PŘIHLÁSIT

hp_theme_1_11.jpg

 

 

      Proti stresu

--------------------------------------------------------------------

 

Naučte se několik rychlých

  a jednoduchých cvičení

   proti stresu, depresím

       a špatné náladě.

 

 

Spouštíme od 3. 4. 2017.

 

hp_theme_10.jpg

 

 

 Hormonální jóga

--------------------------------------------------------------------

 

      Nenásilnou cestu,

jak naladit svoje hormony,

 představuje hormonální

                jóga.

 

 

   Cvičební video ZDE

 

hp_theme_2_2.jpg

 

 

   Cvičební plány

--------------------------------------------------------------------

 

    Zhubněte pod vedením

     trenérů. Vše zdarma.

 

 

     Nabídka cvičebních

            plánů ZDE


 

 

 

 

hp_theme_6_2.jpg

 

 

 Jóga pro hubnutí

-----------------------------------------------------------------

 

     Pomocí jógy budou

vaše svaly pevné, pružné

         a hezky štíhlé.

 

 

     Cvičební videa ZDE  

hp_theme_5_3.jpg

 

 

       Strečink

-----------------------------------------------------------------

 

   Strečink vám pomůže

       zefektivnit trénink

      a zachovat hybnost.

 

 

      Cvičební videa ZDE  

hp_theme_3_2.jpg

 

 

 

Jídelníček pro vás

--------------------------------------------------------------------

 

   Za měsíc o 3 kg lehčí.

   Stačí vyplnit dotazník

     a jídelníček je váš.

 

 

   Více informací ZDE



 

 

 

 

 

 



Jak zhubnout? Potřebujete kvalitní bílkoviny.

Bílkoviny neboli proteiny jsou nejdůležitější složkou jídelníčku. Jednak slouží jako stavební hmota pro svaly a další tkáně, ale také mají nízkou energetickou hodnotu a prakticky se po nich nepřibírá.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Jak se připravit na extrémní běh?

Extrémní závody plné běhání, bláta, plazení, skákání, lezení, ručkování a překonávání sama sebe se stávají čím dál populárnějšími. Nejen, že si člověk díky nim ověří svoji fyzickou kondici, ale prověří také svou psychickou odolnost a schopnost čelit novým výzvám.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Energetický výdej aneb není to jen o sportu

Základním pravidlem hubnutí je zvýšení energetického výdeje na úkor jeho příjmu. Mohlo by se tedy zdát, že stačí méně jíst a více cvičit, ale tato rovnice není ani zdaleka tak jednoduchá, protože faktorů, které se podílejí na hmotnosti těla, je opravdu mnoho.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Čím nahradit klasické těstoviny? Zkuste tyto alternativy!

Klasické těstoviny má v oblibě mnoho z nás. Pokud si ale hlídáme váhu nebo jsme přímo v dietním režimu, musíme jejich porce minimalizovat, případně je vynechat úplně. Ideálním řešením je nahradit je něčím, na čem si pochutnáme a zároveň tím neutrpí naše linie


Více Zobrazit celý článek
breaker

Domácí posilovna - účinné cviky na břicho

Vánočku na břiše si nejlépe upečeme v kuchyni - to znamená správným jídelníčkem. Jedině v okamžiku, kdy se zbavíte podkožní vrstvy tuku, mají břišní svaly šanci vykouknout na svět.

 

Nejlepší cviky na břišní svaly najdete ZDE

breaker

5 receptů na hubnutí – vyzkoušejte mocnou sílu chilli papriček

Koření je skvělé. Dodá jídlu chuť a navíc neobsahuje téměř žádné kalorie. Některá koření mají ještě jeden bonus - pomáhají v hubnutí. Naučte se využívat kouzelnou moc chilli papriček, pepře či skořice ve svůj prospěch, pochutnejte si a popožeňte svůj metabolismus.

 

Vyzkoušejte tyto recepty a nebudete litovat

 

FITHALL magazín

Nenechte si ujít

 

Jak-si-při-sportu-nenicit-klouby-228-150.jpg

    Jak si při sportu neničit klouby?
       

Bily-vs-hnedy-jaky-cukr-si-vybrat-228-150.jpg

    Bílý vs. hnědý - jaký cukr si vybrat?
       
Jsou-jidla-z-cinskych-restauraci-dietni-228-150.jpg     Jsou jídla z čínských restaurací dietní?
       
Otestujte-se-znate-dobre-sve-telo-228-150.jpg     Otestujte se - znáte dobře své tělo?