Fithall magazín

Úterý 17.1.2017 svátek má Drahoslav

Jídlo za chůze vede k tloustnutí

Jídlo za chůze vede k tloustnutí

Určitě jste se setkali se situací, kdy někam pospícháte, ale zároveň máte hlad a není čas se v klidu najíst. To nejjednodušší, co nás pak napadne udělat, je jíst při chůzi nebo při jízdě autem. Pokud se ale z takového stravovacího chování stane rutina, je zaděláno na problém.


Více Zobrazit celý článek


Hubnutí a uzeniny

Hubnutí a uzeniny

Spousta soli, koření, tuku a dalších dochucovacích prostředků způsobuje, že nám uzeniny chutnají. Do denního menu určitě nepatří, nicméně občas si je dopřát můžete, a to i v případě, že chcete zhubnout.


Více Zobrazit celý článek


Neberte jen tak nějaké vitaminy. Jak poznáte ty nejúčinnější?

Neberte jen tak nějaké vitaminy. Jak poznáte ty nejúčinnější?

Od hořčíku přes multivitaminy po céčko nebo déčko. Vitaminových doplňků se prodává čím dál víc. Jenže ne všechny si jsou rovné. Některé obsahují účinných látek málo, jiné moc. Jak se v tom vyznat?


Více Zobrazit celý článek


Proteiny - vše co o nich potřebujete vědět

Proteiny - vše co o nich potřebujete vědět

Proteiny, nebo také česky bílkoviny, jsou základní stavební složkou všech živých organismů, tedy i lidského těla.


Více Zobrazit celý článek


Tuky a jejich význam pro lidský organismus

Tuky a jejich význam pro lidský organismus

Tuky, jinak také lipidy, jsou zřejmě nejproblematičtější složkou jídelníčku. V jednom gramu se skrývá dvakrát více energie, než v cukrech a bílkovinách.


Více Zobrazit celý článek


Sacharidy - palivo a zdroj energie pro vaše tělo

Sacharidy - palivo a zdroj energie pro vaše tělo

Pod pojmy sacharidy, cukry, škroby, uhlovodany, nebo také karbohydráty, se skrývá jedna ze tří základních živin, která by měla tvořit 50% vašeho jídelníčku.


Více Zobrazit celý článek


Nápoje a kalorie - 6 šokujících faktů

Nápoje a kalorie - 6 šokujících faktů

Lidskému organismu bohatě stačí pro hydrataci úplně obyčejná voda, nicméně lidé mají mlsné jazýčky, a tak vymýšlí, čím by si vodu ochutili, aby si i při pití pochutnali.


Více Zobrazit celý článek


Sacharidy, Bílkoviny, Tuky – Víte, kde je najít?

Sacharidy, Bílkoviny, Tuky – Víte, kde je najít?

V televizi, časopisech i na internetu se to vyloženě hemží výživovými doporučeními. Víte, že bílkoviny jsou skvělé na hubnutí i budování svalové hmoty, taky víte, že sacharidy byste neměli jíst večer, a že zdravé tuky rozhodně nejsou nepřátelé. V jakých jídlech se ale tyto látky ukrývají a kdy je jíst, se dozvíte právě teď.


Více Zobrazit celý článek


Sestavte si svůj zdravý jídelníček

Sestavte si svůj zdravý jídelníček

Ať už chcete hubnout, přibírat nebo si hmotnost udržet, správně sestavený stravovací plán je základem.


Více Zobrazit celý článek


6 nejlepších jídel na podrážděný žaludek

6 nejlepších jídel na podrážděný žaludek

Žaludek máme podrážděný jídlem a alkoholem. Ke konci roku udělá dietní chybu často i zapřisáhlý vyznavač zdravého životního stylu. Čím si ulevit a hodit trávení opět do pohody?


Více Zobrazit celý článek


« < 1 2 3 ... 42 43 44 > »