Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Jídlo a výživa

10.02.2019 17:12
Kalorické účetnictví

Naučte se kalorické účetnictví a budete mít jasno jednou pro vždy, co a kdy jíst.

05.02.2019 22:34
Novinky ve fitness výživě

Seznamte se s novinkami ve fitness výživě, které vám pomohou v dosažení vašich cílů, aniž byste trpěli deprivací v chuťové či nutriční rovině.

27.01.2019 11:04
5 domácích horkých drinků

Máme pro vás recepty na domácí horké drinky plné chutí a vůní, jejichž příprava je rychlá a snadná. A ručíme za to, že po jejich vypití roztají i ti největší zmrzlíci!

21.01.2019 23:07
Chcete opravdu zhubnout? Připravte si dietní svačiny do kabelky.

Míváte přes den hlad a nevíte, čím ho zahnat? S pomocí odbornic na výživu jsme vytvořili seznam malých jídel, která můžete nosit pořád s sebou a vytáhnout z kabelky kdykoli během dne.

12.01.2019 21:24
5 receptů na hubnutí – vyzkoušejte mocnou sílu chilli papriček

Koření je skvělé. Dodá jídlu chuť a navíc neobsahuje téměř žádné kalorie. Některá koření mají ještě jeden bonus - pomáhají v hubnutí. Naučte se využívat kouzelnou moc chilli papriček, pepře či skořice ve svůj prospěch, pochutnejte si a popožeňte svůj metabolismus.

09.01.2019 12:23
Dietní a zdravé svačinky

Když chcete hubnout, nezáleží jen na tom, kolik toho sníte, ale i co sníte. Máme pro vás jednoduché kombinace z těch správných potravin, které nejen skvěle chutnají, ale pomohou spalovat tuk.

01.01.2019 21:55
Sestavte si svůj zdravý jídelníček

Ať už chcete hubnout, přibírat nebo si hmotnost udržet, správně sestavený stravovací plán je základem.

30.12.2018 12:33
Co si dát na silvestrovském večírku - pivo nebo víno? Co je dietnější?

Každý dobře ví, že alkohol do redukčního režimu nepatří. Redukční dieta ale není něco, co bychom mohli dodržovat celý život. Dieta někdy skončí, a co pak?

30.12.2018 12:24
Zakousněte se do čaje. Vyzkoušejte si 3 recepty z Matcha Tea

Jistě se shodneme, že zelený čaj je jedním z nejzdravějších nápojů, na kterých si můžete pochutnat nejen po ránu. Ovšem zelený prášek matcha je oproti němu superčaj. A navíc ho nemusíte jen popíjet.

18.12.2018 22:40
Vánoční menu – chutně a dietně

Štědrý den se blíží mílovými kroky a s tím nastává i otázka, jak si připravit vánoční tabuli tak, abychom v lednu neplakali při nedopnutí oblíbených kalhot.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg