Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

Znáte termín „Vědomý pohyb“?

Pokud jste se s tímto pojmem ještě nesetkali a připadá vám jaksi záhadný či dokonce ezoterický, nelekejte se - o nic mystického se nejedná.

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si dietní svačiny do kabelky.

Míváte přes den hlad a nevíte, čím ho zahnat? S pomocí odbornic na výživu jsme vytvořili seznam malých jídel, která můžete nosit pořád s sebou a vytáhnout z kabelky kdykoli během dne.

Zimní aktivity pro zábavu i udržení kondice

I když venku mrzne, až praští, nemusí to být argumentem pro neaktivitu - i v zimě se dá zábavně hýbat a pracovat na svém zdraví i fyzické kondici!

Urychluje množství svalové hmoty náš metabolismus?

Odpověď na otázku, zda urychluje množství svalové hmoty náš metabolismus, je jednoduchá. Ano, urychluje.