Z moře až na váš stůl - mořské ryby Nowaco
Podle doporučení by se měly ryby na našem stole objevit min. 2 - 3krát týdně a měly by to být převážně ryby mořské. Bohužel čerstvé ryby někdy bývají pro mnohé z nás příliš drahé a je nutné je i ihned po nákupu zpracovat.
 Zobrazit celý článek
|
FITHALL DVD - Cvičte i bez přístupu na internet.
Chcete zhubnout, zbavit se stresu a nebo jste se stala čerstvou maminkou? Nemáte možnost být stále připojená na internetu a cvičit podle našeho portálu? Pořiďte si DVD portálu FITHALL.cz a můžete trénovat i doma před televizní obrazovkou.
Zobrazit celý článek
|
Aby vám chutnalo!
Přinášíme vám užitečnou pomůcku, která se vám při zdravém vaření určitě bude hodit. Často totiž vaříte podle receptů, kde se odměřovaná množství měří běžnými kuchyňskými pomůckami bez použití váhy.
Zobrazit celý článek
|
Proti osteoporóze nejen vápníkem
Vápník hraje klíčovou roli v prevenci proti vzniku zloděje kostí neboli osteoporózy. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K.
Zobrazit celý článek
|
Vychytejte boj proti osteoporóze!
Chtěli byste se vyhnout se poměrně početné skupině Čechů – přibližně 600 000 lidí – kteří trpí osteoporózou neboli nejčastějším onemocněním kostí? Co pro to ale udělat?
Zobrazit celý článek
|
Co všechno dokáže obyčejné cvičení
V dnešní době většina lidí si je vědoma, jaké výhody tělu přináší cvičení a silový trénink. Tíky aktivnímu životu si nejen vybudujete svalovou hmotu a zkrášlíte svoje křivky, ale zároveň posílíte srdeční činnost, prokrvíte a tím ozdravíte pokožku a dokonce zlepšíte i svůj sexuální život.
Zobrazit celý článek
|
Obtížně nabíráte svalovou hmotu?
Pak zřejmě patříte k lidem, kteří jsou vybaveni především červenými vytrvalostními svalovými vlákny, díky kterým se svalstvo těžko buduje. Měli byste proto dodržovat některé zásady: trénujte krátce, intenzivně, v žádném případě to nepřehánějte s frekvencí tréninku. Ve vašem případě totiž platí, že méně znamená více!
Zobrazit celý článek
|
Cvičte a bude se vám lépe spát
Pravidelně cvičíte? Pak se vám jistě lépe spí a ráno se cítíte více odpočatí. Pokud patříte k línějším jedincům, rozhodně se nad sebou zamyslete. Nedostatkem pohybu se totiž připravujete o kvalitnější odpočinek. Možná si ani neuvědomujete, jak velký vliv má aerobní cvičení na mozek a spánek.
Zobrazit celý článek
|
I cvičení má svá pravidla, s kterými vám to půjde lépe
Pohyb by se měl stát neodmyslitenou součástí našich dní. Samozřejmě, že to chce notnou dávku pevné vůle a začátky nejsou jednoduché, ale budete-li postupovat krok za krokem, určitě to zvládnete!
Zobrazit celý článek
|
Tepová frekvence
Tepová frekvence je spolehlivý ukazatel intenzity cvičení. Je možné podle ní cvičení efektivně řídit. Výhodou tepové frekvence je, že se dá jednoduše měřit.
Zobrazit celý článek
|
Váš názor
|
Časté dotazy
|
Copyright (c) 2010-2012 FITHALL.cz