Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Hoďte se do klidu se zmrzlinou Prima

Několik tipů na lahodná zmrzlinová, ale přitom zdravá a dietní jídla najdete zde.

Říká se, že Vánoce jsou svátky klidu, ale je tomu opravdu tak? Musíte myslet na tisíc maličkostí - nakoupit dárky pro celou rodinu a přátele, všechno zabalit, upéct vánoční cukroví, umýt okna, uklidit, nachystat, zařídit, uvařit, udělat - a kam zmizel ten slibovaný klid?
   
Samozřejmě, že nemůžete hodit všechny ty vánoční nezbytnosti za hlavu, k Vánocům zkrátka už tak nějak patří. I sváteční shon však může být prima - se zmrzlinou Prima.       
   
O svou linii se bát nemusíte - i dobrá a kvalitní zmrzlina totiž patří do vyváženého jídelníčku. Dopřejte si ji dopoledne nebo po fyzické aktivitě, třeba po náročném běhání po přeplněných nákupních centrech.
   
Pokud chcete i přes Vánoce zůstat fit, myslete na množství pochoutek, které jíte. Každou lžičku chladivé dobroty vnímejte všemi smysly, vychutnávejte si ji a užívejte - výčitky svědomí rozhodně nejsou na místě!
       
Několik tipů na lahodná zmrzlinová, ale přitom zdravá a dietní jídla najdete zde:

Vánoční kaše - 40 gramů ovesných vloček zalijte vodou a vložte asi na 3 minuty do mikrovlnné trouby. Do kaše přidejte hrst ořechů a semínek, ale také čerstvé ovoce. Vše dobře promíchejte a hotovou kaši ozdobte vrchovatou lžící zmrzliny Pegas - Horké maliny. Dokonalá sváteční snídaně je na světě!

Ovocný pohár - nakrájejte do misky všechno možné „vánoční“ ovoce - banány, mandarinky, kaki, jablka i hrušky. Čerstvé ovoce přikryjte porcí čokoládového Pegase a pomalu vychutnávejte harmonii chutí.

Ledová pěna - asi 100 ml jahodového Mrože smíchejte s mraženými jahodami a odměrkou proteinového prášku. Vše důkladně rozmixujte tyčovým mixérem a směs pak naaranžujte do misky. Vznikne sametově jemná, nadýchaná pěna, plná kvalitních živin, které nejen, že vyživí svaly, ale také potěší váš mlsný jazýček.

Palačinky - připravte palačinky z celozrnné mouky. Opečte je na suché, nepřilnavé pánvi. Hotové palačinky naplňte kousky čerstvého ovoce a velkou lžící Mrože s příchutí černého rybízu. Něco tak osvěžujícího a lahodného jste určitě ještě nejedli!

Ledová káva - připravte si svou oblíbenou kávu, tentokrát bez cukru a mléka. Nechte do ní sklouznout naběračku zmrzliny Pegas - Vanilková s karamelem. Vánoční ledovou kávu si vychutnejte jen tak, žádné cukroví totiž nebude už potřeba.

 

Hodte-se-do-kllidu-dietni-recepty-s-Prima-zmrzlinou.jpg