Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Jídlo a výživa

15.07.2019 23:05
6 salátů do horkého léta

Saláty k létu prostě patří. Mají šmrnc a neodrovnají vás tolik jako knedlíky s omáčkou.

08.07.2019 22:05
Sladké svačinky k odpolední kávě, které neohrozí postavu

Inspirujte se těmito tipy na delikátní, ale přitom kaloricky úsporné dobroty.

17.06.2019 22:53
Vločky z pohledu sportovní výživy

Ve sportovní výživě se hodí dobrá stravitelnost vloček, kvalitní komplexní sacharidy v nich obsažené, ale také značný podíl vlákniny.

17.06.2019 22:48
Brambory z pohledu sportovní výživy

V kombinaci s masem, vejci nebo mléčnými produkty mají brambory velice výhodné aminokyselinové spektrum, takže poskytnou potřebnou výživu pro regeneraci tkání i tvorbu svalové hmoty.

10.06.2019 10:03
Rýže z pohledu sportovní výživy

Rýži bychom obecně mohli zařadit mezi potraviny, které je vhodné mít celoročně ve svém jídelníčku. Ale...

03.06.2019 10:35
Zkuste jídelníček, který nastartuje vaše spalování

Poradíme vám, jak začít, pořádně nastartovat metabolismus a zbavit se nafouklého břicha.

26.05.2019 21:28
5 tipů, jak přizpůsobit jídelníček svému věku

Přizpůsobte svému věku jídelníček a buďte plní energie.

21.05.2019 21:38
Low carb neboli nízkosacharidové obědy do 10 minut

Inspirujte se těmito low carb obědy, které zvládnete připravit do 10 minut a pak si jen užívejte skvělou chuť i minimum použitého nádobí.

06.05.2019 20:56
Únava, křeče, stres: Nechybí vám hořčík?

Cítíte se podráždění, vyčerpaní, slabí a bez energie, nemůžete spát, nebo dokonce podléháte depresi? Příčinou může být nedostatek hořčíku!

06.05.2019 20:39
Bez bílkovin nezhubnete! Kde je najdete?

Bílkoviny, neboli proteiny, by měly ve vašem jídelníčku hrát hlavní roli.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg