Fithall magazín

Sobota 27.8.2016 svátek má Otakar

Je chyba, když cvičím jen o víkendu?


Říká se, že všechno je lepší, než sedět doma za pecí - a o pohybu to platí také. Jestliže cvičíte jen o víkendech nebo v určité dny v týdnu, kdy máte čas, je je to určitě lepší, než kdybyste necvičili vůbec. Pak se naskýtá otázka, proč je tomu tak?



Více Zobrazit celý článek
Cvičení a trendy

Cvičení na nalačno – má to nějaký smysl?


Možná jste si už několikrát dávali večer předsevzetí, že ráno vstanete, opláchnete si obličej, natáhnete tepláky, nazujete tenisky a vyběhnete do probouzející se přírody - samozřejmě nalačno, abyste maximálně podpořili spalování podkožního tuku a nastartovali metabolismus.



Více Zobrazit celý článek
Zdravý životní styl

Zásoba energie v těle – Glykogen


S pojmem „glykogen“ se velice často setkáváme, když je řeč o sportovním jídelníčku, o energii pro pohybovou aktivitu či o závodech různého druhu. Jedná se o zásobní polysacharid v těle živočichů, ze kterého organismus čerpá energii.



Více Zobrazit celý článek
Cvičení a trendy

Představujeme Street workout


K tomu, abyste ze svého těla udělali umělecké dílo a zároveň dobře fungující, výkonný stroj, nemusíte trávit dlouhé hodiny zavření v posilovně mezi samoúčelnými mašinami - stačí vyrazit ven na některé z rychle se množících workoutových hřišť.



Více Zobrazit celý článek