Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Pracujete v kanceláři? Vyzkoušejte cviky, které Vás protáhnou.

Sedavé zaměstnání přetěžuje svaly, klouby i páteř Vašeho těla. Nejen, že má dlouhodobé sezení negativní vliv na celý opěrný a svalový systém člověka, ale také může vést k nežádoucímu nabírání hmotnosti.

 

Abyste těmto nepříjemným důsledkům práce za monitorem počítače zabránili, je vhodné najít si během dne několik minut, kdy trpící tělo protáhnete a svalům i kloubům ulevíte.

 

Zde je 10 důvodů, proč s cvičením začít:

 

1. Ulevíte krční páteři

2. Pomůžete Vašim bedrům

3. Rozproudíte lymfatický systém

4. Utvoříte prostor pro vnitřní orgány

5. Pročistíte si hlavu

6. Zbavíte se napětí

7. Zabráníte otokům

8. Přestanete myslet na jídlo

9. Posílíte svaly

10. Cvičte, jste a to placení 

 

Zacvičte si nyní. Video do kanceláře si pro Vás připravila Vaše oblíbená trenérka Sandra. Video níže.

 

Pracujete-v-kancelari-Vyzkousejte-cviky-ktere-Vas-protahnou.jpg