Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Holky ve formě - Jak má vypadat běžecký trénink

Abyste se mohli v běhání stále zlepšovat, je potřeba vědět CO se má zlepšit a ČEHO chceme svým tréninkem docílit. Chcete být sprintér jako Usain Bolt, nebo naopak vytrvalec jako Emil Zátopek, anebo si chodíte zaběhat do přírody jen tak pro radost? Pro všechny tyto případy je nutné si připravit takový trénink, který vám pomůže k danému cíli.

A o tom, že nestačí pouze správně běhat, ale i správně jíst a pít vás přesvědčí Holky ve formě ve svém dalším videu.

Holky ve formě
Jak má vypadat běžecký trénink

 

Holky_ve_forme_4.jpg

 

Všechny díly běžeckého seriálu si můžete prohlédnout ZDE:

Holky ve formě - Jak má vypadat běžecký trénink

Holky ve formě - Běháme a posilujeme