Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

NOVÁ VIDEA: Intenzivní cvičení na advent

Vánoce na gauči s cukrovím a pohádkami? Také možnost, ale poté bude za rohem číhat leden a jeho nemilosrdná a často těžko splnitelná novoroční předsevzetí. Abychom se po svátcích nebáli stoupnout na váhu, zvolme raději jejich aktivní prožití. Člověk přece není medvěd, aby v zimě uléhal ke spánku, a proto je důležité i během adventu myslet na pravidelný pohyb.

Na každý svátek adventu si pro vás trenérka Alena Vídeňská připravila intenzivní cvičení, které vám zabere maximálně 20 minut vašeho času.

 

Štědrý den (24. 12. 2018)

 

play.jpg

 

1. svátek vánoční (25. 12. 2018)

 

play.jpg

 

2. svátek vánoční (26. 12. 2018)

 

play.jpg

 

Další cvičení od trenérky Aleny Vídeňské naleznete ZDE.