Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

19.07.2018 09:04
Strečink vám pomůže zefektivnit trénink a zachovat hybnost

Správné fungování pohybového aparátu není jen výsledkem svalové síly a vytrvalosti, ale také flexibility - a na tu se bohužel často zapomíná. Důkladné protažení před tréninkem i po tréninku má velmi důležitou roli v prevenci zranění a v regeneraci.

13.07.2018 06:04
Kam mizí tuk, který pálíme při cvičení?

Lidově se říká, že tuk cvičením pálíme, ale on v podstatě nikam jen tak zmizet nemůže.

09.07.2018 22:08
Hlasujte pro naší lektorku jógy Janu Najbrtovou

Díky projektu Seniorem s radostí se dostala naše lektorka jógy Jana Najbrtová do výběru soutěže Žena roku 2018 pořádané časopisem Žena a život. Pokud se Vám projekt líbí a rádi byste jí pomohli o něm rozšířit povědomí, budeme moc rádi za Váš hlas.

03.07.2018 10:14
Letní jógové pobyty v Resortu Svatá Kateřina

Naslouchejte přírodě a nechte se unášet krásou jógových ásán. Ve Svaté Kateřině se můžete věnovat různým druhům jógy.

30.06.2018 15:46
Běhej jako profík!

Rozhodli jste se se sebou něco konečně udělat a vaše volba padla na běhaní? Skvělá zpráva, ale svůj úmysl rozhodně nepodceňujte. Není běhání jako běhání. Abyste z této sportovní aktivity pro sebe vytěžili maximum, zahajte svou běžeckou dráhu s promyšlenou strategií.

30.06.2018 15:31
Chůze nebo běh?

Někdo běhání nesnáší, jiný miluje. Ne však pro každého je běh vhodný. Jeho alternativou může být rychlá chůze, nebo-li walking, který se poslední dobou rozmohl a stal se oblíbenou sportovní aktivitou.

29.06.2018 10:10
6 způsobů, jak být fit, i když nesnášíte cvičení

Pokud patříte k těm, kteří o sobě tvrdí, že cvičení nesnáší, inspirujte se těmito tipy, jak být fit i přes tento drobný nedostatek.

15.06.2018 15:19
NOVÉ VIDEO: Pilates - super pro tělo i mysl

Pilates je cvičení pro zdravé tělo i krásnou postavu. Zkuste ho i VY!

11.06.2018 11:38
7 způsobů, jak bojovat při cvičení s nudou

Důvodů, proč se hýbat, existuje neuvěřitelné množství, ale stejně takový počet důvodů najdete také pro ležení na pohovce.

01.06.2018 08:50
Máme pro vás osvědčené tipy na ploché bříško

Vzdouvá se vám v halence, přetéká z oblíbených šatů a vy spíláte přírodě, že vám nenadělila větší dekolt, aby kontrastní poměr nebyl tolik znát? Začněte bojovat!

Banner_Prima_v1_250x600.jpg

Jidelnicek_v1.jpg