Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

13.05.2019 11:27
Nejúčinnější cvik na šikmé břišní svaly

Pevné šikmé břišní svaly oceníte nejen z hlediska estetického, ale především funkčního.

09.05.2019 14:23
Nejúčinnější cvik na břicho

Chcete ploché a pevné břicho s jemně vyrýsovanými svaly? Máte ho mít. Stačí pár týdnů pravidelného cvičení a rozumného jídelníčku.

06.05.2019 21:48
6 znamení, že vám cvičení neprospívá

Pohybová aktivita je skvělá ve všech ohledech. Prospívá našemu zdraví, linii, fyzické kondici, psychickému stavu, náladě a mnohdy také sociálním vztahům i vztahu k sobě samotnému. Všeho moc ale škodí a o cvičení to platí dvojnásob.

29.04.2019 15:51
Na letní sezónu o číslo menší - 10. díl

Když už se rozhodnete, že chcete postavu změnit, je důležité začít kromě zdravého stravování také s pravidelným pohybem.

29.04.2019 15:17
Na letní sezónu o číslo menší - 9. díl

Cílová páska je před námi. Předposlední díl našeho seriálu Na letní sezónu o číslo menší je tady a vy se můžete těšit na příští týden, kdy se dostaneme do samotného finále. Pusťme se do toho.

29.04.2019 14:57
Na letní sezónu o číslo menší - 8. díl

Přinášíme další díl našeho 10. dílného seriálu Na letní sezónu o číslo menší.

29.04.2019 14:53
Na letní sezónu o číslo menší - 7. díl

Teplé počasí je snad už konečně tady a tělo po zimě zanesené různými toxiny z vnějšího prostředí se už hlásí o restart. Víte, jak se dostat znovu do formy? Zkuste to s dalším dílem našeho 10. dílného seriálu Na letní sezónu o číslo menší.

29.04.2019 14:52
Na letní sezónu o číslo menší - 6. díl

Cvičit venku se dá skutečně celý rok, jde jen o to se na sportovní aktivity správně obléct, abyste si pohyb venku náležitě užili a nemuseli řešit, že je vám buď příliš zima, nebo naopak příliš teplo. Přicházející jaro navíc k načerpání energie venku přímo vybízí.

29.04.2019 14:49
Na letní sezónu o číslo menší - 5. díl

Problémové partie má většina žen a právě v plavkách to často vynikne. Co s tím? Pusťte se do dalšího, pátého dílu našeho nového seriálu Na letní sezónu o číslo menší. Opět si ho pro vás připravila trenérka Marie Korseltová.

29.04.2019 14:44
Vis - cesta ke zdravějším ramenům

Díky visu uvolníte a posílíte nejen ramena, úchop a lopatky - jako bonus získáte dokonale protaženou a uvolněnou páteř a prostřednictvím jednoduchých modifikací posílíte i břišní svaly.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg