Nosí se ploché bříško. Jak na něj?
Tento rozhovor již skončil
anonym 02.07.2011
Dobrý den tet jsem se přihlásila dostanu cvičební plán?Děkuji
Ano, svůj cvičební plán si můžete nastavit sama a to zde: http://fithall.cz/rest/cvicebni-plany/uvod.html
anonym 04.07.2011
Dobrý den, při sportovním výkonu mi většinou nečekaně vylítne tepová frekvence a je mi pak hrozně zle, točí se mi hlava, je mi na zvracení a mám třes. Co mám dělat, abych tímto netrpěla? Postihuje mě to na kole, při zumbě atd. Děkuji za odpověď Eva
Dobrý den Evo,
pravděpodobně při rychlejších - dynamičtějších sportovních aktivitách španě dýcháte. Soustřeťe se na pravidelný nádech nosem a výdech pusou a udržte správné tempo dechu. Zkuste zvolit volnější tempo dané aktivity a zátěž přidávat postupně. Hezký den, Zuzka
anonym 04.07.2011
Dobrý den, chtela bych poradit mam 50kg a 158cm. Je mi 13 let. Jsem hubena ? A taky jak bych mela napriklad stehna "zmensit"? Jako aby byli uzsi ? Predem moc dekuji za odpovedi
Dobrý den, jste štíhlá. okud chcete zpevnit stehna, cvičte pilates nebo jógu. hezký den, Zuzka
anonym 04.07.2011
Dobrý den při jakém sportu se nejlépe zbavit tuku rozloženého souměrně na celém těle?A jakému se věnovat, když mám sedavé zaměstnání a odpoledne mám vždy opuchlé nohy? Díky
Dobrý den,
na kompenzaci sedavého zaměstnání a proti otékání dolních končetin jóga. Na zhubnutí k józe přidejte aerobní zátěž jako je rychlá chůze, běh, nordic walking společně s posilováním celého těla (využijte váhu vlastního těla, tedy cvičení jako je bodystyling posilování - sedy lehy, kliky, a pod.) hezký den, zuzka
anonym 04.07.2011
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli jste vydala nějaká DVD, kromě Krásnější s Elle. Děkuji Mary
Dobrý den,
vím, že portál fithall vydal dvd cvičení jógy a pilates. Jinak připravuji nová dvd s nově vznikajícím časopisem kondice, který bude v prodeji od poloviny září :-)
Děkuji a krásný den, Zuzka
anonym 04.07.2011
Dobrý den,můžu se zeptat jaký sport opravdu funguje tak abych zhubla 3kg do jednoho měsíce? A jaký sport je pro děti vhodný aby zhubly? předem děkuji
Dobrý den, doporučím vám střídání pohybových aktivit - kolo, pilates, osilování, jóga, zumba...jen tak dosáhnete cíle. Jedna aktivita je málo, naše tělo potřebuje různorodé poněty. Cvičte 5x týdně. Co se týče dětí, je to stejné jakýkoliv pohyb. Nedoporučuji slové aktivity, např. posilování v posilovně není vhodné, může brzdit růst. Hezký den, Zuzka
Jitka 03.07.2011
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli se z lupání v kloubech může vyvinout něco závažnějšího a jak to odstranit. Nejčastěji mi lupe v kotnících, nic mě nebolí, jen mi to je nepříjemné. Je mi 28 let a nemám žádné zdravotní problémy. Také jsem se chtěla zeptat, jestli nevadí, že při většině jógových pozic dýchám tak, že to jde slyšet. Pomáhá mi to. Děkuji za odpovědi a přejí krásné léto. Jitka
Dobrý den Jitko,
pokud se jedná o zvuk kliknutí v kloubu, tak je to správné, kloub se "usadí" zpět a uvolní se výživa pro kloub. Z toho nemusíte mít obavy, je to přirozené a nebolí to. Co se týče dýchání, pokud se nadechujete a vydechujete nosem a slyšíte váš dech jakoby z oblasti hrtanu, jedná se o plný jógový dech, který se používá při cvičení pozic - asan a je to správné. Připomíná svým zvukem šumění moře. Hezký den, Zuzka
anonym 04.07.2011
Dobrý den, cvičím jógu 1-2 týdně. Jednou sama doma (buď podle portálu fithall nebo DVD jóga s Elle, někdy podle jiného videa) a jednou ve fitness. Chtěla bych vědět jak dosáhnou co nejlepší flexibility a protažení=) Jinak se chci zeptat, jak často a jak dlouho cvičíte Vy? Děkuji.
Dobrý den, pokud chcete lepší flexibilitu, tak cvičení jógy 1 - 2x týdně je fajn, ale málo :-) Zkuste cvičit 5x týdně a velmi rychle uvidíte výsledky. Posilování zvětšuje objem svalů, snižuje flexibilitu, proto je nutné zařadit správné protažení. Pokud se ptáte na mé cvičení (ne s klienty :-) ), tak cvičím denně :-)
Krásný den, Zuzka
anonym 04.07.2011
Dobrý den, mám 31 let a mám doma 4 měsíční dítě.Plně kojím. Můžete mi poradit nějaké cviky na zeštíhlení a zpevnění bříšních svalů a popřípadě i jiných partií, nebo sestavit nějaký cvičební plán. Koupila jsem si cross trenažér ,myslíte si že při cvičení na něm 2-3 týdně se mi podaří shodit nějaké kilo na víc?Děkuji za odpověď Kamila
Dobrý den,
ano, podaří se vám shodit, ale je to skutečně na osobní konzultaci, tvorbu cvičebního plánu - cvičení v týdnu + tvorba cvičební lekce s cross tr. a to bohužel zde nevyřešíme. Hezký den, Zuzka
anonym 04.07.2011
Dobrý den, chtěla bych se zeptat co je pravdy na tom, že ovoce je vlastně nezdravé díky vyššímu obsahu sacharidů. Někde sem dokonce četla, že lidé konzumující ovoce přibrali stejně jako lidé konzumující např.čokoládu. Začínám zdravě hubnout a jíst a tento problém mě doslova děsí, protože jsem si jídelníček upravila tak, že vždy ve středu jím výhradně ovoce a v pátek pouze zeleninu v ostatní dny jím normálně - ale zdravě! Žádná čokoládá, chipy, pizza a dalších XXX nezdravých jídel. Myslíte si, že můj nápad udělat si ovocný den je špatný ? Velmi děkuji za odpověď. Přeji hezký den.
Dobrý den,
tak to opravdu není pravda. Je ovoce, které má více sacharidů, ale rozhodně to nemůžete srovnávt s čokoládou, kde je také obsažen tuk. Ovoce se bát nemusíte. Zařadit den, kdy jíte ovoce bych trochu upravila. 1x týdně zařaďte den, kdy jíte syrovou zeleninu a ovoce nebo zeleninové a ovocné š'távy. Jedná se o očistný den. Pozor, pokud v tento den budete cvičit, zvolte např. jógu, pilates, nordic walking. Hezký den, Zuzka
Zapomenuté heslo | 
Váš názor
|
Časté dotazy
|
Copyright (c) 2010-2012 FITHALL.cz
|
|
