Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Zdravý životní styl

15.03.2019 12:02
TOP 9 největších zabijáků našeho zdraví

Pokud chcete žít kvalitní život, neorientujte se jen na fyzické zdraví, ale také na vztahy a na sebe samotné. Zde je TOP 9 největších zabijáků našeho zdraví.

08.03.2019 12:50
Pečujte o své ledviny nejen na světový den ledvin 14. 3. 2019

Již počtrnácté v řadě vyhlašují Mezinárodní federace pro nemoci ledvin a Mezinárodní nefrologická společnost druhý březnový čtvrtek Světovým dnem ledvin.

05.03.2019 11:55
Chcete vidět výsledky svého hubnutí? 6 věcí, které dělat před a po cvičení!

Naučte se dělat těchto 6 věcí před i po cvičení a uvidíte, že se konečně hnete z místa.

03.03.2019 12:33
Vyplatí se navštěvovat solnou jeskyni pravidelně?

Nemůžete si v zimě odskočit na měsíc na Bali? Nevadí! Zkuste si alespoň občas odpočinout v solné jeskyni.

22.02.2019 12:57
Je vám 40 let a nedaří se vám zhubnout?

Přestože dodržujete víceméně všechny zásady zaručující štíhlou figuru, jako je počítání kalorií, hlídaní si velikosti porcí, omezení sladkého a tučného, nedaří se vám shodit ani deko. Váha se naopak neustále nepatrně, nebo dokonce hodně znatelně navyšuje?

10.02.2019 12:45
10 návyků, které zpomalují hubnutí

Když už se tedy rozhodnete zatočit s nechtěnými kilogramy, ujistěte se, že se vyhnete těmto návykům, které Vaše snažení značně zpomalí.

20.01.2019 20:33
Dietní krize - aneb jak zvládnout porušení diety?

Porušili jste svou dietu? Ráno jste se vzbudili s otrávenou a rozmrzelou náladou, s výčitkami svědomí, zadržovanou vodou a pocitem, že jste všechno pokazili. Tak co teď?

12.01.2019 10:51
Pracujete na směny? I přesto můžete žít zdravě!

I když pracujete na směny, můžete žít zdravě a nepřibírat. Stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel.

05.01.2019 22:45
Pilulky na hubnutí - proč nám samy o sobě nepomohou?

Lidé už od nepaměti hledají jednoduchá řešení, která by jim pomohla zbavit se přebytečných kilogramů. Dosáhnout vysněné postavy bez práce a jakýchkoliv změn v pohybových a stravovacích návycích je velmi lákavé, a právě to je důvod, proč se pilulky na hubnutí tak dobře prodávají.

01.01.2019 22:07
Stanovte si reální cíle hubnutí

Nový rok přináší nové možnosti, nové výzvy a nová očekávání. Předsevzetí, která si lidé na přelomu roku stanovují, však často ztroskotají už v polovině ledna. Příčina není ve slabé vůli nebo motivaci, ale především v nevhodně stanovených cílech.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg