Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

Prima jídelníček pro aktivní jogíny

Ačkoliv je jógová praxe často spojována s odříkáním, askezí, střídmostí, abstinencí a vegetariánstvím, záleží jen na vás, jak ji pojmete. Jóga nic nepřikazuje a nikoho neomezuje. Žijeme tady a teď, ne v Indii před stovkami let ani v mnišském klášteře.

Léky, které vám rostou přímo pod okny!

Konečně je jaro! Na jednu stranu nám slunce dobíjí baterky, na druhou stranu bojujeme s únavou i virózami. Zkuste vyrazit za humna a poradit tělu pomocí prvních jarních bylinek. Které se na co hodí?

Meditace pro začátečníky aneb návod, jak si vyčistit hlavu

Pokud potřebujete zklidnit svoje myšlenky, uspořádat si je či na chvilku vypnout a zbavit se stresu, zkuste těchto několik tipů do začátku a uvidíte, že se opravdu nejedná o nic mystického.

Nový hubnoucí speciál – 4 týdny = 4 kila špeku dole

Nechtějte hubnout do plavek, chtějte mít pevné, pružné, zdravé a funkční tělo po celý rok. Zkuste to s naším novým hubnoucím seriálem 4 týdny = 4 kila špeku dole.