Fithall magazín

Sobota 25.2.2017 svátek má null

Shyby aneb cesta k luxusním zádům


Shyby patří mezi základní cviky na rozvoj síly a svalové hmoty. Podobně, jako třeba mrtvý tah, jsou shyby preferovány především mužskou částí populace, a stejně jako v případě mrtvého tahu, je to velká škoda.



Více Zobrazit celý článek
Jídlo a výživa

Děti a diety


Pokud se potýkáte s nadváhou u dětí, rozhodně nevolte jako řešení dietu. Zkuste upravit energetickou bilanci (méně kalorií a víc pohybu), vysvětlovat a hlavně jít příkladem! Zde je několik tipů, jak na to.



Více Zobrazit celý článek
Cvičení a trendy

Stojka zlepšuje rovnováhu i krevní oběh


Dřív, než se na stojku vrhnete, musíte tělo na nezvyklý pohyb i rozložení hmotnosti těla připravit. Zde je několik tipů, na průpravné cviky a benefity, které z nich plynou.



Více Zobrazit celý článek
Jídlo a výživa

Co s vámi udělá zdravá výživa - za hodinu, den, týden, měsíc a rok?


Nebojte se, takové rozumné a zdravé stravování vás neotráví, ani když jste dosud jedli jen polotovary a rohlíky s vlašákem. Zjistěte, co udělá s vaším tělem zdravé jídlo.



Více Zobrazit celý článek