Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

NOVÉ VIDEO: Podívejte se, jak začít meditovat krok za krokem

Pokud potřebujete zklidnit svoje myšlenky, uspořádat si je či na chvilku vypnout a zbavit se stresu, zkuste to s naším novým videem, které si pro vás připravila lektorka jógy Kateřina Hilerová.

Vánoční cukroví - tradičně ale zdravě

Představíme vám několik zajímavých receptů na vánoční cukroví, které organizmus minimálně zatíží nebo mu dokonce prospěje. Ano, i mlsat se dá zdravě pokud budete při přípravě pečiva používat ty správné suroviny.

Upečte si zdravější cukroví? Zkuste jinou mouku!

Bílá pšeničná mouka je tradiční surovinou pro přípravu vánočního cukroví, ale nemá téměř žádnou výživovou hodnotu. Existují ale takové mouky, ze kterých lze upéct stejně dobré nebo i lepší sladkosti a přitom se nepřipravíte o vitamíny, vlákninu a minerály.

6 nejčastějších škod, které zima páchá na našem těle

Říká se, že chladné počasí je zdraví a životu mnohem nebezpečnější než horko. Co nás může během zimy potkat?