Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

NOVÉ VIDEO: 20 TOP cviků na dolní končetiny

Stehna a hýždě patří u většiny žen k nejproblematičtějším partiím těla. A snaha na jejich vylepšení, zpevnění či zmenšení mnohdy vyjde naprázdno. Možná je to proto, že jste nezvolili to nejlepší cvičení.

Dietní krize - aneb jak zvládnout porušení diety?

Porušili jste svou dietu? Ráno jste se vzbudili s otrávenou a rozmrzelou náladou, s výčitkami svědomí, zadržovanou vodou a pocitem, že jste všechno pokazili. Tak co teď?

5 receptů na hubnutí – vyzkoušejte mocnou sílu chilli papriček

Koření je skvělé. Dodá jídlu chuť a navíc neobsahuje téměř žádné kalorie. Některá koření mají ještě jeden bonus - pomáhají v hubnutí. Naučte se využívat kouzelnou moc chilli papriček, pepře či skořice ve svůj prospěch, pochutnejte si a popožeňte svůj metabolismus.

NOVÉ VIDEO: 20 TOP cviků na hýždě

Přinášíme vám účinné cviky pro zpevnění hýžďových svalů, které vám pomohou udělat tvarovaný a pevný zadek, za nějž se nebudete muset stydět.