Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

17.11.2019 23:14
Naučte se stát na hlavě krok za krokem

Variant stoje na hlavě je spousta - zde najdete návod, jak na variantu s oporou o předloktí.

11.11.2019 12:13
Ingredience, které pomáhají při rýsování postavy

Zde je jednoduchý přehled skupin ingrediencí, díky kterým vytesáte svoje tělo zdravě, ale zároveň efektivně - ovšem při splnění podmínek kalorického deficitu!

24.10.2019 00:18
Proč byste měli každý den chodit?

Chůze je bezpochyby skvělá cesta k fit životu. Je tím nejpřirozenějším způsobem, jak se hýbat. Je zcela zdarma a vůbec nic k ní nepotřebujeme.

07.10.2019 12:09
HIIT s trenérkou Marií

Zkratka HIIT (High Intensity Interval Training) znamená vysoce intenzivní intervalový trénink.

30.09.2019 12:02
Jak se dostat po porodu do formy

Začínejte opatrně a zaměřte se na pánevní dno.

24.09.2019 14:25
4 efektivní cviky na pěkná prsa i paže

Vyzkoušejte TOP 4 cviky na dokonalý hrudník i horní končetiny.

02.09.2019 16:24
Jak naučit děti pravidelně sportovat

Návyky, které máme v dospělosti, mají své kořeny v dětství. Proto je důležité děti už od malička učit, že je nutné zdravě jíst a pravidelně cvičit, aby byl člověk fit celý život.

21.08.2019 11:35
5 rychlých cviků na pěkné nohy i hýždě

Inspirujte se těmito 5 rychlými cviky a brzo uvidíte výsledky.

07.08.2019 11:23
5 rychlých cviků na sexy břicho

Zde je několik cviků na břicho, ve kterých se kombinuje funkčnost a estetika.

15.07.2019 22:28
Pole dance - proč ho chtít vyzkoušet?

Pokud váháte, zda vyměnit běžecké legíny za minikraťásky a podprsenku a jít se s tyčí utkat, zde je několik důvodů, které by vás mohly malinko popostrčit

FITHALL_TV_v1.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg