Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

15.04.2019 21:50
Na létní sezónu o číslo menší - 8. díl

Přinášíme další díl našeho 10. dílného seriálu Na letní sezónu o číslo menší.

15.04.2019 21:32
Cvičení s koštětem

Inspirujte se těmito cviky s násadou od koštěte a oživte jimi stereotypní domácí trénink.

06.04.2019 14:24
Na létní sezónu o číslo menší - 7. díl

Teplé počasí je snad už konečně tady a tělo po zimě zanesené různými toxiny z vnějšího prostředí se už hlásí o restart. Víte, jak se dostat znovu do formy? Zkuste to s dalším dílem našeho 10. dílného seriálu Na letní sezónu o číslo menší.

06.04.2019 13:34
Naučte se stojku - krok za krokem

Důvodů, proč stojku cvičit je nespočet - posílení ramen, lopatek,  předloktí, zápěstí, břišních svalů, imunity, stability, cév i srdce...

03.04.2019 13:57
Na létní sezónu o číslo menší - 6. díl

Cvičit venku se dá skutečně celý rok, jde jen o to se na sportovní aktivity správně obléct, abyste si pohyb venku náležitě užili a nemuseli řešit, že je vám buď příliš zima, nebo naopak příliš teplo. Přicházející jaro navíc k načerpání energie venku přímo vybízí.

01.04.2019 21:57
Co se děje s vaším tělem během cvičení?

Všichni víme, že cvičení je dobré pro naše tělo. Zvyšuje vytrvalost, buduje svalovou hmotu a pomáhá bojovat proti nemocem i stresu. Zkrátka zvyšuje kvalitu a úroveň našeho životního stylu. Ale je toho ještě mnohem víc, co se děje s tělem, když cvičíte.

11.03.2019 21:17
Máte zdravá kolena? Otestujte je!

Pro domácí zhodnocení kondice vašich kolen použijte tyto postupy.

11.03.2019 20:25
Na létní sezónu o číslo menší - 5. díl

Problémové partie má většina žen a právě v plavkách to často vynikne. Co s tím? Pusťte se do dalšího, pátého dílu našeho nového seriálu Na letní sezónu o číslo menší. Opět si ho pro vás připravila trenérka Marie Korseltová.

08.03.2019 12:35
Hýbejte se jako zvíře

Zkuste oprášit svoje zvířecí kořeny a začněte se opět pohybovat a žít jako zvíře - divoce, rychle, s klidem v mysli, pružně, hbitě, elegantně, smysluplně a s maximální možnou účinností.

03.03.2019 12:41
Na létní sezónu o číslo menší - 4. díl

Pokud hledáte nový způsob, jak byste se mohli hýbat doma, tak to zkuste s dalším dílem našeho cvičebního seriálu Na letní sezónu o číslo menší, který si pro vás připravila trenérka Marie Korseltová.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg