Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

29.03.2020 14:33
Jak uvolnit krční páteř?

Inspirujte se těmito cvičeními pro krční páteř, která pak bude flexibilní, funkční a nebolavá.

19.03.2020 09:12
10 minut pro dokonalé paže

Už dávno neplatí, že jsou pevné a jemně vyrýsované paže u žen příliš hrubé a nepřitažlivé. Naopak.

19.03.2020 09:04
10 minut pro dokonalé hýždě

Snad každá žena usiluje o krásné, pevné a kulaté pozadí, za kterým by se rád otočil nejeden muž.

19.03.2020 08:58
10 minut pro dokonalé břicho

Břicho je beze sporu problémovou partií číslo jedna, a to jak u žen, tak u mužů.

24.02.2020 13:41
Posilujete jednu partii a čekáte, že zhubnete? Mýlíte se!

V případě, že se na vašem těle nachází část, kterou byste rádi viděli subtilnější nebo lépe vytvarovanou, zamyslete se v první řadě nad tím, zda s touto oblastí těla můžeme vůbec pohnout.

03.02.2020 18:48
O čem je Ashtanga jóga

Ashtanga je typická tím, že je relativně dynamická, ale najdete v ní i dost chvilek naprostého klidu.

27.01.2020 21:16
Znáte termín „Vědomý pohyb“?

Pokud jste se s tímto pojmem ještě nesetkali a připadá vám jaksi záhadný či dokonce ezoterický, nelekejte se - o nic mystického se nejedná.

13.01.2020 11:45
Zimní aktivity pro zábavu i udržení kondice

I když venku mrzne, až praští, nemusí to být argumentem pro neaktivitu - i v zimě se dá zábavně hýbat a pracovat na svém zdraví i fyzické kondici!

07.01.2020 15:36
Myslíte si, že cvičíte ve fitku správně? Přesvědčte se!

Jestliže jste se rozhodli vzít cvičení do vlastních rukou, přečtěte si o nejčastějších chybách, kterých se lidé ve fitness centru dopouštějí.

07.01.2020 15:33
Chcete zhubnout? Ukázkový trénink do posilovny

Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů, udržet si současnou hmotnost, nabrat svaly, nebo jen postavu zpevnit, ke všem těmto cílům vám pomůže posilovna. 

FITHALL_TV_v1.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg