Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

Přestaňte baštit brambůrky a objevte sílu a chuť semínek

Nenápadná semínka skrývají pod mnohdy nevzhlednou slupkou doslova bombastický elixír mládí, zdraví a krásy! Vždyť je příroda vybavila, aby živila celou rostlinku. Využijte jejich supervlastnosti ve svůj prospěch a naučte se každý den sezobnout hrst semínek.

Dietní krize - aneb jak zvládnout porušení diety?

Porušili jste svou dietu? Ráno jste se vzbudili s otrávenou a rozmrzelou náladou, s výčitkami svědomí, zadržovanou vodou a pocitem, že jste všechno pokazili. Tak co teď?

Co jíst před a po cvičení? Záleží jakému sportu se věnujete.

Není cvičení jako cvičení, a proto ani jídelníček před a po různých druzích pohybových aktivit nemůže být tentýž.

Buďte aktivní i v zimě - 6 tipů, jak sportovat i za chladného počasí

Pokud stále zbytečně váháte, zda se hýbat i v zimě, načerpejte inspiraci zde. Přečtěte si 6 tipů, jak zůstat aktivní i za chladného počasí a až se léto zeptá, co jste v zimě dělali, můžete se hrdě pochlubit.