Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

13.01.2020 11:45
Zimní aktivity pro zábavu i udržení kondice

I když venku mrzne, až praští, nemusí to být argumentem pro neaktivitu - i v zimě se dá zábavně hýbat a pracovat na svém zdraví i fyzické kondici!

07.01.2020 15:36
Myslíte si, že cvičíte ve fitku správně? Přesvědčte se!

Jestliže jste se rozhodli vzít cvičení do vlastních rukou, přečtěte si o nejčastějších chybách, kterých se lidé ve fitness centru dopouštějí.

07.01.2020 15:33
Chcete zhubnout? Ukázkový trénink do posilovny

Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů, udržet si současnou hmotnost, nabrat svaly, nebo jen postavu zpevnit, ke všem těmto cílům vám pomůže posilovna. 

07.01.2020 15:29
Osobní trenér – jak zvolit toho pravého

Trenérů a instruktorů se po fitness centrech pohybuje spousta, proto bývá těžké najít toho pravého, který vám sedne jako ulitý.

03.01.2020 18:47
Jak se udržet ve formě aniž byste vystrčili nos z bytu?

Jestliže se právě nacházíte v situaci, kdy je čím dál těžší najít motivaci a odhodlání pro návštěvu sportovního zařízení nebo jen opuštění pohodlí domova, můžete najít řešení v domácím cvičení.

03.01.2020 16:27
Jak překonat lenost a jít opravdu cvičit

Od úmyslu k činům vede často dlouhá a někdy nepřekonatelná cesta. Samotné vědomí toho, že něco chceme udělat, ještě neznamená, že k tomu skutečně dojde.

29.12.2019 08:04
Jak si sestavit svůj vlastní cvičební plán

Možná si říkáte, že není nutné mít plán cvičení – zkrátka si budete cvičit, co se vám chce, v době, která vám vyhovuje.

23.12.2019 21:39
NOVÁ VIDEA: Intenzivní cvičení na advent

Na každý svátek adventu si pro vás trenérka Alena Vídeňská připravila intenzivní cvičení, které vám zabere maximálně 20 minut vašeho času.

24.11.2019 00:04
Nestíháte sportovat? Vyzkoušejte tyto tipy, jak se přes den víc hýbat!

Vyzkoušejte tyto tipy, jak propašovat pohyb mezi běžné denní aktivity

22.11.2019 23:21
Vyzkoušejte Deep work!

Deep work je nový cvičební styl, založený bývalým gymnastou, tanečníkem a jogínem Robertem Steinbacherem, ve kterém tento všestranný muž sjednotil poznatky ze své 20ti leté pohybové praxe.

FITHALL_TV_v1.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg