Fithall magazín

Neděle 17.12.2017 svátek má Daniel

Cvičení a trendy

Overball - malý gymnastický míč, který s tělem dokáže velké věci

Overball - malý gymnastický míč, který s tělem dokáže velké věci



Nudí Vás cvičení se stále stejnými pomůckami a chcete vyzkoušet něco nového? Overball může být zajímavým zpestřením Vašeho tréninku.

Overball je malý měkký míč o průměru 28cm, který se používá také při
rehabilitaci a fyzioterapii. S tímto malým, lehkým, nafukovacím, pružným
míčkem lze provádět celou řadu posilovacích, protahovacích a vyrovnávacích cviků.

Pro cvičení je ideální nafouknout míček do jedné poloviny až dvou třetin. Čim více jej nafouknete, tím jsou cviky náročnější. Výhodou overballu je, že s ním můžete cvičit kdekoliv. Můžete si s ním i klidně podložit židli a sedět na něm, anebo si s ním můžete podepřít bedra a tím odlehčit své páteři.

Trenérka Jana si pro Vás připravila trénink s overballem na zformování problémových partií. Tak se do něj hned pustíme. Co říkáte?

 

Video naleznete ZDE

 

Více cvičebních videí na posílení celého těla naleznete ZDE

 

660x250_2.jpg

 


Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení

Zpět Zpět na seznam článků

Související články
Cvičení a trendy Cvičení s míčem overball
Cvičení a trendy Bolí vás záda? Protáhněte se s overballem!