Fithall magazín

Pondělí 6.2.2012 svátek má Vanda

Zelenina pro zdraví a hubnutí

Naše maminky měly pravdu, když nám říkaly, abychom jedli zeleninu. Zelenina skýtá dobrou ochranu před rakovinou, srdečními nemocemi a ostatními běžnými onemocněními.Z hlavních živin jsou v nich nejvíce zastoupeny sacharidy. Obsah bílkovin a tuků je však až na výjimky minimální. V zelenině je obsažena celá řada důležitých minerálních látek, vitamínů a dalších látek s antioxidačním účinkem. Z vitamínů se jedná především o vitamín C, karotenoidy a kyselinu listovou; z minerálních látek to je zejména draslík, hořčík, vápník, železo a mangan.

Zobrazit celý článek


Zdraví a životní styl Proti osteoporóze nejen vápníkem Vápník hraje klíčovou roli v prevenci proti vzniku zloděje kostí neboli osteoporózy. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K. Zobrazit celý článek	Krása a móda Triky, které vám uberou léta Vypadat mladší opravdu jde a vůbec to není tak těžké, jak si možná myslíte. Stačí vědět, jak na to. Délka vlasů, barva rtěnky nebo tvar obočí totiž dokáží zcela zásadně změnit výraz obličeje. Špatnou volbou kadeřníka se například připravíte o mladistvější vzhled. Podívejte se proto na sebe do zrcadla a řekněte si, co vidíte. Jste s sebou spokojená nebo by se dalo něco zlepšit? Poradíme vám. Zobrazit celý článek	Volný čas Cestujete často? Vezměte si s sebou ručník! Pokud trávíte příliš mnoho času v automobilu, můžete pociťovat bolesti zad. Co s tím? Zastavit a projít se? To sice pomáhá, ale ne na dlouho a kromě toho ne vždy lze potřebnou zastávku udělat. Věřte nebo ne, ale od bolesti zad vám může ulevit i obyčejný ručník. Zobrazit celý článek

Fithall magazín

Zelenina pro zdraví a hubnutí

Proti osteoporóze nejen vápníkem

Triky, které vám uberou léta

Cestujete často? Vezměte si s sebou ručník!