Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Jídlo a výživa

21.01.2019 23:07
Chcete opravdu zhubnout? Připravte si dietní svačiny do kabelky.

Míváte přes den hlad a nevíte, čím ho zahnat? S pomocí odbornic na výživu jsme vytvořili seznam malých jídel, která můžete nosit pořád s sebou a vytáhnout z kabelky kdykoli během dne.

12.01.2019 21:24
5 receptů na hubnutí – vyzkoušejte mocnou sílu chilli papriček

Koření je skvělé. Dodá jídlu chuť a navíc neobsahuje téměř žádné kalorie. Některá koření mají ještě jeden bonus - pomáhají v hubnutí. Naučte se využívat kouzelnou moc chilli papriček, pepře či skořice ve svůj prospěch, pochutnejte si a popožeňte svůj metabolismus.

09.01.2019 12:23
Dietní a zdravé svačinky

Když chcete hubnout, nezáleží jen na tom, kolik toho sníte, ale i co sníte. Máme pro vás jednoduché kombinace z těch správných potravin, které nejen skvěle chutnají, ale pomohou spalovat tuk.

01.01.2019 21:55
Sestavte si svůj zdravý jídelníček

Ať už chcete hubnout, přibírat nebo si hmotnost udržet, správně sestavený stravovací plán je základem.

30.12.2018 12:33
Co si dát na silvestrovském večírku - pivo nebo víno? Co je dietnější?

Každý dobře ví, že alkohol do redukčního režimu nepatří. Redukční dieta ale není něco, co bychom mohli dodržovat celý život. Dieta někdy skončí, a co pak?

30.12.2018 12:24
Zakousněte se do čaje. Vyzkoušejte si 3 recepty z Matcha Tea

Jistě se shodneme, že zelený čaj je jedním z nejzdravějších nápojů, na kterých si můžete pochutnat nejen po ránu. Ovšem zelený prášek matcha je oproti němu superčaj. A navíc ho nemusíte jen popíjet.

18.12.2018 22:40
Vánoční menu – chutně a dietně

Štědrý den se blíží mílovými kroky a s tím nastává i otázka, jak si připravit vánoční tabuli tak, abychom v lednu neplakali při nedopnutí oblíbených kalhot.

16.12.2018 22:38
3 lahodné vánoční raw recepty nejen na vánoční cukroví

Je zdravější než to klasické, ale o nic méně chutné. A navíc ušetříte za energii, protože se nepeče.

11.12.2018 23:06
Superjednoduché recepty na zapečenou zeleninu

I když můžete chroupat zeleninu čerstvou, někdy prostě máte chuť na něco teplého a ne moc těžkého do žaludku. Proč si tedy zeleninu neupéct? Je to jednoduché a hrozně dobré.

07.12.2018 21:16
Vánoční cukroví - tradičně ale zdravě

Představíme vám několik zajímavých receptů na vánoční cukroví, které organizmus minimálně zatíží nebo mu dokonce prospěje. Ano, i mlsat se dá zdravě pokud budete při přípravě pečiva používat ty správné suroviny.

Fit_akce_cviceni_250x600.jpg

Fit_akce_jidelnicek_250x600_1.jpg