
začátečníci
39 min
Jana Najbrtová
Jóga (verze 13)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
28 min
Kateřina Hilerová
Dokonalé paže - 2. díl
Dokonalé paže: Víme, jak je dostat rychle do formy!
začátečníci
19 min
Alena Vídeňská
Jóga (verze 2)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32 min
Kateřina Hilerová
Jóga - přední strana stehen
Jóga na protažení přední strany stehen.
začátečníci
44 min
Jana Najbrtová
Kruhový trénink - dolní končetiny (verze 2)
Kruhový trénink pro zpevnění dolních končetin.
začátečníci
47 min
Alena Vídeňská
Kruhový trénink (verze 7)
Kruhový trénink pro lepší kondici
začátečníci
43 min
Sandra Nová
Pilates (verze16)
Pilates na podložce.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Úterý 18.prosince
Jóga - ramena a hrudník
Jóga pro lepší hybnost ramen a hrudníku.
začátečníci
39 min
Jana Najbrtová
Jóga (verze 13)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
28 min
Kateřina Hilerová
Dokonalé paže - 2. díl
Dokonalé paže: Víme, jak je dostat rychle do formy!
začátečníci
19 min
Alena Vídeňská
Jóga (verze 2)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32 min
Kateřina Hilerová
Jóga - přední strana stehen
Jóga na protažení přední strany stehen.
začátečníci
44 min
Jana Najbrtová
Posilování - hyždové svaly (verze 4)
Netradiční cviky na procvičení hýždí.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Kruhový trénink (verze 7)
Kruhový trénink pro lepší kondici
začátečníci
43 min
Sandra Nová
Pilates (verze16)
Pilates na podložce.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Středa 19.prosince
Jóga pro uvolnění kyčlí a dolních zad
Protáhněte si páteř a dolní končetiny pomocí jógy.
začátečníci
31 min
Jana Najbrtová
Posilování u zdi (verze 1)
Zformovat tělo můžete i bez posilovny. Stačí vám pouze zeď.
začátečníci
41 min
Marie Korseltová
Jóga (verze 9)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
34 min
Kateřina Hilerová
Jóga pro lepší trávení
Co může být horšího, než problémy se zažíváním?
začátečníci
47 min
Jana Najbrtová
Dokonalé dolní končetiny - 1. díl
Dokonalé nohy: Víme, jak je dostat rychle do formy!
začátečníci
17 min
Alena Vídeňská
Hatha jóga (verze 14)
Hatha jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
59 min
Zuzana Klingrová
Pilates (verze16)
Pilates na podložce.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
Posilování - břišní svaly (verze 5)
Nejlepší cviky na břišní svaly.
začátečníci
2 min
Marie Korseltová