Fithall magazín

Neděle 17.12.2017 svátek má Daniel

Jídlo a výživa

8 potravin pro uchování tělesného a psychického zdraví

8 potravin pro uchování tělesného a psychického zdraví



Během posledních desetiletí mnoho potravin ztratilo své cenné látky. Špatné půdní podmínky v kombinaci se zpracováváním potravin způsobily ochuzení naší stravy o potřebné živiny. Jak je získat  zpátky? Představíme vám osm potravin, které organismu dodají vše, co by mu mohlo chybět.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Potraviny pro dobrý spánek

7 červených potravin, které chrání před rakovinou prsu

Sušené ovoce - sladkosti pro zdraví

 

1. Aloe Vera
Aloe vera má 20 minerálů, 12 vitamínů, 18 aminokyselin, 200 aktivních látek rostlin (fytonutrienty) a silné antibakteriální, antivirové a antimykotické vlastnosti.

- zmírňuje zánět a revmatických bolesti
- hojí vředy a širokou škálu zažívacích poruch a komplikací
- ničí candidu a parazity
- snižuje riziko infarktu a mozkové příhody
- pomáhá zastavit růst rakovinových nádorů

2. Včelí pyl
Včelí pyl je bohatým zdrojem karotenoidů, 22 aminokyselin a enzymů. Je také dobrým zdrojem vitamínů B, vitamínu C a E, a více než 68 minerálů.

- bojuje proti rakovině, cukrovce, artritidě a depresi
- podporuje vyšší pevnost, výdrž, vytrvalost a energetické hladiny
- zvyšuje koncentraci a paměť
- zlepšuje plodnost a zvyšuje sexuální aktivitu
- zvyšuje odolnost vůči infekcím

3. Extrakt z kořene Maca
Maca je velmi bohatá na vstřebatelné živiny a je kompletní zdroj aminokyselin. Je také bohatá na vitamíny B, vitaminy C a E, a je dobrým zdrojem mědi, železa, draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu a zinku.

- zlepšuje anémii
- snižuje chronickou únavu
- zmírňuje stres a depresi
- stimuluje reprodukční orgány
- vyrovnává hormonální systém
- zlepšuje funkce nadledvinek
- posiluje paměť

4. Houby Reishi
Reishi jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Jsou také dobrým zdrojem vitamínů B, stejně jako draslíku, niacinu, hořčíku, selenu, mědi a fosforu.

- bojují proti poruchám souvisejícím s imunitou jako je alergie, artritida a rakovina
- snižují fyzickou a psychickou zátěž
- snižují zánět
- chrání játra
- pomáhají při poruchách trávení

5. Goji plody
Plody goji obsahují 18 aminokyselin, 21 stopových minerálů, vitamín A, B-komplex, C a E a jsou hlavní formou antioxidantů.

- výrazně zlepšují imunitní funkce
- chrání DNA
- chrání oči a játra
- snižuje zánět
- chrání srdce
- zlepšují náladu a libido

6. Chlorella

Chlorella je bohatým zdrojem kompletního proteinu, silný zdroj chlorofylu a je bohatá na celé spektrum vitaminů. Je také výjimečným zdrojem železa a zinku, jakož i hořčíku, fosforu, vápníku a draslíku.

- pomáhá při detoxikaci biotoxinů, xenobiotik a těžkých kovů
- pomáhá zabíjet candidu a přemnožené kvasinky
- bojuje proti rakovině
- zabraňuje a zlepšuje diabetes a inzulínovou rezistenci
- snižuje bolesti spojené s artritidou a fibromyalgií
- pomáhá léčit a opravovat tkáně
- snižuje a odstraňuje zažívací problémy

7. Konopí
Konopí obsahuje 20 aminokyselin a je kompletním zdrojem rostlinných bílkovin. Je také nejhojnějším rostlinným zdrojem esenciálních mastných kyselin a má dokonalý 3 :1 poměr omega-6 k omega-3 mastným kyselinám.

- posiluje imunitní systém
- snižuje zánět
- zlepšuje paměť a zabraňuje mozkovým onemocněním
- vyčistí kožní onemocnění
- pomáhá udržovat zdravý a čistý trávicí trakt
- pomáhá při prevenci rakoviny
- pomáhá snižovat riziko vzniku cukrovky

8. Kokos
Kokos je vynikajícím zdrojem mastných kyselin, včetně kyseliny laurové a kaprylové kyseliny, které ničí bakterie, viry a plísně. Je také dobrým zdrojem vitamínů B a velkým zdrojem mědi, vápníku, železa, manganu, hořčíku a zinku.

- zlepšuje funkci imunitního systému
- pomáhá chránit proti onemocněním mozku
- snižuje riziko cukrovky
- snižuje zánět kloubů a svalů
- posiluje játra
- zabíjí bakterie a parazity
- chrání před rakovinou a jinými s imunitou souvisejícími onemocněními
- zmírňuje reflux žaludečních šťáv a podporuje správnou funkci trávicího traktu



Autor: Monika Kuželová


Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení

Zpět Zpět na seznam článků

Související články
Péče o sebe Nejhorší potraviny pro vaši pleť
Jídlo a výživa Pročistěte si organismus jídlem
Jídlo a výživa Potraviny a jejich vliv na věk