Fithall magazín

Pátek 18.5.2012 svátek má Nataša

Po porodu hubněte s rozumem

Hubnutí po porodu by neměla žádná novopečená maminka uspěchat. Devět měsíců rostlo dítě spolu s jejím bříškem, minimálně stejně dlouho bude ženě trvat, než se dostane zpět do formy. Rychlou a razantní dietou totiž může ohrozit to nejcennější – své miminko.

Zobrazit celý článek

5 praktických tipů, jak překonat únavu v práci

I vy zažíváte v zaměstnání jeden ospalý den za druhým, cítíte se malátní a bez energie? Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, vám nabízí několik praktických tipů, jak si s únavou na pracovišti poradit.

Zobrazit celý článek

Jak odhalit alergii

Změny ročního období, počasí a teplot oslabují imunitu. To je známý a vcelku běžný problém, který vyřeší dostatek odpočinku a zvýšený přísun vitamínů. Pokud se ale rýma a kašel opakovaně vrací, měli byste zbystřit. Nemusí totiž jít „jen“ o silné nachlazení či přechozenou chřipku, nýbrž o začínající alergii. Máme pro vás několik tipů, jak ji odhalit a alespoň trochu omezit první obtíže. Návštěvu alergologa ale rozhodně neodkládejte!

Zobrazit celý článek

Zdravé opálení?

Snad každý miluje jaro. Pro jeho vůni, pro stále delší dny a hlavně pro to den o de dne teplejší počasí. Co je to platné, že nadbytek slunečních paprsků škodí, když je tak příjemné se jim vystavit, prohřát se a opálit. Stačí přitom dodržet několik jednoduchých pravidel. Většinu z nich milovníci opalování stejně už dávno znají. My se tentokrát zaměříme na to asi nejméně známé – na vnitřní přípravu.

Zobrazit celý článek

Zelenina a ovoce – nejlepší cesta k ideální postavě

Zdravý dospělý člověk by měl každý den sníst aspoň pět porcí ovoce a zeleniny. Jednou porcí se přitom rozumí obsah jednoho čajového šálku o objemu 80 až 100 gramů, menší jablko či pomeranč nebo jedna mrkev. Proč je hlavně zelenina tak důležitá? Vědci prokázali, že díky zelenině, respektive vláknině, vitamínům a dalším látkám v ní obsaženým, klesá riziko úmrtí na srdeční choroby.

Zobrazit celý článek

Pryč s dolíčky!

Celulitida. Slovo, které nerada vyslovuje každá z nás, ale bohužel většiny z nás se osobně týká. Pokud na to nejsme geneticky vybavené, tak jí neutečeme, můžeme s ní pouze bojovat. Přinášíme vám proto některé z taktik, kterými se dá na celulitidu efektivně zaútočit a zbavit se tak nehezké pomerančové kůže. Takže připravme se do boje!

Zobrazit celý článek

Víte, jak se chovat na slunci?

Tak jsme se konečně dočkali. Sluníčko je tady. Toužebně očekávané paprsky a teplo ale přinášejí velkou změnu a je nutné se jí přizpůsobit, abyste předešli zdravotním komplikacím. Nejedná se pouze o úpal, či úžeh, ale o mnohem závažnější problémy, které může způsobit dlouhodobý pobyt na slunci. Víte, jak se máte pod jeho paprsky chovat?

Zobrazit celý článek

Ryby vás zbaví nadváhy

Pokud máte rádi ryby, dopřejte si jich, co hrdlo ráčí. Budete zdraví a ještě zhubnete pár kil do plavek.

Zobrazit celý článek

7 pravidel, jak předejít zánětu močového měchýře

Kdo zažil zánět močového měchýře ví, že se nejedná o nic příjemného. Ale onemocnění lze předejít, pokud budete dodržovat určitá pravidla, která vás před infekcí ochrání.

Zobrazit celý článek

Aby záda nebolela

Bolest zad může způsobit nemoc, ale i váš životní styl. Zjistěte, zda-li správně stojíte či spíte. Možná vám právě špatné držení těla nebo nevhodná matrace způsobuje bolesti.

Zobrazit celý článek

...