Cvičení pro krásné paže - V. díl
Dnes již naposled se seriálem "Cvičení pro krásné paže". Nyní už je to pouze o Vaši píli a vůli. Cvičte pravidelně minimálně další 3 týdny a podpořte cvičení správnou a zdravou výživou.
 Zobrazit celý článek
|
Cvičení pro krásné paže - IV. díl
Pro dnešní cvičení na krásné paže jsme zvolili hodinu Bodystylingu. Bodystyling je vytrvalostně silové cvičení zaměřené na zformování a zpevnění svalových skupin celého těla. Hodiny bodystylingu jsou určeny pro jedince různého věku s různou zdatností. Během cvičení dochází k protažení a posílení celého těla, což zároveň působí jako relaxace a odreagování. Znatelné výsledky přináší samozřejmě pravidelné cvičení. Nejen, že účinky záhy poznáte na své postavě. Ale veřte, že cvičení také zlepšuje náladu a posiluje imunitní systém.
Zobrazit celý článek
|
Cvičení pro krásné paže - III. díl
Když se rozhodnete začít cvičit, neměla byste posilovat jen břicho a zadek. Na paže se často zapomíná, přitom na vypracované bicepsy a tricepsy není hezky pohled jen u mužů. Tělo by navíc mělo být vypracované symetricky.
Zobrazit celý článek
|
Cvičení pro krásné paže - Mocný klik
Množství kliků, které dokážete provést, je známkou vaší síly a vytrvalosti. Čím více jich dokážete udělat, tím jste na tom fyzicky lépe. Kliky jsou velmi efektivní cvik, který skvěle posílí celé vaše tělo.
Zobrazit celý článek
|
Cvičení pro krásné paže - I. díl
Dnes se zaměřím na ramena a paže. Neprávem jsou právě toto ženami a dívkami často opomíjené partie. Možná je to i pro to, že silné paže jsou stále považovány za symbol mužnosti. To je ale chyba. Ramena totiž opticky zužují boky a pánev a tvoří celou boční linii těla.
Zobrazit celý článek
|
Váš názor
|
Časté dotazy
|
Copyright (c) 2010-2012 FITHALL.cz