Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Na letní sezónu o číslo menší - 10. díl

Když už se rozhodnete, že chcete postavu změnit, je důležité začít kromě zdravého stravování také s pravidelným pohybem. Ideální je například rychlá chůze, jízda na kole či běhání a k tomu si přidejte i náš seriál Na letní sezónu o číslo menší s trenérkou Marii Korseltovou.

Jeden díl je podle slov trenérky ideální cvičit alespoň třikrát týdně, aby bylo cvičení ještě efektivnější, je kromě pravidelnosti a správného provedení důležité také správně dýchat. Když budete dodržovat rady trenérky a pravidelně cvičit, první výsledky uvidíte už za jeden měsíc. Ideální je ale vydržet po celou dobu seriálu, za tu dobu můžete proměnit postavu k nepoznání.

Na letní sezónu o číslo menší - 10. díl



play.jpg

Celý seriál Na letní sezónu o číslo menší naleznete ZDE