Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Holky ve formě - Nejčastější chyby při běhání

Když se kdokoliv z nás rozhodne hubnout a zlepšit si postavu, zcela jistě začne běhat. Je to časově nenáročné, nic Vás to nestojí a všichni mají pocit, že na tom nic není. To je ale velký omyl. Špatnou technikou běhu si můžete zadělat na velké zdravotní problémy, proto se vám vyplatí osvojit si správnou techniku běhu co nejdříve.

Možná máte zažité nékteré běžecké zlozvyky, nebo s během teprve začínáte. Zkontrolujte si, zda běháte správně s Holkami ve formě.

 

Holky ve formě
Nejčastější chyby při běhání

 

Holky_ve_forme_3.jpg

 

Všechny díly běžeckého seriálu si můžete prohlédnout ZDE:

Holky ve formě - Jak má vypadat běžecký trénink

Holky ve formě - Běháme a posilujeme