Navštivte nás i na

ČTENÍ O CVIČENÍ, VÝŽIVĚ A ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU

Magazín

27.12.2018 19:49
Novoroční předsevzetí – jaké si dát?

Mohlo by se zdát, že stanovit si cíle je snadné. Na nevhodně zvolených cílech a metách ale už skončilo nejedno předsevzetí. Problém nebývá ve slabé vůli nebo motivaci, ale právě v tom, jak jsou cíle formulovány a jaká očekávání od hubnut.

18.12.2018 15:11
10 tipů, jak přes Vánoce zdravě přibrat

Ty nejkrásnější zimní svátky téměř klepou na dveře a Vy možná stále přemýšlíte nad tím, jak získat víc energie pro všechno to nakupování, připravování, zařizování a shánění. Zde je 10 tipů, jak na to.

05.12.2018 21:31
Začínáte se sportem? Pozor na úrazy a bolest!

Jednou z nezanedbatelných překážek při začátcích sportování mohou být úrazy, zranění, bolesti a vůbec diskomfort spojený s námahou dosud zahálejících svalů, šlach i kloubů. Přečtete si několik tipů, jak se s takovými komplikacemi vypořáda.

25.11.2018 21:23
Brambory z pohledu sportovní výživy

Relativně nevzhledné plody kulovitého tvaru, pocházející ze samotné náruče Země, v sobě ukrývají nezměrné nutriční bohatství.

15.11.2018 19:16
Nejčastější příčiny nafouklého břicha - a jak je vyřešit?

Rozluštěte záhadu vypouklého bříška i Vy a zatočte s ním jednou pro vždy! Zde je 10 nejčastějších důvodů, proč dělá neplechu a jako bonus návod na řešení.

11.11.2018 22:36
Intuitivní stravování (s rozumem)

Intuitivní stravování je jednou z možností, jak řídit svůj příjem potravy. Respektive neřídit, ale nechat se intuitivně vést vnitřními pocity.

11.11.2018 22:35
Cviky pro „lepší“ otěhotnění

Zatímco je těhotenství výsadní doménou žen, k otěhotnění napomáhají oba z páru. Být v kondici, abychom mohli počít zdravé a šťastné miminko, tedy není jen úkolem dam, ale také pánů.

11.11.2018 22:32
Předvánoční stres! Nezoufejte! Máme pro vás soutěž o vonné potěšení

Pojďte si s námi zahrát o 3 aromatické balíčky. Máme pro vás krátký kvíz, který zvládne vyplnit každý.

01.11.2018 18:38
Vločky z pohledu sportovní výživy

Obilné vločky se v posledních desetiletích staly přímo hitem nejen sportovní výživy, ale také  výživy jedinců, kteří se starají o svou životosprávu. Staly se také hitem u producentů potravin.

29.10.2018 09:32
Jak si užít podzimní prázdniny v Praze?

Podzimní prázdniny jsou sice krátké, ale pokud je spojíte s víkendem, máte jedinečnou možnost nabrat elán pro nadcházející podzimní a zimní měsíce. A že zůstáváte v Praze? To vůbec nevadí!

FITHALL_TV_v1.jpg

 

Jidelnicek_v1.jpg