Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Domácí kúry pro omlazení pleti

Chcete si ubrat pár let a pleti navrátit jas a jiskru? Pak zkuste kúry z extraktů ovoce, zeleniny nebo bylinek, které dodají vaší pleti důležité živiny, vitamíny a stopové prvky. V zrcadle pak sama uvidíte ten rozdíl.

 

Olivy - vyhlazují a uklidňují

 

Účinky: Nenasycené mastné kyseliny obsažené v olivovém oleji jsou ideální pro suchou a drsnou pokožku. Extrakt z olivových lístků kromě toho obsahuje vzácnou látku oleuropein – antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály.

 

Tip: Jemně zahřátý olivový olej můžete použít na celé tělo. Když ho vmasírujete do pokožky, bude hebká a zářivá. Olivový olej také zabraňuje štěpení nehtů. Zkuste si udělat koupel na ruce. Do ½ litru teplé vody přidejte 3 lžíce olivového oleje a namočte do lázně konečky prstů. Nechte působit 15 min. Olivový olejový zábal také pomáhá ozdravit suché a roztřepené vlasy. Přiměřené množství oleje mírně zahřejte v nádobě s teplou vodou a naneste jej na vlasovou pokožku a do délek vlasů. V případě mastnější vlasové pokožky olej nanášejte jen do délek vlasů a na roztřepené konečky.

 

Rozmarýn - posiluje tkáň

 

Účinky: Éterický rozmarýnový olej je známý nejen svou pronikavou vůní, ale i hydratačními, regeneračními a zklidňujícími schopnostmi. Obsahuje kyselinu ursolovou, která detoxikuje buňky, uzdravuje je a chrání proti stárnutí. Ochablou pleť aktivuje a posiluje .

 

Tip: Udělejte si omlazující tělový peeling. Smíchejte 300 g mořské soli, 100 ml smetany a 1 lžičku čistého rozmarýnového oleje. Masírujte jím celé tělo přibližně 5 minut. Potom se osprchujte. Rozmarýn můžete použít i na zkrášlení vlasů. Do olejového zábalů přidejte 5 - 7 kapek rozmarýnového esenciálního oleje, který dokáže hydratovat pokožku vlasů a vlasové vlákno a současně regulovat produkci mazu v pokožce. Zároveň působí proti lupům a vypadávání vlasů.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Když sundáte čepici...

Boty "dělaj" člověka - víte, jak o ně pečovat?

Stárne každá pleť stejně?

 

Jablko – vyživuje a čistí

 

Účinky: Kyselá jablka obsahují jemné ovocné kyseliny, které stahují a zesilují pleťové buňky a podporují jejich obnovu. Pektin vyhlazuje jemné vrásky, jež vznikají v důsledku dehydratace pokožky. Vaše kůže bude hladší a pružnější.

 

Tip: Oloupejte jedno větší jablko, nastrouhejte najemno a vmíchejte k němu jednu polévkovou lžíci medu. Směs naneste na obličej a nechte dvacet pět minut působit. Potom opláchněte vlažnou vodou. Tato maska osvěžuje a má protizánětlivé účinky. Výživnou masku si připravíte tak, že k nastrouhanému jablku přidáte jednu lžíci zakysané smetany a dvě kapky citronu. Naneste opět na pokožku a nechte dvacet minut působit. Pak smyjte.

 

Okurka - osvěžuje

 

Účinky: Cukr a minerální látky, které jsou v ní obsažené, zásobují pokožku vlhkostí, díky čemuž je pak hladší a jemnější. Vitaminy a síra osvěžují a mají stahující účinek. Vitamin C ničí volné radikály a zpomaluje procesy stárnutí. Šťávu z okurky můžete klidně použít i jako pleťovou vodu.

 

Tip: Udělejte si vyhlazující masku. V mixéru rozmixujte polovinu středně velké okurky a přeceďte. Dvě lžíce šťávy smíchejte se 3 lžícemi přírodního jogurtu nebo tvarohu. Směs naneste na vyčištěnou pleť nechte 15 minut působit. Smyjte vlažnou vodou.

 

Avokádo - regeneruje

 

Účinky: Avokádo je bohatým zdrojem vitamínu E, B6, draslíku a hořčíku. Má až 15% přirozeného tuku, především ve formě nenasycených mastných kyselin, které mohou snižovat cholesterol v krvi.  Díky vyživujícím a zklidňujícím účinkům je dužina avokáda přímo předurčená pro péči o citlivou a zralou pleť. Účinné látky ji chrání před ztrátou vlhkosti, zmírňují a vyhlazují vrásky.

 

Tip: Maska připravená z avokáda je ideální pro starší, zralou a povadlou pleť. Obsahuje vysoké množství vitaminů, které pleť výborně vyživí, prokrví a napnou. Avokádo rozpulte, zbavte jádra a rozmačkejte. Můžete přidat trochu olivového oleje, nebo jogurtu. Směs naneste na obličej a krk a po dvaceti minutách smyjte vodou.