Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

05.06.2019 10:45
Nejúčinnější cvik na vnitřní stranu stehen

Neexistuje žena, která by netoužila po vypracovaných a pevných stehnech. Nejrizikovější částí stehen často bývá jejich vnitřní část. Co udělat pro to, abyste měla krásné, štíhlé a vypracované nohy?

03.06.2019 10:42
Máte problém zařadit do diáře pravidelné cvičení?

Pokud je vytrvalost, konzistence ve snažení a pravidelnost vaším hlavním problémem, vyzkoušejte tyto tipy.

26.05.2019 21:44
Nejúčinnější cvik na hýždě

Toužíte po dokonale pevném a kulatém zadku? Toto je nejlepší cvik na zadek s vlastní váhou, díky kterému získáte váš vysněný zadek.

26.05.2019 21:05
Jak z obyčejné chůze vytěžit maximum?

Zde je několik tipů, které vám pomohou vytěžit z chůze maximum.

13.05.2019 11:27
Nejúčinnější cvik na šikmé břišní svaly

Pevné šikmé břišní svaly oceníte nejen z hlediska estetického, ale především funkčního.

09.05.2019 14:23
Nejúčinnější cvik na břicho

Chcete ploché a pevné břicho s jemně vyrýsovanými svaly? Máte ho mít. Stačí pár týdnů pravidelného cvičení a rozumného jídelníčku.

06.05.2019 21:48
6 znamení, že vám cvičení neprospívá

Pohybová aktivita je skvělá ve všech ohledech. Prospívá našemu zdraví, linii, fyzické kondici, psychickému stavu, náladě a mnohdy také sociálním vztahům i vztahu k sobě samotnému. Všeho moc ale škodí a o cvičení to platí dvojnásob.

29.04.2019 15:51
Na letní sezónu o číslo menší - 10. díl

Když už se rozhodnete, že chcete postavu změnit, je důležité začít kromě zdravého stravování také s pravidelným pohybem.

29.04.2019 15:17
Na letní sezónu o číslo menší - 9. díl

Cílová páska je před námi. Předposlední díl našeho seriálu Na letní sezónu o číslo menší je tady a vy se můžete těšit na příští týden, kdy se dostaneme do samotného finále. Pusťme se do toho.

29.04.2019 14:57
Na letní sezónu o číslo menší - 8. díl

Přinášíme další díl našeho 10. dílného seriálu Na letní sezónu o číslo menší.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg