Naučte se kalorické účetnictví a budete mít jasno jednou pro vždy, co a kdy jíst.

Seznamte se s novinkami ve fitness výživě, které vám pomohou v dosažení vašich cílů, aniž byste trpěli deprivací v chuťové či nutriční rovině.

Máme pro vás recepty na domácí horké drinky plné chutí a vůní, jejichž příprava je rychlá a snadná. A ručíme za to, že po jejich vypití roztají i ti největší zmrzlíci!

Míváte přes den hlad a nevíte, čím ho zahnat? S pomocí odbornic na výživu jsme vytvořili seznam malých jídel, která můžete nosit pořád s sebou a vytáhnout z kabelky kdykoli během dne.

Koření je skvělé. Dodá jídlu chuť a navíc neobsahuje téměř žádné kalorie. Některá koření mají ještě jeden bonus - pomáhají v hubnutí. Naučte se využívat kouzelnou moc chilli papriček, pepře či skořice ve svůj prospěch, pochutnejte si a popožeňte svůj metabolismus.

Když chcete hubnout, nezáleží jen na tom, kolik toho sníte, ale i co sníte. Máme pro vás jednoduché kombinace z těch správných potravin, které nejen skvěle chutnají, ale pomohou spalovat tuk.

Ať už chcete hubnout, přibírat nebo si hmotnost udržet, správně sestavený stravovací plán je základem.

Každý dobře ví, že alkohol do redukčního režimu nepatří. Redukční dieta ale není něco, co bychom mohli dodržovat celý život. Dieta někdy skončí, a co pak?

Jistě se shodneme, že zelený čaj je jedním z nejzdravějších nápojů, na kterých si můžete pochutnat nejen po ránu. Ovšem zelený prášek matcha je oproti němu superčaj. A navíc ho nemusíte jen popíjet.

Štědrý den se blíží mílovými kroky a s tím nastává i otázka, jak si připravit vánoční tabuli tak, abychom v lednu neplakali při nedopnutí oblíbených kalhot.