Fithall magazín

Neděle 17.12.2017 svátek má Daniel

Cvičení a trendy

Tae-bo - rozproudí krev v žilách

Tae-bo - rozproudí krev v žilách



Pokud máte podle názvu pocit, že je to cvičení, které má něco společného s bojovými sporty, máte pravdu. Jde o druh aerobního cvičení, které kombinuje prvky karate, taekwon-do a boxu s prvky tanečního aerobiku. Tae-bo „vynalezl“ herec Billy Blanks. Muž, který hrál v řadě filmů a má na svém kontě rovněž několik titulů v různých bojových sportech.

 

ČTĚTE TAKÉ:

VIDEO - Kick box pro začátečníky

VIDEO - Pilates pro zdraví a krásné držení těla

Posilování břicha za pomoci cviku "prkno"

 

Odpověď na otázku, kdo všechno může Tae-bo cvičit, je jednoduchá. Každý. Je to cvičení určené pro ženy, muže i děti. Zapojit se může kdokoli bez ohledu na věk, kondice a pohybové dovedností. I zde ale platí, že musíte být schopni naslouchat svým potřebám, zbytečně se nepřetahovat a dobře si načasovat přestávku.

A proč Tae-bo cvičit? Pomůže nám zformovat a zpevnit svalové skupiny celého těla, důraz je kladen na problémové partie břicha, zad a hýždí. Co víc si přát :)?

K cvičení nepotřebujete nic extra. Stačí mít pohodlné oblečení a můžete začít.

 

Video-Tae-bo-rozproudi-krev-v-zilach.jpg

 


Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení

Zpět Zpět na seznam článků