Žijte aktivně a zdravě

Léto končí, ale to neznamená, že byste měli polevit ze své aktivity. Cvičení je velmi důležitou součástí zdravého životního stylu ať je teplo nebo zima. Pohybem děláte něco pro své zdraví, tvarujete postavu, hubnete a cítite se celkově fit, ale nejen to. Lidé, kteří pravidelně cvičí, žijí déle a mají lepší kvalitu života, protože cvičení prospívá také pozitivnímu emočnímu a duševnímu prožívání.

Pokud jste se rozhodla držet redukční dietu, nestačí vám jen odhodlání, důležitá je i silná vůle. Nepolevte a obrňte se před každodenními lákadly v podobě různých pochoutek a vysedávání u televize. Jedině tak dojdete do cíle jako vítěz, šťasná a spokojená nejen ze své postavy, ale i ze sebe sama.

O víkendu máte možnost si prohlédnout na hradě Bítov, jak a čím udržovala osobní hygienu tamní šlechta. Praha zase láká všechny ženy bez rozdílu věku na kurz Mohendžodáro - tantrickou jógu pro ženy, která má vliv na jejich zdraví a krásu. A ti z vás, kteří se nemůžete dočkat podzimu, možná uvítáte výlet na dýňovou farmu Bykoš ve Středních Čechách, kde můžete načerpat inspiraci, co vše se dá z dýně vyrobit a jak si s ní zkrášlit domov.