Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

Nejzdravějších podzimní ovoce a zelenina

Jaká zelenina nebo ovoce je nejpopulárnější během podzimu? Co nejčastěji vídáte na obálkách gurmánských časopisů a na sociálních sítích vašich přátel?

NOVÉ VIDEO: Znáte kettlebell? Skvělá pomůcka, se kterou zformujete postavu hravě i doma.

Je to jedna z pomůcek pro funkční trénink, která patří do základu každé domácí posilovny. Kettlebell je činka, která svým tvarem připomíná dělovou kouli s madlem.

S klasickým míčem k sexy postavě

Někdy se může zdát, že k domácímu cvičení potřebujete celý arzenál pomůcek - malý gymnastický míč (overball), velký gymnastický míč (gymball),... Ve skutečnosti nepotřebujete nic nebo můžete využít to, co doma už máte.

4 tipy pro seniory, jak se udržet ve fyzické a psychické kondici

Myslíte si, že v seniorském věku už nemůžete být ve formě? Jde to. Ale ve stáří na tom musíte aktivně pracovat.