Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Jídlo a výživa

16.09.2019 05:59
Povolený doping: Doplňky stravy

On je ale doping a doping. Existují látky pomáhající sportovnímu výkonu, které není radno užívat ani doporučovat. A vedle takových přípravků jsou na trhu k dispozici volně dostupné produkty, čili doplňky stravy, jež mohou sportovní výkony, kondici i zdraví pozvednout na vyšší úroveň.

16.09.2019 05:42
Zpracujte čerstvé ovoce a zeleninu: V jednoduchosti je krása a spousta chuti!

Nyní jsme se pustili do osvědčených, „léty prověřených“ receptů, které jsme lehce vylepšili. Zkusili jsme i něco nového, „vypůjčeného“ ze vzdálenějších krajin.

09.09.2019 23:04
Hurá do školy s pořádnou svačinou

Pokud se začátkem nového školního roku přemýšlíte, jakou svačinu svým potomkům přibalit s sebou do školy, vězte, že by neměla být jen vyvážená a zdravá, ale také trochu hravá.

02.09.2019 16:35
Zdravé vaření pro vaše děti

Přimět děti ke zdravému jídelníčku není vůbec snadné. Základním předpokladem, aby Vaše děti jedly zdravější jídla, je to, že je budete jíst také Vy. Děti se totiž učí velmi efektivně prostřednictvím nápodoby, proto chtějí jíst to stejné, co vidí doma nebo u svých kamarádů.

02.09.2019 16:31
Jak na zdravou výživu dětí

Už od narození je výživa dětí závislá na jejich rodičích. Děti se učí především nápodobou, a proto všechno, co vidí doma, mají tendenci opakovat. Ve stravování platí toto pravidlo dvojnásobně. Jídelní zvyklosti, které si děti vštípí jako malé, budou považovat za normu, a tuto normu je v pozdějším věku velmi těžké změnit.

02.09.2019 15:33
Zelená supersnídaně: Recepty s Matcha Tea


Matcha je 100% zelený mletý čaj z Japonska, který se řadí mezi tzv. superpotraviny a právem se začíná těšit stále větší přízni nejen mezi lidmi, kteří vyznávají zdravý životní styl.

26.08.2019 15:38
Proč je mírné pití piva zdravé?

A co tedy oblíbený nápoj vlastně všechno umí?

26.08.2019 15:25
Vykašlete se na velké porce jídla

V případě, že se staráte o svoji hmotnost, zdraví a fyzickou kondici, je vám asi jasné, že na velikostech porcí, které konzumujeme, opravdu záleží.

23.08.2019 18:37
Bílkoviny v rostlinné stravě. Kde je hledat?

Ať už patříte mezi vegany, vegetariány, nebo se jen snažíte omezit příjem masa, vaše tělo bude potřebovat bílkoviny. Které rostliny je pro vás mají?

07.08.2019 16:19
Naše babičky vařily jednoduše a moc dobře věděly, co je dobré

Pokud se po celý rok snažíte jíst co nejvíce sezónních surovin z lokálních zdrojů, červenec a srpen jsou jedny z našich „nejplodnějších“ měsíců.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg