Fithall magazín

Neděle 17.12.2017 svátek má Daniel

Jídlo a výživa

7 nejlepších spalovačů tuku

7 nejlepších spalovačů tuku



Pokud se člověk snaží zbavit několika přebytečných kilogramů, určitě by měl zvolit jako strategii zdravý, vyvážený a lehce kaloricky deficitní jídelníček, doplněný spoustou pohybu. Někdy ale ani při sebevětší snaze centimetry v pase neubývají, a to je právě chvíle, kdy je vhodné sáhnout po spalovači tuku.


ČTĚTE TAKÉ:

Pilulky na hubnutí - proč nám samy o sobě nepomohou?

L - Karnitin - Výborný pomocník nejen při hubnutí

Doplňky stravy na hubnutí. Kupovat nebo nekupovat?

 

Dnes je na trhu k dostání nepřeberné množství těchto preparátů a většina z nich je koktejlem pro laika neznámých chemických látek. Urychlovače hubnutí sice často obsahují přirozené látky, jako je L - karnitin, kofein, guarana nebo zelený čaj, ale kromě nich zatíží organismus dávkou nežádoucích příměsí. Abyste hubli efektivně, a přitom zdravě, nadopujte se spalovači tuku, které jsou ryze přírodní a ještě si na nich pochutnáte.

Skořice - omamně vonící kůra tropických skořicovníků má neuvěřitelnou moc štěpit tuk a cukr, rozproudit krev v žilách a stimulovat zažívání. Pro podporu hubnutí si nakupte do zásoby hned několik sáčků a přidávejte je do ovesné kaše nebo do jogurtu.

Zázvor - když půjdete v supermarketu kolem vrásčitého zázvoru, určitě ho přihoďte k nákupu. Nastrouhejte ho do celozrnných domácích sušenek nebo si z něj uvařte čaj a nechte ho rozpouštět Vaše tukové buňky. Zázvor prohřeje tělo, zrychlí metabolismus a podpoří činnost trávicí soustavy.

Chilli - pekelně pálivé papričky obsahují alkaloid kapsaicin, který umocňuje výdej energie. Pálivým jídlům se proto při zeštíhlování nevyhýbejte - nejen, že dobře chutnají, ale také po nich budete dobře vypadat.

Citron - v létě se studenou vodou a v zimě s horkou vždycky potěší. Kombinace vitamínu C a vlákniny je pro podkožní tuk naprostým strašákem. Na citrony se proto netvařte kysele a usnadněte si hubnutí právě s tímto přírodním pomocníkem.

Zelený čaj - mezi přirozenými spalovači tuků se umisťuje na prvních příčkách. Zpomaluje ukládání tuku v organismu, urychluje spalování a snižuje také hladinu cholesterolu. Když do něho přidáte ještě pár kapek citronu, vytvoříte doslova hubnoucí koktejl.
 
Ananas - tropický pomocník při hubnutí obsahuje enzym bromelain, který vyhání tuk z těla. Vláknina zase zaručí dlouhodobý pocit nasycení. Jen si dejte pozor na vysoký podíl cukru v ananasu - ten snižování hmotnosti rozhodně nepomůže.

Káva - pokud si dáte před cvičením silné espresso, je to podobné, jako byste do sebe otočili ampuli s L - karnitinem. S pitím černé tekutiny to nepřehánějte, ale ani se nebojte využít jejího zeštíhlujícího a stimulačního účinku.


Autor: Veronika Staňková


Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení

Zpět Zpět na seznam článků

Související články
Zdravý životní styl Největší mýty o hubnutí
Zdravý životní styl Chcete zhubnout? Máme zaručené tipy!