Fithall magazín

Sobota 25.2.2017 svátek má Liliana

Shyby aneb cesta k luxusním zádům

Shyby aneb cesta k luxusním zádům

Shyby patří mezi základní cviky na rozvoj síly a svalové hmoty. Podobně, jako třeba mrtvý tah, jsou shyby preferovány především mužskou částí populace, a stejně jako v případě mrtvého tahu, je to velká škoda.


Více Zobrazit celý článek


Hubnutí s orbitrekem

Hubnutí s orbitrekem

Aby se z vašeho hubnoucího pomocníka nestal jen věšák na prádlo nebo lapač prachu, řiďte se těmito jednoduchými pravidly a záhy zjistíte, že vaše investice nebyla zbytečná.


Více Zobrazit celý článek


Stojka zlepšuje rovnováhu i krevní oběh

Stojka zlepšuje rovnováhu i krevní oběh

Dřív, než se na stojku vrhnete, musíte tělo na nezvyklý pohyb i rozložení hmotnosti těla připravit. Zde je několik tipů, na průpravné cviky a benefity, které z nich plynou.


Více Zobrazit celý článek


NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 10. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 10. díl

Poslední díl našeho seriálu Fit po Vánocích s Marií. Vydrželi jste s námi až do konce? Pokud ano, tak vás moc chválíme a můžete se těšit na další seriál, který bude věnován pouze ženám.


Více Zobrazit celý článek


Správné sporty pro pevné břicho

Správné sporty pro pevné břicho

Abyste měli na břiše místo měkkých polštářků dokonale vysoustruženou plochou dráhu, nemusíte dělat stovky zkracovaček, sedů - lehů nebo rotací - stačí, když budete břišní svaly správně zapojovat při běžném pohybu i tréninku a zanedlouho se svého vysněného pekáče buchet dočkáte!


Více Zobrazit celý článek


Stydíte se cvičit ve fitku? Cvičte doma nebo venku!

Stydíte se cvičit ve fitku? Cvičte doma nebo venku!

Ve většině fitness center si vás s největší pravděpodobností nikdo všímat nebude, protože každého nejvíc zajímá, jak vypadá on samotný. Pokud jsou vaše rozpaky a nechuť k tréninku mezi lidmi nepřekonatelné, nenuťte se do něho - cvičte doma nebo venku!


Více Zobrazit celý článek


Co s vámi udělá pravidelné cvičení - za hodinu, den, týden, měsíc a rok?

Co s vámi udělá pravidelné cvičení - za hodinu, den, týden, měsíc a rok?

Nikdo nechce dlouho čekat. Zvlášť ne na výsledky diety a tréninku. Chtěli bychom dosáhnout úspěchu hned, ne až za rok nebo za pět let poctivé dřiny.


Více Zobrazit celý článek


NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 9. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 9. díl

Pokud chcete pálit pohybem dost energie a hubnout, netrapte se hlady, nedržte přísné diety, ale naopak dopřejte organismu dostatek kvalitních komplexních sacharidů, libových proteinů i zdravých tuků, aby se nemusel prát o každý gram podkožního tuku.


Více Zobrazit celý článek


NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 8. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 8. díl

Neutrácejte zbytečně peníze za nefunkční omlazující procedury a zázraky slibující oční krémy - zacvičte si s Marií a sami uvidíte, jak skvěle se budete cítit a jak mladě vypadat.


Více Zobrazit celý článek


NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 7. díl

NOVÝ SERIÁL: Fit po Vánocích s Marií – 7. díl

Dýcháte při cvičení s Marií správně? Nelapáte po dechu nebo naopak nezadržujete dech při posilování? Protože je dech nepodmíněným reflexem, nemusíme na něj za běžných podmínek myslet, při cvičení ale náš organismus musí dělat ještě spoustu dalších věcí, a proto je někdy těžké dech s pohybem automaticky zkoordinovat.


Více Zobrazit celý článek


« < 1 2 3 ... 33 34 35 > »