Fithall magazín

Neděle 28.5.2017 svátek má Vilém

Píchá vás při cvičení v boku? Víme, co děláte špatně!

Píchá vás při cvičení v boku? Víme, co děláte špatně!

Poznejte, jak to s tím prokletým pícháním ve skutečnosti je a už nikdy mu nedovolte hatit vaše tréninkové pokroky.


Více Zobrazit celý článek


Angličák – cvik, který vám stačí na posílení celého těla

Angličák – cvik, který vám stačí na posílení celého těla

Angličák je komplexní cvik s vlastní vahou těla. Bůhví proč se mu říká tak, jak se mu říká, nicméně v našich krajinách je známý pod tímto názvem. V anglicky mluvících zemích mu přezdívají „Burpee“ a toto označení se pomalu začíná rozšiřovat i u nás.


Více Zobrazit celý článek


Nesnášíte cvičení? Víme, jak to překonat!

Nesnášíte cvičení? Víme, jak to překonat!

Pokud vám už jen pouhá myšlenka na cvičení způsobuje husí kůži, vyzkoušejte následující tipy a uvidíte, že s otevřenou myslí a trochou snahy se možná za čas skamarádíte.


Více Zobrazit celý článek


Dřepy – jeden cvik a spousta možností

Dřepy – jeden cvik a spousta možností

Dřepy, v anglicky mluvících zemích známé jako „squats“, jsou považovány za vládce všech cviků. Dalo by se říct, že představují jeden z nejdůležitějších a nejpotřebnějších pohybů, jenž zapojují a posilují nespočet svalů celého těla.


Více Zobrazit celý článek


6 nenáročných cviků proti bolesti zad

6 nenáročných cviků proti bolesti zad

Pokud člověka cokoliv bolí, prvním logickým krokem je podniknout taková opatření, která bolesti zabrání. V případě zad to většinou znamená další neaktivitu místo smysluplné rehabilitace a tréninku.


Více Zobrazit celý článek


10 zábavných způsobů, jak spálit 100 kalorií

10 zábavných způsobů, jak spálit 100 kalorií

Nejlepší druh cvičení je ten, u kterého si nepřipadáte, že ho děláte z donucení. A také ten, který nebolí. Myslíte, že nic takové neexistuje? Omyl! Přečtěte si o následujících deseti činnostech, které tu práci udělají za vás.


Více Zobrazit celý článek


Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 2. díl

Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 2. díl

Mezi ženami a muži je při zbavování se nadbytečných kilogramů obrovský rozdíl. Odlišnosti jsou dané jinou stavbou těla, genetikou, poměrem svalové hmoty a tuku, ale také psychikou.


Více Zobrazit celý článek


Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 1. díl

Květen lásky čas aneb cvičení ve dvou - 1. díl

Není snad nic hezčího, než pár, který se miluje, společně jí a spolu také trénuje. Ve dvou se to lépe táhne, a to platí i pro cvičení. 


Více Zobrazit celý článek


Ranní rozcvička

Ranní rozcvička

Možná, že si kladete otázku, kdy je nejlepší cvičit. Odpověď je snadná – kdykoliv. Jakákoliv pohybová aktivita je lepší, než žádná, nicméně cvičení v různé denní fáze s sebou nese určitá specifika.


Více Zobrazit celý článek


Už jste slyšeli a vyzkoušeli tyto sporty?

Už jste slyšeli a vyzkoušeli tyto sporty?

S příchodem jara a teplého počasí máte chuť opět rozhýbat svoje zimní tělo. Máte chuť jíst zdravě, čerstvě a lehce, máte chuť vyzkoušet nějakou novou pohybovou aktivitu.


Více Zobrazit celý článek


« < 1 2 3 ... 35 36 37 > »