Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Cvičení a trendy

15.07.2019 22:28
Pole dance - proč ho chtít vyzkoušet?

Pokud váháte, zda vyměnit běžecké legíny za minikraťásky a podprsenku a jít se s tyčí utkat, zde je několik důvodů, které by vás mohly malinko popostrčit

15.07.2019 22:20
Jak vybrat správné oblečení na paddleboard a surf na pláž?

Chystáte se na dovolenou k moři na paddleboard nebo surf, abyste načerpali energii a sílu na zbytek roku? Máme pro vás perfektní tipy na to, jak vybrat oblečení na pláž a také do vody.

03.07.2019 19:14
Běhej jako profík!

Rozhodli jste se se sebou něco konečně udělat a vaše volba padla na běhaní? Skvělá zpráva, ale svůj úmysl rozhodně nepodceňujte. Není běhání jako běhání. Abyste z této sportovní aktivity pro sebe vytěžili maximum, zahajte svou běžeckou dráhu s promyšlenou strategií.

17.06.2019 23:41
Jóga a stres

Různými praktikami můžeme posílit naši odolnost vůči stresu. Jedním ze způsobů je jóga.

17.06.2019 23:15
Fyzioterapeut radí, jak bezpečně sportovat s nadváhou

Nadváha či obezita je často „výmluvou“ mnoha lidí k tomu, aby nesportovalo. A přitom sport by měl být společně se správnou životosprávou hlavní součástí zdravého životního stylu těch, kteří bojují s nadváhou.

17.06.2019 23:07
Jak správně běhat, abychom nezatěžovali své klouby?

S příchodem teplého počasí nastal čas i na sportování venku. Velkou oblibou je stále i běh.

10.06.2019 10:24
Cviky, díky kterým zlepšíte svůj sexuální život

Cvičení pánevního dna patří mezi nejpopulárnější techniky, nejen jak se vyhnout inkontinenci, ale také jak zintenzivnit prožitky při sexu. Jaké další cviky jsou v tomto směru účinné? A pomáhá třeba i běhání?

10.06.2019 10:11
Sporty vhodné při bolestech zad

Bolesti zad patří k častým důvodům návštěv lékařů. Správná fyzická aktivita může problémy s pohybovým aparátem výrazně zlepšit.

05.06.2019 10:45
Nejúčinnější cvik na vnitřní stranu stehen

Neexistuje žena, která by netoužila po vypracovaných a pevných stehnech. Nejrizikovější částí stehen často bývá jejich vnitřní část. Co udělat pro to, abyste měla krásné, štíhlé a vypracované nohy?

03.06.2019 10:42
Máte problém zařadit do diáře pravidelné cvičení?

Pokud je vytrvalost, konzistence ve snažení a pravidelnost vaším hlavním problémem, vyzkoušejte tyto tipy.

hubnouci_serial_250x600.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg