Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Trávení bez chemie

Špatně trávíte, máte nadmuté břicho a trápí vás zácpa? Pak zkuste jednoduché domácí recepty, které vás potíží snadno zbaví.

 

Lněné semeno - užívejte 2 lžíce rozdrceného nebo nahrubo umletého semene s půl litrem vody před snídaní a před spaním. Účinek se ještě zvýší, přimícháte-li ovocné pyré a osladíte medem.

 

Pšeničné otruby – do půl litru vody dejte 1-2 lžíce otrub, pijeme ráno před snídaní a večer půl hodiny před spaním.

 

Semeno jitrocele blešníkového - 1 hodinu před snídaní a před spaním vypijte 1 lžíci semene se čtvrt litrem vody.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Jak ošetřit omrzliny.

Zhubněte mléčnými výrobky.

Horké kameny.

 

Mléčný cukr (laktóza) -  do 1 litru vody dejte 1-2 lžíce cukru, pijte čtvrt litru ráno před snídaní a večer 1 hodinu před spaním.

 

Sušené ovoce – jezte denně mezi hlavním jídlem 100 g, například fíky, datle, švestky.

 

Křenové mléko - pijte denně, nejlépe večer, 1/4 l vlažného mléka s půl lžičkou čerstvého křenu.

 

Kysané zelí - zelí, ale i 1 -2 sklenice šťávy z kysaného zelí splní svůj účel. Stejně pomáhá švestková a bezinková šťáva.

 

Minerální voda s vysokým obsahem síranu - před snídaní vypijte 1 velkou sklenici, pijte nejméně 2-3 litry denně.

 

Ricinový olej - v případě potřeby užívejte 1-2 lžíce oleje. Zajezte jej chlebem nebo zapijte sklenicí mléka. Působí již po 2-3 hodinách.

 

 

Zdroj: Chvilka pro zdraví, nakladatelství Reader´s Digest Výběr