Fithall magazín

Středa 22.11.2017 svátek má Cecílie

Vycvičte si lepší sex

Vycvičte si lepší sex

Poznejte to nejlepší cvičení pro lepší sexuální prožitek a připravte se na vzrušující okamžiky.


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 10. díl

Cvičením proti podzimní depresi - 10. díl

Stres je součástí našeho života, ale snažte se ho udržet pod kontrolou. Sportování, aktivní odpočinek a nejrůznější regenerační a meditační techniky jsou tím nejpřirozenějším způsobem, jak ho regulovat.


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 9. díl

Cvičením proti podzimní depresi - 9. díl

Radosti i strasti většina lidí řeší jídlem. Jídlo uklidňuje, utěšuje, ale dokáže i zabít... Můžete si na něj totiž vypěstovat podobnou závyslost jako na nějaké droze, a tím si přivodit řadu zdravotních problémů. Nevěřili byste, jak velkou roli v našem přejídání mají emoce. Jak jste na tom vy? Jak řešíte své strasti?


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 8. díl

Cvičením proti podzimní depresi - 8. díl

Nepříjemným pocitům lidé často propadají, když jim začne ze života mizet řád. Tím, že si zvolíte a naplánujete pravidelné cvičení, se řád opět vrátí, den dostane strukturu a jasné obrysy a vy uvidíte, že společně se spálenými kaloriemi mizí také chmury.


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 7. díl

Cvičením proti podzimní depresi - 7. díl

Každý může mít někdy pocit, že ho nic nebaví a nezajímá, každý se může potýkat se špatnou náladou a nemusí to hned být deprese, vyžadující léčbu psychofarmaky. Existuje mnoho přirozených způsobů, jak se skleslosti zbavit.


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 6. díl

Cvičením proti podzimní depresi - 6. díl

Odborníci z University of Bristol prokázali, že pokud nejde o skutečnou chorobu nervové soustavy, je pohyb při potlačení deprese a úzkosti mnohem účinnější než léky.


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 5. díl

Cvičením proti podzimní depresi - 5. díl

Cvičení funguje jako čistící prostředek na hlavu. Zbaví nás stresu, který je velice často strůjcem špatné a depresivní nálady. Předcházejte hromadění stresu prostřednictvím sportování a nedávejte depresi náskok ani o krok.


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 4.díl

Cvičením proti podzimní depresi - 4.díl

Pokud cítíte, že není možné rozhýbat duši, rozpohybujte tělo a duše se po čase přidá. Nenáleží na tom, zda se vrhnete na klidnou  jógu nebo akční kick box - zkrátka se hýbejte. Jemně, pomalu, rychle, vztekle - to je jedno - prostě tak, jak vám to vyhovuje!


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 3.díl

Cvičením proti podzimní depresi - 3.díl

Při fyzické námaze se vyplavují hormony štěstí, endorfiny. Nemusíte brát žádná antidepresiva ani se nalévat vínem - přírodní drogu si vyrobte sami v sobě, a to intenzivním pohybem.


Více Zobrazit celý článek


Cvičením proti podzimní depresi - 2.díl

Cvičením proti podzimní depresi - 2.díl


Nepodléhejte depresi a přimějte se k akci. Teď jde o to, kdo se vzdá dřív - Vy nebo špatná nálada? Dokonce i na psychiatrických odděleních se klinická deprese léčí činností, tak proč by to nemohlo fungovat i u Vás? Vrhněte se na další díl z našeho seriálu Cvičením proti podzimní depresi.


Více Zobrazit celý článek


« < 1 2 3 ... 38 39 40 > »