Navštivte nás i na
1 2 3 4 5 6
6

Online cvičení

Pohodlně doma, když máte chuť a čas




 

Cvičte živě pod vedením zkušených trenérů

Každý týden přes 10 živě vysílaných lekcí nejrůznějších druhů cvičení pro hezké tělo a duševní pohodu.

Vyberte si svoje oblíbené cvičení a pusťte si ho, kdy se vám chce

Ve Fithall archivu najdete více než 100 záznamů těch nejlepších a nejefektivnějších cvičení pro pevné a krásné tělo.

 
 

Snídaně, oběd, večeře

Začněte svou cestu za fit postavou ve vaší kuchyni. Sestavíme vám jídelniček přesně podle vaších potřeb.

Prima jídelníček pro nadšené návštěvníky skupinových lekcí

Co se týče jídelníčku před a po skupinových lekcích ve fitness studiích, řiďte se obecnými doporučeními sportovní výživy, ale samozřejmě vždy přihlédněte k vlastní individualitě.

Jak podle menstruačního cyklu upravit cvičení a stravu?

Menstruační cyklus ovlivňuje řadů věcí. Hormonální výkyvy dokážou citelně poznamenat vaši náladu, ale také ochotu hýbat se nebo začít hubnout. Proto je dobré vědět, co se s tělem děje během jednotlivých menstruačních fází, a přizpůsobit tomu pohyb i jídelníček.

 

NOVÉ VIDEO: Pilates - super pro tělo i mysl

Pilates je cvičení pro zdravé tělo i krásnou postavu. Zkuste ho i VY!