PŘIHLÁSIT

hp_theme_19.jpg

 

        Zhubni 

      do plavek

------------------------------------------------------------

 

 

   Vyhněte se návalu

ve svém oblíbeném fitku

a začněte cvičit z pohodlí

      svého domova.


      Cvičební videa ZDE

hp_theme_6_4.jpg

 

   Zimní lenošení

------------------------------------------------------------

 

Protáhněte se a zaposilujte

    si přímo v místě, kde

nejraději trávíte svůj volný

  „zimní“ čas - v posteli.

 

 

      Inspirujte se ZDE

hp_theme_4_1.jpg

 

 

    Cvičit můžete

    i v těhotenství

--------------------------------------------------------------------

 

 

Těhotenství není nemoc.

Nová cvičení pro těhulky

     na FITHALL.cz.


   Cvičební videa ZDE

 

   

 

 

 

 

 

 

    

hp_theme_18.jpg

 

    Cvičení proti

 podzimní depresi

--------------------------------------------------------------------

 

 

         Úzkost a deprese?

    Zapomeňte na prášky,

      účinnější je cvičení.

 

      Cvičení najdete ZDE


hp_theme_5_1.jpg

 

  Dokonalé břicho

--------------------------------------------------------------------

 

   Říká se, že Řím nebyl

postavený za jediný den

  a ani ploché břicho se

      během jediného

     dne vytesat nedá.
 
    Cvičební videa ZDE




 

hp_theme_17.jpg

 

       Buďte fit

  s vaší mamkou

------------------------------------------------------------------

 

    Zde najdete inspiraci

na pohybové aktivity, které

 můžete se svou mámou

            provádět.


    Cvičební videa ZDE

             

         

 

 

   



Zhubni do plavek - 6 díl

Redukovat nadbytečné kilogramy sice lze i bez cvičení, ale tak rychle, jak jde váha dolů, jde pak také nahoru, protože člověk ztrácí především vodu a svalovou hmotu.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Pomeranč plný zdraví

Obsahují více než šedesát různých flavonoidů, což z nich dělá jeden z nejvýživnějších druhů ovoce, který bychom měli konzumovat každý den. A to zdaleka není všechno, co se ukrývá pod oranžovou slupkou.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Proč se při tréninku cítíte bez energie? Těchto 6 věcí vás brzdí!

Zjistěte, co z vás vysává energii jako upír a braňte se - vaše tréninkové úsilí se rázem posune o level výš.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Exotické ovoce: Šťavnaté pochoutky plné zdraví

V zimě to začne v obchodech vypadat jak na tropické plantáži. Pulty zdobí ananasy, pomela, manga, papáji a další exotické plody, které nás lákají dopřát si je alespoň teď. Víte, jak mohou přispět k vašemu zdraví a stojí za to do nich investovat?


Více Zobrazit celý článek
breaker

Dřepy – jeden cvik a spousta možností

Dřepy, v anglicky mluvících zemích známé jako „squats“, jsou považovány za vládce všech cviků. Dalo by se říct, že představují jeden z nejdůležitějších a nejpotřebnějších pohybů, jenž zapojují a posilují nespočet svalů celého těla.

 

Video s různými druhy provedení dřepů najdete ZDE

breaker

5 top receptů na hubnutí

Když chcete hubnout, nemusíte vařit podle složitých receptů z exoticky znějících, drahých a špatně dostupných surovin. Stačí se jen řídit několika jednoduchými pravidly a příprava dietních jídel bude hračkou.

 

Recepty naleznete ZDE

 

FITHALL magazín

                                                                                                   Mohlo by vás také zajímat

 

 

6-tipu-jak-byt-fit-i-za-pracovnim-stolem-228-150.jpg

    6 tipů, jak být fit i za pracovním stolem
       

jidelnicek_228_150.jpg

    Sestavte si svůj zdravý jídelníček
       

6-nejlepsich-jidel-na-podrazdeny-zaludek-228-150.jpg

    6 nejlepších jídel na podrážděný žaludek
       
5-rad-jak-nastartovat-hubnuti-228-150.jpg     5 rad, jak nastartovat hubnutí