Fithall magazín

Středa 29.3.2017 svátek má Taťána

Jak zhubnout? Potřebujete kvalitní bílkoviny.


Bílkoviny neboli proteiny jsou nejdůležitější složkou jídelníčku. Jednak slouží jako stavební hmota pro svaly a další tkáně, ale také mají nízkou energetickou hodnotu a prakticky se po nich nepřibírá.



Více Zobrazit celý článek
Cvičení a trendy

Mám problémy s tlakem, ale chci cvičit - jak na to?


Vysoký i nízký krevní tlak dokáží nadělat pěknou paseku, nicméně z hlediska zdraví je mnohem více ohrožující tlak vysoký.



Více Zobrazit celý článek
Jídlo a výživa

Jsou jídla z čínských restaurací dietní?


Co se ale hubnutí a zdravého životního stylu týče, zas tak úžasné nejsou. Čínská jídla, připravovaná v místních podnicích, jsou většinou smažená v moři oleje, přesolená a plná ochucovadel, o kterých nemáme ani tušení.



Více Zobrazit celý článek
Cvičení a trendy

Jak si při sportu neničit klouby?


Zde je několik tipů, jak zprovoznit vaše klouby a předejít dalším bolestem.



Více Zobrazit celý článek