Přehled videí

Novinky

Fit po Vánocích s Marií - 3. díl
* ** *** **** *****
Fit po Vánocích s Marií - 4. díl
* ** *** **** *****

Výběr z videí seřazený podle kategorií

Bodystyling (...další videa)

Bodystyling pro začátečníky (svaly trupu, 20min.)
* ** *** **** *****
Bodystyling pro středně pokročilé (svaly trupu, 20min.)
* ** *** **** *****

Bosu (...další videa)

Bosu pro mírně pokročilé (20min.)
* ** *** **** *****
Úvod do cvičení Bosu
* ** *** **** *****

Běhání (...další videa)

Holky ve formě - Začínáme s běžeckým tréninkem
* ** *** **** *****
Holky ve formě - Úvodní a závěrečné protažení po běžeckém tréninku
* ** *** **** *****

Cvičení po porodu (...další videa)

Medical Pilates po šestinedělí (verze 1, 20min.)
* ** *** **** *****
Cvičení pro posílení pánevního dna (10min.)
* ** *** **** *****

Cvičení pro těhotné (...další videa)

Relaxační jóga pro těhotné (30min.)
* ** *** **** *****
Jóga pro těhotné (I. a II. trimestr, 50min.)
* ** *** **** *****

Jóga (...další videa)

Jóga pro zlepšení flexibility bederní páteře (45min.)
* ** *** **** *****
Jóga pro zlepšení flexibility bederní páteře (30min.)
* ** *** **** *****

Kick-box (...další videa)

Kick box aerobic pro začátečníky (40min.)
* ** *** **** *****
Kick box aerobic pro pokročilé (20min.)
* ** *** **** *****

Kruhový trénink (...další videa)

Kruhový trénink - Zpevnění celé postavy pro mírně pokročilé
* ** *** **** *****
Kruhový trénink - Zpevnění celé postavy se zaměřením na břišní svaly
* ** *** **** *****

Perfect body (...další videa)

Perfect body pro začátečníky (verze 2, 20min.)
* ** *** **** *****
Perfect body pro začátečníky (verze 1, 20min.)
* ** *** **** *****

Pilates (...další videa)

Pilates pro začátečníky (verze 1, 20min.)
* ** *** **** *****
Pilates pro pokročilé (verze 2, 50min.)
* ** *** **** *****

Posilování (...další videa)

Posilování ve stísněném prostředí (verze 2, 25min.)
* ** *** **** *****
Posilování s overballem (30min.) s Janou Michálkovou
* ** *** **** *****

Posilování břicho (...další videa)

Posilování břišního svalstva (10min.)
* ** *** **** *****
Posilování břišního svalstva (20min.)
* ** *** **** *****

Posilování hýždě (...další videa)

Posilování hýžďových svalů a vnitřní strany stehen (10min.)
* ** *** **** *****
Posilování hýždí (15min.)
* ** *** **** *****

Posilování paže (...další videa)

Posilování horních končetin (20min.)
* ** *** **** *****
Posilování horních končetin (10min.)
* ** *** **** *****

Strečink (...další videa)

Protažení po outdoorové aktivitě (15min.)
* ** *** **** *****
Cvičení při problémech s krční páteří a bolesti hlavy (10min.)
* ** *** **** *****

Tae-bo (...další videa)

Úvod do cvičení Tae-bo Intro
* ** *** **** *****
Tae-bo Intro pro začátečníky (20min.)
* ** *** **** *****

Tipy na cvičení (...další videa)

Efektivní cviky na dolní končetiny (3 min.)
* ** *** **** *****
Tricepsový klik
* ** *** **** *****

Zhubni do plavek (...další videa)

Zhubni do plavek se Sandrou - 8.díl
* ** *** **** *****
Zhubni do plavek se Sandrou - 4.díl
* ** *** **** *****