Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Jídlo a výživa

17.06.2019 22:53
Vločky z pohledu sportovní výživy

Ve sportovní výživě se hodí dobrá stravitelnost vloček, kvalitní komplexní sacharidy v nich obsažené, ale také značný podíl vlákniny.

17.06.2019 22:48
Brambory z pohledu sportovní výživy

V kombinaci s masem, vejci nebo mléčnými produkty mají brambory velice výhodné aminokyselinové spektrum, takže poskytnou potřebnou výživu pro regeneraci tkání i tvorbu svalové hmoty.

10.06.2019 10:03
Rýže z pohledu sportovní výživy

Rýži bychom obecně mohli zařadit mezi potraviny, které je vhodné mít celoročně ve svém jídelníčku. Ale...

03.06.2019 10:35
Zkuste jídelníček, který nastartuje vaše spalování

Poradíme vám, jak začít, pořádně nastartovat metabolismus a zbavit se nafouklého břicha.

26.05.2019 21:28
5 tipů, jak přizpůsobit jídelníček svému věku

Přizpůsobte svému věku jídelníček a buďte plní energie.

21.05.2019 21:38
Low carb neboli nízkosacharidové obědy do 10 minut

Inspirujte se těmito low carb obědy, které zvládnete připravit do 10 minut a pak si jen užívejte skvělou chuť i minimum použitého nádobí.

06.05.2019 20:56
Únava, křeče, stres: Nechybí vám hořčík?

Cítíte se podráždění, vyčerpaní, slabí a bez energie, nemůžete spát, nebo dokonce podléháte depresi? Příčinou může být nedostatek hořčíku!

06.05.2019 20:39
Bez bílkovin nezhubnete! Kde je najdete?

Bílkoviny, neboli proteiny, by měly ve vašem jídelníčku hrát hlavní roli.

23.04.2019 14:30
Dobroty z koledy aneb Jak chutně naložit s vařenými vejci

Povelikonoční týden bývá v mnoha rodinách stejný - dojídají se vykoledovaná vařená vajíčka. Pokud i vy doma máte pilné koledníky a každoročně řešíte, co si s tolika vejci počít, my vám poradíme.

23.04.2019 14:12
Müsli k snídani? Dejte si pozor, ne každé je dietní!

Otázka téměř hamletovská - jíst či nejíst müsli? Ještě před pár lety nám říkali, že bychom ho měli snídat nejlépe denně, dnes se zase všude dočteme o tom, jaké je müsli zlo - vždyť obsahuje cukr, toho bílého zabijáka, který se vám nejen usadí na bocích, ale také způsobí cukrovku a kdovíco ještě.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg