Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

18.11.2018 21:45
Trénink pro zdravé srdce

Pro zdraví svého srdce můžete udělat maximum tím, že budete dobře jíst, hodně se smát, ale také se pravidelně hýbat. Jak na to, se dozvíte zde.

15.11.2018 18:50
NOVÉ VIDEO: Znáte kettlebell? Skvělá pomůcka, se kterou zformujete postavu hravě i doma.

Je to jedna z pomůcek pro funkční trénink, která patří do základu každé domácí posilovny. Kettlebell je činka, která svým tvarem připomíná dělovou kouli s madlem.

11.11.2018 21:53
S klasickým míčem k sexy postavě

Někdy se může zdát, že k domácímu cvičení potřebujete celý arzenál pomůcek - malý gymnastický míč (overball), velký gymnastický míč (gymball),... Ve skutečnosti nepotřebujete nic nebo můžete využít to, co doma už máte.

04.11.2018 12:59
Jóga ve tmě: Hodí se pro vás?

Jaké to je cvičit jógu v místnosti, kde je naprostá tma? A co přesně tento druh jógy člověku přináší?

29.10.2018 20:44
Jak správně a bezpečně cvičit po porodu

MUDr. Michaela Tomanová radí: Jak správně a bezpečně cvičit po porodu.

24.10.2018 14:30
Jak si užít podzimní prázdniny v Praze?

Podzimní prázdniny jsou sice krátké, ale pokud je spojíte s víkendem, máte jedinečnou možnost nabrat elán pro nadcházející podzimní a zimní měsíce. A že zůstáváte v Praze? To vůbec nevadí.

17.10.2018 11:48
4 chyby, kterých se dopouštíme na pohybovém ústrojí

Bolesti pohybového ústrojí, především pak zad může způsobit nejen nemoci, ale i náš životní styl, který se dříve nebo později projevuje na našem zdravotním stavu.

14.10.2018 12:54
Jeden cvik, kterým posílíte všechny problémové partie najednou

Najít jeden jediný cvik, kterým bychom posílili všechny problémové partie najednou je jako zabít několik much jednou ranou. Možná, že si říkáte, že takový cvik neexistuje, ale opak je pravdou - tím cvikem je starý dobrý angličák.

04.10.2018 12:41
NOVÉ VIDEO: Trápí vás migréna? Zacvičte si proti ní jógu

Bolí Vás často hlava? Trpíte migrénami? Nápravu bolestí hlavy zkuste hledat v ásánách, které uvolňují krk a zároveň zajišťují zvýšený přísun krve do hlavy.

27.09.2018 13:08
NOVÁ VIDEA - 5 pomůcek pro sexy břicho

Do posilování břišních svalů neváhejte zapojit fitness pomůcky, které máte doma. My jsme pro vás připravili cvičení se slides, expanderem, pilates kruhem, činkou a flexibandem.

Jidelnicek_v1.jpg

Jidelnicek_v1.jpg