Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

 

Jak si zpříjemnit letní dny? Lehkými a zároveň výživnými recepty z kvalitních surovin

Čím si můžete zpříjemnit den, nebo třeba i noc? Kvalitním a dobrým jídlem, které vám hned zlepší náladu.

Všímavost v jídle tzv. Vědomé jedení

Vědomé jedení, známé také jako všímavé jedení či „mindful eating“, je cestou, jak jíst lépe a jak se tedy i lépe cítit.

Pohyb a tepová frekvence. Pomůže v hubnutí?

Sportování podle tepové frekvence opravdu usnadní hubnutí. Jakékoliv zvýšení tepové frekvence, které je zapříčiněné pohybem, se nám hodí.

Ryba je perfektní surovina na léto. Víte, jak na ni?

Dříve lidi jedli vše, co vypěstovali nebo ulovili. Jednou z nejdůležitějších potravin byla právě ryba.