Fithall magazín

Neděle 17.12.2017 svátek má Daniel

Cvičení a trendy

Holky ve formě – Začínáme s běžeckým tréninkem

Holky ve formě – Začínáme s běžeckým tréninkem



Běhání má nespočet výhod. Díky běhání můžete hubnout, zlepšit vaši kondici, posílit svaly i kardiovaskulární systém, ale také si vyčistit hlavu a zbavit se stresu.

Na rozdíl od jiných sportů je běhání levné a jednoduché. Nepotřebujete žádné speciální vybavení, ale ani drahou permanentku do fitness centra. Běhání je zadarmo, běhat se dá v každém počasí a také na jakémkoliv místě.

Také je jedno, kolik vám je let a zda jste trénovaní, protože běhat může zkrátka každý. Než poprvé vyběhnete, je důležitá teoretická i praktická příprava, aby vás neodradil hned první pokus.

 

Holky ve formě

Začínáme s běžeckým tréninkem

 

Holky_ve_forme_1.jpg

 

Všechny díly běžeckého seriálu si můžete prohlédnout ZDE:

Holky ve formě - Jak má vypadat běžecký trénink

Holky ve formě - Běháme a posilujeme

 


Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení Hodnocení

Zpět Zpět na seznam článků