Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

17.06.2019 23:41
Jóga a stres

Různými praktikami můžeme posílit naši odolnost vůči stresu. Jedním ze způsobů je jóga.

17.06.2019 23:15
Fyzioterapeut radí, jak bezpečně sportovat s nadváhou

Nadváha či obezita je často „výmluvou“ mnoha lidí k tomu, aby nesportovalo. A přitom sport by měl být společně se správnou životosprávou hlavní součástí zdravého životního stylu těch, kteří bojují s nadváhou.

17.06.2019 23:07
Jak správně běhat, abychom nezatěžovali své klouby?

S příchodem teplého počasí nastal čas i na sportování venku. Velkou oblibou je stále i běh.

10.06.2019 10:24
Cviky, díky kterým zlepšíte svůj sexuální život

Cvičení pánevního dna patří mezi nejpopulárnější techniky, nejen jak se vyhnout inkontinenci, ale také jak zintenzivnit prožitky při sexu. Jaké další cviky jsou v tomto směru účinné? A pomáhá třeba i běhání?

10.06.2019 10:11
Sporty vhodné při bolestech zad

Bolesti zad patří k častým důvodům návštěv lékařů. Správná fyzická aktivita může problémy s pohybovým aparátem výrazně zlepšit.

05.06.2019 10:45
Nejúčinnější cvik na vnitřní stranu stehen

Neexistuje žena, která by netoužila po vypracovaných a pevných stehnech. Nejrizikovější částí stehen často bývá jejich vnitřní část. Co udělat pro to, abyste měla krásné, štíhlé a vypracované nohy?

03.06.2019 10:42
Máte problém zařadit do diáře pravidelné cvičení?

Pokud je vytrvalost, konzistence ve snažení a pravidelnost vaším hlavním problémem, vyzkoušejte tyto tipy.

26.05.2019 21:44
Nejúčinnější cvik na hýždě

Toužíte po dokonale pevném a kulatém zadku? Toto je nejlepší cvik na zadek s vlastní váhou, díky kterému získáte váš vysněný zadek.

26.05.2019 21:05
Jak z obyčejné chůze vytěžit maximum?

Zde je několik tipů, které vám pomohou vytěžit z chůze maximum.

13.05.2019 11:27
Nejúčinnější cvik na šikmé břišní svaly

Pevné šikmé břišní svaly oceníte nejen z hlediska estetického, ale především funkčního.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg