Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

Bílkoviny v rostlinné stravě. Kde je hledat?

Ať už patříte mezi vegany, vegetariány, nebo se jen snažíte omezit příjem masa, vaše tělo bude potřebovat bílkoviny. Které rostliny je pro vás mají?

5 rychlých cviků na pěkné nohy i hýždě

Inspirujte se těmito 5 rychlými cviky a brzo uvidíte výsledky.

Jídlo a dieta na cestách

Narušení jídelních zvyklostí a režimu může mít jak blahodárné, tak katastrofické následky. Naučte se několik pravidel, díky kterým si cestování užijete.

Jak se udržet fit a hubnout bez drastických diet či náročného sportu?

Nemusíme držet drastické diety, či vrcholově sportovat, abychom si udrželi fyzičku či připravili postavu do plavek. Někdy stačí provozovat rekreační sport, hodně chodit a dodržovat správou stravu.