Fithall magazín

Čtvrtek 23.5.2013 svátek má Vladimír

Jak správně trénovat


Před sestavením tréninkového plánu pro domácí cvičení je důležité zjistit, jak na tom vaše tělo je. To znamená analyzovat stav držení těla, svalů a reakci svalových vláken při pohybu. Poradíme vám, jak na to.



Více Zobrazit celý článek
Zdraví a životní styl

Nedostatek pohybu může zabíjet stejně jako kouření


Věděli jste, že nedostatek pohybu má fatální následky na člověka podobně jako cigarety? Podle průzkumů nedostatek cvičení a tělesného pohybu způsobuje ve světě stejný počet předčasných úmrtí stejně jako kouření.



Více Zobrazit celý článek
Zdraví a životní styl

Psychoterapie a hubnutí


Základním principem redukce nadváhy je dodržování správného jídelníčku a zvýšení množství pohybové aktivity. Občas se ale může stát, že i přes veškerou snahu kilogramy ani centimetry v pase neubývají. Pak přichází na řadu psychoterapie.



Více Zobrazit celý článek
Zdraví a životní styl

Chci otěhotnět. Jak změnit životosprávu?


Výživa hraje zásadní roli nejen v těhotenství, ale také v období před ním. Pokud těhotenství plánujete, vylaďte svůj organismus pomocí správného stravování tak, aby početí nic nebránilo.



Více Zobrazit celý článek