Fithall magazín

Středa 29.3.2017 svátek má Taťána

Jak zhubnout? Potřebujete kvalitní bílkoviny.

Jak zhubnout? Potřebujete kvalitní bílkoviny.

Bílkoviny neboli proteiny jsou nejdůležitější složkou jídelníčku. Jednak slouží jako stavební hmota pro svaly a další tkáně, ale také mají nízkou energetickou hodnotu a prakticky se po nich nepřibírá.


Více Zobrazit celý článek


Čím nahradit klasické těstoviny? Zkuste tyto alternativy!

Čím nahradit klasické těstoviny? Zkuste tyto alternativy!

Klasické těstoviny má v oblibě mnoho z nás. Pokud si ale hlídáme váhu nebo jsme přímo v dietním režimu, musíme jejich porce minimalizovat, případně je vynechat úplně. Ideálním řešením je nahradit je něčím, na čem si pochutnáme a zároveň tím neutrpí naše linie


Více Zobrazit celý článek


Jsou jídla z čínských restaurací dietní?

Jsou jídla z čínských restaurací dietní?

Co se ale hubnutí a zdravého životního stylu týče, zas tak úžasné nejsou. Čínská jídla, připravovaná v místních podnicích, jsou většinou smažená v moři oleje, přesolená a plná ochucovadel, o kterých nemáme ani tušení.


Více Zobrazit celý článek


Bílý vs. hnědý - jaký cukr si vybrat?

Bílý vs. hnědý - jaký cukr si vybrat?

Mouka a cukr - dvě potraviny, které tvořily základ našich jídelníčků jsou nyní postaveny na pranýř. Mluví se o nich jako o bílých zabijácích, o vinících obezity či jako o novodobém jedu.


Více Zobrazit celý článek


Nejméně kalorické ovoce a zelenina

Nejméně kalorické ovoce a zelenina

Pro ty, kdo si hlídají linii, je čerstvé ovoce a zelenina hotovou spásou. Sladké plody nahrazují nejrůznější laskominy a zeleninový salát zasytí stejně dobře a zdravěji než rohlík s uzeninou. Ale i zde si hlídejte kalorie, pokud jste zrovna v hubnoucím procesu.


Více Zobrazit celý článek


Bílá vs. celozrnná - jakou mouku si vybrat?

Bílá vs. celozrnná - jakou mouku si vybrat?

Mouka se stala jednou z nejvíc diskutovaných a kritizovaných potravin dneška. Zahalila se do závoje mýtů, pomluv a pověr. Její negativní vliv na lidské zdraví a obvod pasu se ale značně přeceňuje!


Více Zobrazit celý článek


Živiny si nejsou rovny

Živiny si nejsou rovny

Ačkoliv kaloricky si sacharidy a proteiny rovny jsou, svým významem v jídelníčku  i tím, jak se v těle chovají, rozhodně ne. 


Více Zobrazit celý článek


Hormonální jóga - 4. díl

Hormonální jóga - 4. díl

Tentokrát máme spadeno na bylinky a jejich kouzelné účinky na zdraví ženy. Mrkněte se a oddejte se do péče přírody.


Více Zobrazit celý článek


Hormonální jóga – 2. díl

Hormonální jóga – 2. díl

Pokud je bolestivá menstruace i vaším problémem, nemusíte věšet hlavu - není totiž nutné cpát do sebe léky proti bolestem a pasivně ležet celý den doma v křečích na pohovce. Stačí naučit se správně jíst


Více Zobrazit celý článek


TOP 6 hloupých mýtů o potravinách

TOP 6 hloupých mýtů o potravinách

Epidemie obezity a civilizačních onemocnění roste, a tak se zkouší různé přístupy ve stravování, které by měly tento trend odvrátit. Než se ale zjistí, že byla určitá cesta slepá, postihne to spoustu žaludků.


Více Zobrazit celý článek


« < 1 2 3 ... 44 45 46 > »