Pokud se rozhodnete cvičit a sportovat, znamená to mimo jiné změnit i stravovací návyky. Často jsou mnozí z nás příliš v područí svých zvyků, máme zažité stereotypy. Chceme-li ale vvýrazně zvýšit svou kondici,  je třeba se stereotypům vzepřít. A my víme, jak na to!

Na těchto stránkách naleznete vzorové jídelníčky a rady, jak se správně stravovat při redukční dietě, abyste snížili příjem kalorií a zároveň doplňovali dostatečně energii potřebnou pro cvičení.