Nyní

začátek
cvičení
úroveň
délka
trenér
Jóga (verze 10)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
32 min
Kateřina Hilerová

Zítřejší cvičení

začátek
cvičení
úroveň
délka
trenér
Ranní protažení svalů celého těla
Krátké cvičení po probuzení.
začátečníci
8 min
Marie Korseltová
Pružné tělo pomocí zdi
K cvičení nepotřebuje nic - jen zeď.
začátečníci
38 min
Marie Korseltová
Posilování u zdi (verze 1)
Zformovat tělo můžete i bez posilovny. Stačí vám pouze zeď.
začátečníci
41 min
Marie Korseltová
Jóga pro uvolnění kyčlí a dolních zad
Protáhněte si páteř a dolní končetiny pomocí jógy.
začátečníci
31 min
Jana Najbrtová
Posilování - břicha a hýždí
Formování postavy zaměřené na břicho a hýždě.
začátečníci
45 min
Marie Korseltová
Posilování s flexibandem
Efektivně můžete cvičit i s fitness pomůckami - flexibandem neboli gumou.
začátečníci
6 min
Alena Vídeňská
Posilování - hyždové svaly (verze 4)
Netradiční cviky na procvičení hýždí.
začátečníci
42 min
Marie Korseltová
5 pomůcek pro sexy hýždě - overball
Tyto pomůcky vám zajistí pozadí snů.
začátečníci
12 min
Marie Korseltová
Jóga - zdravá záda
Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř.
začátečníci
46 min
Jana Najbrtová
Protažení dolních končetin
Důkladné protažení dolních končetin. Po cvičení nebo běhu.
začátečníci
7 min
Alena Vídeňská
Jóga (verze 9)
Jóga pomáhá k duševní rovnováze
začátečníci
34 min
Kateřina Hilerová