Fithall magazín

Úterý 17.1.2017 svátek má Drahoslav

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 4. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 4. díl

Pravděpodobně víte, že hubnout bez cvičení není právě moudré. Když omezíte pouze stravu, vaše tělo bude čerpat energii z pracně vybudovaných svalů, protože je to mnohem pohodlnější, než sahat do zásob tuku. Pokud ke správně sestavenému jídelníčku přidáte pohyb, vaše svaly nebudou ubývat, naopak se začnou pěkně zpevňovat a rýsovat.


Více Zobrazit celý článek


NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 3. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 3. díl

Roční doba neovlivňuje jen stěhování ptáků, barvu listů na stromech a rysky teploměrů, ale také hubnutí a přibírání. Se změnami teplot totiž úzce souvisí nabídka pohybových aktivit i potravin, ale také různé svátky a oslavy nebo naopak období lenošení či nečinnosti.


Více Zobrazit celý článek


Vyhněte se 5 nejčastějším chybám při domácím cvičení

Vyhněte se 5 nejčastějším chybám při domácím cvičení

Aby byl trénink doma efektivní a vy jste se nesnažili zbytečně, je dobré vyhnout se nejčastějším chybám, které lidé při domácím cvičení dělají.


Více Zobrazit celý článek


NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 2. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 2. díl

V zimě často svádíme svou lenost a fyzickou neaktivitu na chladné počasí, tmu, sníh, mrholení a podobně, v létě zase na horko, slunce, dusno či dovolenou. Přestaňte hledat výmluvy, začněte hledat způsoby - způsoby, jak se pravidelně hýbat, ať už je zima, déšť či parné léto.


Více Zobrazit celý článek


Vytvořte si vlastní tréninkový plán - zde je 8 tipů, jak na to!

Vytvořte si vlastní tréninkový plán - zde je 8 tipů, jak na to!

Abyste mohli začít zdravěji jíst a pravidelně cvičit, nepotřebujete rady drahých výživových poradců ani trenérů - vytvořte si vlastní tréninkový plán na míru.


Více Zobrazit celý článek


Cooperův test: Běh, který odhalí vaší kondici

Cooperův test: Běh, který odhalí vaší kondici

Test nám napoví, jak na tom aktuálně jsme se svou kondicí a jaké výkony od sebe můžeme očekávat. Díky němu lze sledovat pokrok nebo případné zhoršení výkonnosti, třeba po úrazu nebo nemoci.


Více Zobrazit celý článek


NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 1. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 1. díl

Kouzlo Vánoc a oslav Nového roku je obtížně překonatelné. Nástrahy jídla, pití a lenošení jsou pro mnohé smrtelné. Pojďte se tomu vzepřít a nakopněte se s námi s novým rokem ke zdravému životnímu stylu. Trenérka Marie si pro vás připravila 10. dílný seriál Fit po Vánocích a kromě cvičení se můžete těšit na plno rad z oblasti zdravé výživy a hubnutí.


Více Zobrazit celý článek


NOVÉ VIDEO: Prsa? Ne! Muže lákají pěkné paže!

NOVÉ VIDEO: Prsa? Ne! Muže lákají pěkné paže!

Krátké sukně, vysoké podpatky, ani vycpané push-up podprsenky jsou podle posledních výzkumů ženám při svádění k ničemu. Do mužského podvědomí se totiž nejhlouběji zapisuje ženskost v podobě krásných dobře vymodelovaných paží.


Více Zobrazit celý článek


Proč je důležitý silový trénink při hubnutí

Proč je důležitý silový trénink při hubnutí

Posilování z žen neudělá obryně - nadměrné velikosti mají obvykle na svědomí spíš koblihy, než činky. Silový trénink má nespočet výhod a přináší tělu spoustu benefitů, proto je obrovská chyba se mu vyhýbat.


Více Zobrazit celý článek


Chcete zhubnout? Ukázkový trénink do posilovny

Chcete zhubnout? Ukázkový trénink do posilovny

Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů, udržet si současnou hmotnost, nabrat svaly, nebo jen postavu zpevnit, ke všem těmto cílům vám pomůže posilovna. 


Více Zobrazit celý článek


« < 1 2 3 ... 32 33 34 > »