Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

Strečink vám pomůže zefektivnit trénink a zachovat hybnost

Správné fungování pohybového aparátu není jen výsledkem svalové síly a vytrvalosti, ale také flexibility - a na tu se bohužel často zapomíná. Důkladné protažení před tréninkem i po tréninku má velmi důležitou roli v prevenci zranění a v regeneraci.

Jak usnadnit otěhotnění? Vsaďte na vhodné cvičení i doplňky stravy.

Mnoho žen i v mladém věku trápí problém s otěhotněním. I když po gynekologické stránce je vše v pořádku, tak otěhotnění bývá často komplikované a stojí mnoho psychického úsilí. Dobrou metodou, jak si početí potomka usnadnit je vhodné cvičení nebo doplňky stravy.

Kam mizí tuk, který pálíme při cvičení?

Lidově se říká, že tuk cvičením pálíme, ale on v podstatě nikam jen tak zmizet nemůže.

Prima jídelníček pro týmové hráče

V týmových a skupinových sportech jde často právě o zábavu a bytí mezi lidmi. Jde ale také o sport či cvičení a to vyžaduje patřičnou výživu. Bez energie byste týmu moc platní nebyli, a proto se starejte nejen o týmového ducha, ale také sami o sebe a o to, čím se krmíte.