Fithall magazín

Neděle 28.5.2017 svátek má Vilém

Jak poznáte, že máte málo vody v těle?

Jak poznáte, že máte málo vody v těle?

Voda je základem života. Většina lidského těla je tvořena vodou. Když je jí v těle příliš, jsme oteklí a čísla na váze poskočí o několik jednotek vzhůru. Když je jí naopak málo, je to také špatně. Jak poznat, že je vody v těle tak akorát?


Více Zobrazit celý článek


Pracujete na směny? I přesto můžete žít zdravě!

Pracujete na směny? I přesto můžete žít zdravě!

I když pracujete na směny, můžete žít zdravě a nepřibírat. Stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel.


Více Zobrazit celý článek


Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 5. díl

Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 5. díl

Hubnutí je věčné téma pro ženy i pro muže. Každý si hledá tu svou pravou dietu i vyhovující pohybovou aktivitu, ale zároveň chce trávit společný čas se svým protějškem. Proč tedy nespojit příjemné s užitečným a nepokusit se zhubnout a zlepšit si fyzičku sexem?


Více Zobrazit celý článek


Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 4. díl

Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 4. díl

Vztahy a jídlo patří k sobě. Prostřednictvím jídla s druhými komunikujeme, vyjadřujeme svoji náklonnost i péči. Manželky vaří svým mužům, nakupují jídlo pro celou rodinu, milenecké páry navštěvují restaurace, zvou se na hamburgery a rozchody či zklamání pak léčí v cukrárnách.


Více Zobrazit celý článek


Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 3. díl

Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 3. díl

Shazování přebytečných kilogramů je jednoduché i těžké současně. Jednoduchost je v tom, že pro hubnutí musíme „pouze“ vytvořit energetický deficit - buď snížením kalorického příjmu, navýšením výdeje nebo kombinací obou způsobů. Komplikující složkou hubnutí pak bývá naše hlava.


Více Zobrazit celý článek


Otestujte se - žijete skutečně zdravě?

Otestujte se - žijete skutečně zdravě?

To, že sníte denně hrst mandlí, nebo že občas zajdete na lekci jógy, ještě neznamená, že žijete zdravě. Lidé často dokážou posoudit, zda je životní styl druhých zdravý či nezdravý, zatímco pohled na sebe bývá obvykle trochu zkreslený.


Více Zobrazit celý článek


Proč se po hubnutí dostavuje jojo efekt?

Proč se po hubnutí dostavuje jojo efekt?

Proč jojo efekt vůbec existuje a proč se dostavuje s neochvějnou jistotou, se dozvíte zde.


Více Zobrazit celý článek


Harmonie těla - 5. díl

Harmonie těla - 5. díl

Běháte, hlídáte si tepovou frekvenci, posilujete, odpočíváte a zdravě jíte. Snažíte se o to, aby vás energetický příjem byl nižší, než výdej, jíte makroživiny ve správném poměru, pijete dost vody - ale prokletá váha ne a ne ukázat nižší číslo? Na vině mohou být hormony!


Více Zobrazit celý článek


Proč je lepší mít větší množství svalů než tuku v těle?

Proč je lepší mít větší množství svalů než tuku v těle?

To, jaký podíl svalové a tukové hmoty považujeme za vyhovující my sami, se mnohdy radikálně liší od toho, co je optimální pro naše tělo. Proč je ale přece jen lepší mít více svalů a méně tuku, se dozvíte zde.


Více Zobrazit celý článek


Oblíbená dieta může ohrozit zdraví vašich orgánů

Oblíbená dieta může ohrozit zdraví vašich orgánů

Až se budete rozhodovat, jaký druh redukční diety zvolíte, mějte na paměti, že každá z nich je náročná na jiné orgány.  Když budete vědět, co strádá, budete moct tyto orgány podpořit buď výživou, nebo doplňky stravy!


Více Zobrazit celý článek


« < 1 2 3 ... 27 28 29 > »