Fithall magazín

Úterý 27.9.2016 svátek má Jonáš

Dýcháte správně při cvičení?


Protože je dech nepodmíněným reflexem, nemusíme na něj za běžných podmínek myslet - naše tělo si ho pohlídá samo. Při cvičení ale náš organismus musí dělat ještě spoustu dalších věcí, a proto je někdy těžké dech s pohybem automaticky zkoordinovat.



Více Zobrazit celý článek
Zdravý životní styl

Vedlejší účinky nevhodných diet


Každé lidské tělo je unikátní a jen nenásilnými, pomalými a promyšlenými experimenty s jídelníčkem můžete zjistit, co vám dělá dobře, a co naopak ne.



Více Zobrazit celý článek
Jídlo a výživa

Bazalka – zázrak pro vaše zdraví a psychiku


Bazalku zná jistě každý. Italskou kuchyni si bez této lahodné bylinky snad ani neumíme představit. Nás ovšem zaujaly i její další vlastnosti. Kromě skvělé chuti je také velmi prospěšná pro naše zdraví a krásu…



Více Zobrazit celý článek
Cvičení a trendy

Efektivních 5 minut na paže


Jestliže se při cvičení příliš soustředíte na obvyklé problémové partie, jakými jsou stehna, hýždě i břicho a zapomínáte na procvičování svalů paží, děláte velkou chybu. Jedině symetrické a rovnoměrně posílené tělo působí ladně ze všech úhlů, ale je také funkční.



Více Zobrazit celý článek