REGISTRACE ZDARMA
PŘIHLÁSIT

 

FITNESS DOMA

 


Ušetřte a hubněte

v pohodlí svého domova

s FITHALL TV.

 

Nová videa po celý den.



Více informací zde

 

NOVÁ MÓDA

 

 

Nakupte nad 1 000 Kč

a získejte FITHALL TV

na měsíc zdarma

 

 

eShop NOVÁ MÓDA

naleznete zde

 

CVIČEBNÍ VIDEA



Chcete hezky vytvarovat

postavu a zpevnit

svaly?



Zacvičte si s námi jógu.



Cvičební videa zde

 

CVIČEBNÍ PLÁNY

 

 

Začněte hubnout pod

vedením trenéra v pohodlí

vašeho domova.

 

Vše zcela zdarma!

 


Více informací zde


 

 

 

 

 

FITHALL eShop

 

 

Náš eShop vám nabízí

jen kvalitní zboží.

 

Koupit si můžete vše

spojené se zdravým

životním stylem.


eShop naleznete zde

 

CVIČEBNÍ VIDEA

 

 

Chcete mít ploché

břicho?

 

Máme pro vás videa,

které skutečně fungují.



Videa naleznete zde

 

 

 

 

 

 

 



Jak na zpevnění stehen

Nohy jsou tvořeny mnoha svaly, nicméně by se dalo říct, že těmi hlavními, na které byste se měli v posilování zaměřit, jsou svaly přední a zadní strany stehen - čtyřhlavý stehenní sval a sval dvojhlavý.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Trénink hýždí aneb zadek jako dva kmínky

Velký sval hýžďový (latinsky musculus gluteus maximus) je největším svalem, který tvoří ladné křivky našeho pozadí. Jeho rolí ale není jen vypadat dobře v kalhotách - pomáhá nám také držet vzpřímený postoj, ovládá kyčelní kloub a i při sezení je hlavním antigravitačním svalem.


Více Zobrazit celý článek
breaker

7 chyb, které dělají i šťastné páry

Manželství absolutně bez krizí neexistuje. I ty nejšťastnější páry totiž dělají chyby, kvůli kterým se i nad jejich vztahem objeví občas mráček.


Více Zobrazit celý článek
breaker

3 největší chyby v procvičování hýždí a dolních končetin

Tak, jako u jakéhokoliv jiného cvičení, je tou nejzásadnější chybou necvičit vůbec. V případě dolních končetin a hýždí se takové chyby dopouštějí především muži, kteří chtějí mít masivní horní polovinu těla, ale zapomínají na to, že jedině spojením s tréninkem nohou získají vyváženou postavu.


Více Zobrazit celý článek
breaker

Seznamte se s odborníky a finalistkami Reality show PRIMA HUBNUTÍ

Seznamte se s odborníky, kteří se budou starat o naše finalistky Reality show PRIMA HUBNUTÍ. Všichni budou naše účastnice podporovat a pomáhat jim na cestě za lepším já. A pomáhat mohou i vám. Plno tipů a rad vám budeme přenášet na těchto stránkách.

 

Odborníky a finalistky můžete poznat zde

breaker

Zdravý jídelníček je polovina úspěchu k vytoužené postavě

Chcete zhubnout a nebo se jen zdravě stravovat? Zapomeňte na drastické diety a hladovění doprovázené v nejlepším případě „pouze“ špatnou náladou. Raději si u nás zakupte Jídelníček ušitý přímo na míru za bezkonkurenční ceny.

 

Jídelníček si můžete zakoupit zde.

 

NÁVOD JAK CVIČIT

A POSILOVAT BŘICHO


O posilování břišních svalů toho bylo napsáno už hodně.

 

Jelikož je ale opakování matkou moudrosti, není vůbec na škodu připomenout hlavní zásady procvičování středu těla.

 

 

zasady_bricho_228_150.jpg

    Zásady pro tvarování břišáků
7_chyb_posilovani_bricho_228_150.jpg    

7 největších chyb v procvičování břicha

primy_brisni_sval_228_150.jpg     Jak na posilování přímých břišních svalů
sikme_brisni_svaly_228_150.jpg     Jak na posilování šikmých břišních svalů
spodni_bricho_228_150.jpg

Jak na spodní část břicha