PŘIHLÁSIT

hp_theme_2_2.jpg

 

FITNESS DOMA

 


Cvičení bez omezení.

Kdykoli ve vašem

obývacím pokoji.

 

Více než 100 cvičení. 

 

 

 

Kupte si předplatné ZDE

hp_theme_3_2.jpg

 

ZDRAVÉ HUBNUTÍ

 

 

Měsíční jídelníček

ušitý na míru do e-mailu

za pouhých 199 Kč.

 

Bez osobní návštěvy dietologa.

 

 

Více informací ZDE



 

 

 

 

 

 

hp_theme_3_1.jpg

 

STREČINK

 

 

Na strečink není radno
zapomínat. Měl by být
součástí každého tréniku. 


Protáhněte se s námi!

 

 

Nabídka cvičení ZDE

hp_theme_4_2.jpg

 

CVIČEBNÍ VIDEA

PO PORODU

 

 

Péče o dítě je náročné,

ale i přesto si zkuste najít

chvilku pro sebe

a zacvičte si. 

 

 

Nabídka cvičení ZDE

hp_theme_5_2.jpg

 

PEKÁČ BUCHET

 

 

Jak se zbavit tuku

na briše? Aerobním

cvičením a posilováním.

 

 

Začnětě s námi cvičit!

 

 

Cvičební videa ZDE

hp_theme_6_2.jpg

 

CVIČEBNÍ VIDEA

JÓGA



Vaše svaly budou

pomocí jógy nejen pevné

a vytvarované, ale také

pružné a hezky štíhlé.


 

Cvičební videa ZDE



X „nezaručených“ způsobů, jak spálit 200 kalorií

200 kalorií je třeba kelímek cottage. 200 kalorií obsahuje mozzarella. 200 kalorií se schovává ve dvou středních banánech. 200 kalorií vypijete v půllitru piva. Není to moc, ale při pravidelném navyšování energetického přijmu vás kalhoty začnou po čase tlačit v pase.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Mlsat a nepřibrat: Čím nahradit čokoládu

Pokud milujete chuť čokolády, ale neumíte sníst jen jeden proužek, zkuste si doma připravit některou z jejích alternativ a nebudete se muset bát prázdných kalorií.


Více Zobrazit celý článek
breaker

MANUÁL: Z tukových polštářů pekáč buchet

Říká se, že Řím nebyl postavený za jediný den a ani ploché a přitažlivé břicho se během jediného dne vytesat nedá. Když se ale budete obden břichu věnovat, procvičíte na něm všechny skupiny svalů a zároveň udržíte na uzdě svoje chutě, zanedlouho „Řím“ pod vaším tričkem vybudujete :).


Více Zobrazit celý článek
breaker

I zmrzlina může být zdravá

Uhodnete, z čeho se tahle zdravá letní dobrota dělá? Zelená barva vám možná napověděla, že hlavní ingrediencí je avokádo. Ano, má sice chuť, která se ke zmrzlině příliš nehodí, ale dejte mu šanci. Je to ovoce a zmrzliny se přece z ovoce dělají, tak proč to nezkusit?


Více Zobrazit celý článek
breaker

Originální způsoby jak se udržet ve formě

V poslední době se roztrhl pytel s netradičními způsoby, jak získat vysněnou postavu a udržet se v kondici. Z východu do našich krajů doputovala jóga a různá bojová umění, ze západu jsme zase bombardováni všelijakými typy posilování vlastní vahou, boot campy, nebo třeba také pole dancem, neboli tancem u tyče.

 

Podívejte se na tradiční nebo neobvyklé způsoby cvičení ZDE

breaker

Jak se stravovat na dovolené a nepřibrat

Jak jíst během zasloužené dovolené, se odvíjí od toho, jak ji trávíte. Je rozdíl, jestli osedláte na týden kolo a vyrazíte do hor, nebo budete čtrnáct dní jen okupovat lehátko na pláži.

 

Jak na stravu během dovolené naleznete ZDE